R4pskyy

19 || Jateng

[Elysia🪷 @ElysiaXBT]

Tips supaya terlihat 10 tahun lebih muda - Dr. Mani

No gula.
No tepung.
No sarapan nasi.
Lunch jam 12 siang.
Dinner jam 6 sore.
Probiotik setiap hari.

Konsisten selama 3 bulan dan lo akan merasakan perubahannya.

[kebijaksanan @kebajikanatas]

MAKAN INI JIKA KAMU SAKIT

1. Batuk: Nanas
2. Demam: Air kelapa
3. Flu & Pilek: Kaldu tulang
4. Otot Pegal: Ceri asam
5. Peradangan: Kunyit
6. Sistem Imun Lemah: Jamur
7. Hidung Tersumbat: Teh pepermin
8. Disentri: Pepaya
9. Mual: Jahe
10. Penglihatan Lemah: Wortel
11. Pusing: Semangka
12. Anemia: Bayam
13. Nyeri Ulu Hati (Heartburn): Gandum (Oatmeal)
14. Infeksi Sinus: Bawang putih
15. Perlemakan Hati: Bit
16. Nyeri Sendi: Kenari
17. Kulit Kering: Alpukat
18. Kurang Energi: Kurma
19. Masalah Tidur: Kiwi
20. Kolesterol Tinggi: Gandum (Oats)

[Yo @d_OnlyMe__]

Nih buat para cwk-cwk yang hobi olahraga tangan 💦

Ada tipsnya lho, jadi jangan asal ya 👍🏻

[ᵛ @kaaviiy]

butuh banget iniii

[sahl @sahlbar]

iyaa jugaa yaa, lu pada sadar ga?

[Ketawa itu GRATIS 🛩 @KucengTerbanggg]

Sama2 bikin tipis 😅

[ʕᵔﻌᵔʔ @saphelune_]

makanya semua dikasih proses

[dopablo @dopabloooo]

cuman ini yg menarik

[dopablo @dopabloooo]

SUMPAH DEMI ALLAH

[kebijaksanan @kebajikanatas]

OTAK TERNYATA PUNYA
TOMBOL RESET

1. Marah?
Tahan napas 4 detik, buang pelan selama 8 detik. Emosi
langsung turun drastis.

2. Merasa Hilang Arah?
Tulis 3 hal yang bisa kamu kontrol hari ini. Fokusmu bakal
balik lagi.

3. Susah Fokus?
Kunyah permen karet. Terbukti bisa ningkatin perhatian
otak.

4. Merasa sendirian?
Taruh tangan di dada. Detak jantungmu adalah bukti kalau
kamu masih

5. Overthinking?
Sentuh benda dingin & sebutkan 5 hal yang kamu lihat.
Pikiranmu bakal reset.

6. Panik?
Hitung mundur dari 100 kelipatan 7 (100, 93, 86...). Maksa
otak untuk pindah mode.

7. Sedih Tiba-Tiba?
Duduk tegak, natap ke atas, dan senyum selama 20 detik.
Otakmu bakal ikut wajahmu.

8. Ga Ada Motivasi?
Bilang ke diri sendiri "mulai 2 menit aja". Begitu mulai, otak
bakal lanjut dengan sendirinya.

[elena @kqiddy]

alhamdulillah my first hp ip 🥹🥹 AGAK KETAR KETIR BELI IN THIS ECONOMY. tapi yaudahlah ya 😹😹 SIAP MEREKAM KEHANCURAN NEGARA INI DALAM FULL HD

[alline the wording ♡ @cabtto]

kehidupan dewasa sesungguhnya:

bandingin harga pesen makanan online 🥲

[Jack @zackchaerul]

Manifesting tahun ini:

[👩‍💻 @calmejelll]

Tutor bot telegram yang bisa kamu pake👇

Biar bisa dengerin musik offline, download konten tiktok/ig tanpa watermark, backup file tanpa ngubah size, translate, dan masih banyak lagi… SAVE DULU DEH BIAR GAK LUPA!

[gara @anggarasamvdr]

tiap hari denger berita dan fakta makin makin aja tentang negara