@givenenough666 diyete ilk başladığında sana kilo verdiren kalori şuan verdirmiyor olabilir bide 3 ayda 12 kilo fazla metabolizmanda yavaşlamış olabilir refeed yap bence
Taymdaki kykda kalanlar akşam yemeğinizi "ev gibi değil ki burası inan çok soğuk" yazarak paylaşabilir misiniz yemeğe bakıp ona göre inicem de yemekhaneye
-gökhan sazdağı ve romulo transferleri
-uclde en az 3 kere 6-0 domalma ve bi tane denk takımı yıldız kalitesi kullanarak 3-2 yenme
-ayak tenisi postu
-ligde puan kayıpları sonrası yalnızım açıklamalarıyla yönetimi yemeye çalışma
-1-1 biten karagümrük maçı sonrası istifa