エルファット@つくばみらい

長崎・島原佐世保長崎→佐賀→東京・王子→茨城・つくばみらい
駅伝中心、5km主戦上。ベスト3:15/km(20/06)、18:01/5km(20/02)、38:32/10km(20/02)、1:23:36/ハーフ(20/02)。GARMIN235J、ズームフライ＆ワークマン。皇居&迎賓館&神宮外苑ランナー。SUCC出身

[エルファット@つくばみらい @beyantomas]

彩湖にチャレンジし始めて9年。

当初18:41でいっぱいいっぱいだったタイムを毎年少しずつ更新し、昨年17:10まで来ました。が、遂に！

自己ベスト大幅更新できました！

ゴール後、信じられず何度も時計を見返し…(笑)
走り込みは無駄じゃなかった。
結果を出してくれた自分の身体に感謝！！

#彩湖

[エルファット@つくばみらい @beyantomas]

ノルマ達成に浸る時間です！
特に休みである土曜���の朝ラン後は、まだ8時とかなのにその後の一日の時間をまるまる好きに使える（ノルマをきにしなくて良い）と思えるだけで、気分が嬉しくなります

[朝ランナーとも @tomo_asarun0324]

ランナーに聞きたい。

朝ラン後のご褒美は何ですか？

冷たいコーヒー。
シャワー。
朝ごはん。
二度寝。

僕は先にご褒美を決めておくと、
玄関までの一歩が少し軽くなります。

みなさんの「にんじん作戦」も
教えてください。

#ランニング

[横浜・八景島シーパラダイス公式 @_seaparadise_]

今年もフラミンゴマッサージ始めました🦩🦩🦩

お互いに刺激が気持ち良いのか、シーパラでは毎年このような光景が見られます💖

#横浜・八��島シーパラダイス #八景島 #シーパラ #アクアミュージアム #フォレストリウム #カピバラ #ベニイロフラミンゴ #フラミンゴ

[しまたろう【あわしまマリンパーク公式】 @A_shimatarou]

🐧【流しアジ、はじまります。】🐟

本日より、夏休みイベントがスタート！🌻
毎年恒例の「ペンギンの流しアジ」も始まります✨

SNSで大きな���響をいただいた、
なかなかアジをキャッチできなかったあの子は…
上手に食べられるようになったのでしょうか？😅

ぜひ会いに来て、
その成長を見届けてあげてください🐧

ペンギンの流しアジは
いきもの広場にて毎日14:00開催！
#あわしまマリンパーク
#夏休み
#ケープペンギン

[エルファット@つくばみらい @beyantomas]

つくばマラソン、撃��…😭

[ランネット @RUNNETJP]

📣今週エントリー開始！
7/5（日）～11（土）には、

つくばマラソン（5日20時～）
中日三重 お伊勢さんマラソン
和歌山ジャズマラソン
ヒロシマMIKANマラソン

などのエントリーが始まります🏃
各大会の情報はこちらをチェック！✅
https://t.co/LsnDUUZFNJ

[ランネット @RUNNETJP]

🔥日本一速い消防士🔥

24時間勤務・2児の父でありながら、2025年東京マラソンで2時間15分37秒をマークした榎本大修さん（34歳）は、

🕓早朝4時半起床
🏃月間500kmの走り込み
📈閾値走を軸にした独自メソッド

で記録を更新し続けています。

さらにくわしい生活・練習スタイルは↓↓
https://t.co/ggou7VNHTw

[エルファット@つくばみらい @beyantomas]

頑張れ井上大仁！
長崎県民として引続き応援してます

[三菱重工マラソン部 @mhings_marathon]

5/4 #TokyoSpeedRace 🏃‍♂️

◆Elite 5km
　#井上大仁 14位（14:04）
　#近藤亮太 15位（14:05）

ご声援ありがとうございました‼️

[佐世保市役所 @sasebocityhall]

＼針尾無線塔ライトアップ🪄／

夜空に浮かび上がる針尾送信塔の姿を、ぜひご覧ください✨

📅点灯スケジュール
日付、時間、色（1号塔、2号塔、3号塔）
3月27日（金）19時～21時⚪️⚪️🔵
3月28日（土）19時～21時⚪️⚪️⚪️
3月29日（日）19時～21時⚪️🔴🟠

🔗おすすめ見学場所→
https://t.co/zNhEJgcWCz

[仲村和大 @qhVTQWjkUA17451]

