@manarahmed7996 فيه في الصيدليه ماغنسيوم بلس دة تاخدية ومتكونيش اكله قبل بساعتين هتحسي بعد ١٠ دقايق احساس انك تحت البطانية متدفيه في عز الشتا ومش ناقص على نومك غير انك تغمضي عينك
@Dramaaqueenny عندك عالي بردو بسبب حالة القلق والتوتر ف حل الكلام دا كله انك تملي وقتك ومتفضيش خالص والحل اللي هينور حياتك الرياضه الصبح بعد الفطار لأن مخك ساعتها بيحس ان عندك هدف وبتسعي وهيساعدك في حل المشاكل بدل ما يفضل يأنبك بسبب فراغك وخدي بالك ذكرياتك هي سجنك القديم ف ادي نفسك براءة
@Dramaaqueenny مخك في وضعك الدفاعي وفي حالة الفراغ بيراجع المواقف يعني تيجي في اخر اليوم تيجي كل المواقف في دماغك وتفضلي تقولي انا معكلتش كدا ليه في الوقت دا ومتصرفتش كدا ليه وكدا بس صدقيني مهما عيدتي الموقف مش هتتصرفي غير كدا والموضوع دا واخد شقين ا��لا انتي متضايقه بشكل عام وثانيا الكورتيزول