isgueitevainamell

[isgueitevainamell @bellini_ghost]

@smurfdomuca abre live ai fdp

[Daily Skate Clips @SkateClipsOnX]

Diego Todd- Spitfire Wheels 🔥 "San Francisco Burning" (2026)

[marco ! @000000marco]

Vídeo maneiro. O jester estrangeiro consegue risadas do nobre, mas ele só se dá ao trabalho de levantar quando vê o lendário Bufão de sua pátria.

[isgueitevainamell @bellini_ghost]

@CarryJhin @ilhadaslendas @baianolol1 rapaziada tem o carisma dele por isso gostam só pode, dps q ele entrou infelizmente nunca mais consegui assistir, ainda bem q tem o bob.

[Seiya @hosomacho1]

1日30秒で、8時間の座りっぱなしを帳消しにする動作がある。

大げさではない。座りっぱなしで何が起きているかを先に説明する。

長時間座ると腸腰筋（股関節の奥にある深層筋）が縮んだまま固まる。すると骨盤が前に引っ張られ、連動して臀筋（お尻の筋肉）が正常に使えなくなる。臀筋が死ぬと腰椎（腰の骨）が代わりに負荷を引き受ける。腰が痛くなる。胸椎（背中の骨）が固まり、肩と首が代償を始める。

これは意志や姿勢の問題ではない。座るという行為が引き起こす、構造的な機能不全だ。

「ワールド・グレイテスト・ストレッチ」はこの連鎖を全部まとめて解除する。

股関節屈筋（脚を持ち上げる筋肉）・ハムストリングス（太もも裏）・胸椎・足首・肩。座りっぱなしで壊れる5カ所を、1つの動作で同時にリセットする。世界最高と呼ばれる理由はここにある。

正直、30秒のストレッチで何かが変わるとは思っていなかった。私自身、ストレッチ全般を「時間の割に効果が薄い」と軽視していた時期が長かった。

続けて2週間くらいで感覚が変わった。朝の腰の詰まりがない。肩が軽い。これだけで午前中の集中力が別物になる。

やり方はリプ欄へ。

[Ayanokoji @layeee09]

Le vieux du quartier m’a dit : « N’oublie pas que la boussole a été inventée avant l’horloge parce que la direction est plus importante que le temps. »

[isgueitevainamell @bellini_ghost]

@cacanabisdafiel o veio tem essa aura 🔥🔥

[✮ راينر براون @dondawastaken]

Never forget that you are the main data center. Drink water, and consume as much literature as possible.

[isgueitevainamell @bellini_ghost]

@cacanabisdafiel KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

[Daily Skate Clips @SkateClipsOnX]

Massimo Cristofoletti 🇮🇹

[Powell-Peralta @PowellPeralta]

Spencer with a highly difficult combo.
Kickflip Nose Manual Nollie BS Flip
🎥 Mau

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[jd🛹🗯️💯 @joshuatrees_]

Selfie Sunday 🤳🛹

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[Antifa_Ultras @ultras_antifaa]

Fidel Castro giving an interview, 1991.

[isgueitevainamell @bellini_ghost]

@IndieGameJoe @brttOficial otimo jogo pra vc pai 😇

[isgueitevainamell @bellini_ghost]

@ilhadaslendas @baianolol1 sdds baiano volte logo <3

[Thrasher Magazine @thrashermag]

👉🏽 Art Cordova got the juice 🧃