Bernat Sánchez

Entrenador personal y atleta WNBF.

[Bernat Sánchez @bernatsanchez_]

No me cansaré de repetir que:
.
@ainaztkn
@christian_jhm
dani.vrn
@97_laaaura
@luisitoghedz
mairata
mvalle10
benestar_18
xavimarttin
@mariaarrom
Javier (no RRSS)
Antonio (no RRSS)
.
Todos y cada uno de… https://t.co/WrdQQLzI7C

[Bernat Sánchez @bernatsanchez_]

Eitqueta a tu amigx más frikimodel 🤓💁‍♀️💁‍♂️ https://t.co/mccRuR0JHa

[Bernat Sánchez @bernatsanchez_]

Hacer huelga de hambre durante 2 semanas lo hace cualquiera, durante 1 año la cosa cambia.

[Bernat Sánchez @bernatsanchez_]

No pienses que quieres verte definidito en 2 meses, piensa como quieres verte en 1 año, 3 años, por ejemplo.

[Bernat Sánchez @bernatsanchez_]

La obesidad no se soluciona quitando barriga, se soluciona cambiando la mentalidad.

[Bernat Sánchez @bernatsanchez_]

Deberíamos intentar cambiar la mentalidad cortoplacista, por una mentalidad con vistas a largo plazo.

[Bernat Sánchez @bernatsanchez_]

Deberíamos preocuparnos más de intentar cambiar nuestros hábitos a largo plazo,en lugar de querer tener abdominales en 2 semanas para poder ir a la playa definidito.

[Bernat Sánchez @bernatsanchez_]

La mejor dieta es la que te estimule la pérdida de grasa y ganancia de masa muscular progresivamente, y que no te suponga un esfuerzo gigantesco llevar a cabo.

[Bernat Sánchez @bernatsanchez_]

Le damos un poco de caña a Twitter o que? Que utilizo mucho Instagram, pero el resto de RRSS las tenía como si ni existieran.

[Bernat Sánchez @bernatsanchez_]

#NuevaFotoDePerfil

[Bernat Sánchez @bernatsanchez_]

@HeyEsClars Bro que se hace un lío y me dice no te lo digo por eso si no me has contestado a las cuentas de que me he puesto en la otra cosa y yo me voy al gym que me voy al bar y no te preocupes por eso si no me has dicho nada de la mañana y me dices algo así te vienes

[Bernat Sánchez @bernatsanchez_]

https://t.co/LZGELt0yPw

Sorteo en Instagram 🎁💪❤️

[Bernat Sánchez @bernatsanchez_]

Salimos en la prensa local 📰

[Bernat Sánchez @bernatsanchez_]

#10yearschallenge

[Bernat Sánchez @bernatsanchez_]

Las #gains de los bombeitos en poleas😝
.
Por cierto, el Viernes salgo en la prensa local, hablando de la metodología de entrenamiento que estoy llevando, como es mi alimentación, el culturismo natural y el fitness en general. 💪
.
Os iré contando! 🙂
.
Buenos días 👊❤️

[Bernat Sánchez @bernatsanchez_]

@GuerreroGH_ @jordancxrter 😭

[Bernat Sánchez @bernatsanchez_]

Valoración del 1 al 10 de mi nueva camiseta?

[Bernat Sánchez @bernatsanchez_]

JAMÁS

[JBarrios. @JBFraguas]

Si algún día subo foto en el gimnasio sin camiseta creyéndome David Batista, dejad de seguirme y denunciadme la cuenta.

[Bernat Sánchez @bernatsanchez_]

😝

[Bernat Sánchez @bernatsanchez_]

Feliz Navidad