トレーニングスタジオBest style

名古屋では当店だけ、『足と栄養からランニングを変える』覚王山のトレーニングスタジオBEST style代表。 ランニングシューズナビゲーター、栄養・身体作り講師。

[トレーニングスタジオBest style @beststyle758]

パン ヤギュウさんの #バレンタイン のパン。
名前は忘れた（笑）

ハート形で左右の中身は、味が違う！
チョコだけど、甘すぎないのがいいっす👍

茶色いから、映えないけど味は美味かった👍

#恵方巻き も予約であるらしい
#恵方巻きロール
#ヤギュウ
#パンヤギュウ
#名古屋
#覚王山
#本山

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【通常の5倍！】

今年も買ってきました。
@pain_yagyu さんの ＃デカメロンパン

メロンパン好きにはたまらない、贅沢な時間（笑）

1月限定らしいですよ。
急げ〜！

#パン
#メロンパン
#ヤギュウ
#覚王山
#名古屋
#千種
#パン屋巡り
#パン作り
#パーソナルトレーナー
#マラソン

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レッスンの合間にせっせとトレーニング💪

明日からピラティスデビューだけど、筋肉痛はいかに！？（笑）

#筋肉痛
#筋トレ
#デッドリフト
#広背筋
#美尻
#ハムストリング
#ハムストリングス
#美脚
#ピラティス

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【正月太りを解消する6つのポイント①】

●連休中は、食べる事とゴロゴロの繰り返しだった
●美味しい料理が止まらない
●仕事の日より活動量が明らかに減った
新年の食べ過ぎるイベントから逃れられなかった あなた に読んで頂きたい記事です。

https://t.co/gZr1mhVlCf

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トレーニングスタート

＃筋トレ
＃ベンチプレス
＃筋肉
＃プロテイン

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挙げ納め（笑）

煩悩の数だけ挙げる事はムリだったので、半分は消化しました💪

まずはここから戻します。

#筋トレ
#スクワット
#デッドリフト
#挙げ納め
#筋肉
#プロテイン
#パーソナルトレーニング

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【練習会を開催しました】

なかなか走る事の出来ない長い距離にチャレンジするために、今回は信号のない庄内緑地で��いました。

1周2.3キロの周回コースを各自のペースで約3時間、しっかりと走って頂きました。

今回の内容は？

https://t.co/Hoq1fQ8DhO

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お世話になっているカフェに年末のご挨拶へ

毎回お洒落なカップを使って頂けてお邪魔する楽しみの１つだったりします

#EightySeven
#名古屋
#カフェ
#コーヒー
#珈琲
＠EightySeven

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【原因は歳のせい？】

●歩くと膝の痛みがある
●日常的に足裏が痛い
そんな女性がいらっしゃいました。

痛みを抱えながら生活をするだけでも辛いのに、介護で身体を酷使する事はもっと辛い…
何かサポートが出来ないかと、ご協力をさせて頂きました。

https://t.co/FCnht3nrj1

#膝痛
＃足底筋膜炎

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走る事が得意になるだけで、クラスで人気者になったり
打ち込んでいるスポーツで成果が出たり
なんて経験はありませんか？

また、同時に保護者の方向けに『シューズの選び方』もお話させて頂きます。

＃一宮
#かけっこ

https://t.co/ahTgAPdRLF…

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今年も始まった（笑）

https://t.co/LdwX9LNfTA

＃サンタさんを追いかける
＃サンタクロース
＃サンタ
＃クリスマス

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お客様のコンサート
今は楽譜はiPadらしい
#ピアノ
#連弾
#YAMAHA
#ヤマハ
#名古屋
#ピアノ教室
#音楽家
#楽譜
#iPad
#ペダル

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お客様のコンサート待ち
#ピアノ
#連弾
#YAMAHA
#ヤマハ
#名古屋
#ピアノ教室
#音楽家

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お客様のコンサート待ち
#ピアノ
#連弾
#YAMAHA
#ヤマハ
#名古屋
#ピアノ教室
#音楽家

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無事に走りきれました👍
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トレラン、楽しかった〜🗻
・
・
#トレラン
#トヨタの森トレイルランレース
#サンタ
#サンタクロース
#あわてんぼうのサンタクロース
#コスプレ
#緑サンタ
#リレーマラソン
#マラソン

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【伸び悩む方にこそ知ってもらいたい】
●走り方やシューズ選びまで様々な事を教えて頂き有意義な時間を過ごせました。
●坂道の登りが辛いながらも楽になってきた。
●お尻を使って走るには○○を使えるようにならないといけないとわかりました。

https://t.co/tFa2y1ETa2

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【〇〇の相談��増えてきました】

腹痛は、内科へ良く
鼻水が出れば、耳鼻科へ行く…
要するに、専門家のいる行先を選ぶわけです。

では、あしの専門は？
『あし』が痛くなったらどうしますか？

https://t.co/C6D350EiEL

#マラソン
#ランニング
#痛み
#動作改善

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無事に仕上がった！
���かった、良かった

#筋トレ
#マラソン
#ランニング

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【最大の味方は、〇〇です】
走る際には、片足に3～4倍の体重がかかると言われています。

走る上でのサポートと言えば、タイツやサプリメントが挙げられますがどんなグッズを使おうとこの衝撃を逃がすことが出来るツールは、〇〇です。

https://t.co/wKTej5bV1Y

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今月も縁日へ！
寒すぎなくて、良い気候&いい天気👍

#縁日
#名古屋
#覚王山
#マラソン
#ランニング
#名古屋ウィメンズマラソン
#サブ4