守谷市にて
本日未明車が盗まれてしまいました。まだ1月ぐらいしか乗っておりません。数日間コインパーキングに置いて、様子を見る犯行グループが多いらしいです。拡散や情報提供をお願いいたします🙇🙇🙇

[Fukushima @Fu_photograph]

佐賀県のバルーンフェスタで最高の朝を迎えました

[エルファット@つくばみらい @beyantomas]

ついに看板オープン！
噂になってた？つくばみらい市富士見ヶ丘のお店、来月に向けて工事が進んでましたが、看板お披露目になりました
ロピアどんな店なんだろ？初��てなので、楽しみです
#ロピア　#無印良品

[エルファット@つくばみらい @beyantomas]

@postrogics そうです、何もないんです😭
でもそんなとこに、ネモフィラやコキア目当ての観光客が大量に訪れるんです
近くの港も大盛況なんです
西の富士山にも対抗する山に、登山客がわんさか来るんです
なんでですかね？😆

[佐賀市 @sagacitykoho]

本日(10/27)の
『#ふるさとWish #佐賀市 特集』

本日から #KBC九州朝日放送 の「ふるさとWish」で佐賀市が特集されます！
テレビとラジオで佐賀市の魅力を大放出✨ぜひご視聴、ご聴取ください❣👀👂

📅10月27日(月)
📺テレビ
・13:50～/14:30～
『Ｗｉｓｈ＋（プラス）』Discover！中継
・14:00頃
『Ｗｉｓｈ＋（プラス）』視聴者プレゼントコーナー

📻ラジオ
・10:00～
『#アサデス。ラジオ』アサデス！タイムショック
・14:30～
『ＰＡＯ～Ｎ』アイタカーリポート
・17:20～
『ハッピーアワー』ふるさとクイズde大喜利Wish

🔗ふるさとWish
https://t.co/imq7JC6cpd

[エルファット@つくばみらい @beyantomas]

50代でも2時間38分出せるのか…驚
と思ったら、まだ頑張れる

https://t.co/Hgmi6GOX9G

[守谷市生活��境課 @moriya_kankyou]

こちらの子猫の保護期間が本日までです。 少しでもご興味ある方は、守谷市役所生活環境課までお問い合わせください。 皆様のご協力をお願いいたします。

[佐世保市役所 @sasebocityhall]

／
　#九十九島かき食うカキ祭り🦪
　～秋の陣～
＼

九十九島が育んだおいしいカキを、海の見える開放的なロケーションでおなかいっぱい召し上がれ☆

［日程］11月の土日祝（計12日間）
［場所］九十九島パールシーリゾート

詳しくは
https://t.co/NZSRg2Jbem

#九十九島かき #岩牡蠣 #西九州食財

[長崎���ルグルメ @nagafoodlove]

こんなトルコライス見たことある？😳
長崎市京泊・向日葵亭で
ハヤシ＆カルボナーラ＆ヒレカツの豪華トリオ🍴

黒と白のコラボにサクサクのカツ。
お腹も旨さも大満足でした✨

[ランネット @RUNNETJP]

【達成すれば世界記録！】

全日本マラソンランキングで14年連続1位の小口親司さん（長野）は、ほぼ毎朝4時半から走り、週3回は諏訪湖を1周（約16km）する89歳のランナー。

長野マラソンには第1回か���連続出場し、今年は4時間42分13秒で完走。来年の大会は「4時間台で完走」を目標にしています。

[🐽なにぬねのん🐽 @sakuron88]

本日2025年10月2日午前10:30頃、茨城県水戸市元石川町で娘が事故を起こしました。はじめての事故に気が動転して居た娘に適切に車の停め方を教えて頂き、110番通報までして下さった30代くらいの男性の方に一言お礼を伝えたくて投稿させて頂きました。お心当たりの方はメッセージ頂けると幸いです。

[エルファット@つくばみらい @beyantomas]

出せたーー！
数年ぶり、40代初の300m54秒台！！
もう維持です、維持
いつスピードが衰えるか怖いけど、まだまだ抗いたいと思います
目指せ1km3分切り！

[まつりつくば @matsuri_tsukuba]

8/23(土)・24(日)はつくば市最大の祭、#まつりつくば2025 がつくばセンター広場周辺で開催されます。

当日は混雑のため、スマートフォンがつながりにくくなる場合があります。不要不急のご利用はできる限りお控えください
#今年からまつりつくばはごみ持ち帰りスタイル