bibbi

🫧 ࣪ #edtwt 𓂂 ׄׄ ๑ eng/spa !
(new acc)

[bibbi @bibbipou]

mutis y demás !! ustedes comen pan integral o sigue siendo no recomendable por el harina??

[bibbi @bibbipou]

al final voy empezar a vmt4r d nuevo por todo lo que como y no puedo controlar

[bibbi @bibbipou]

@LuciiTantas @guarsii 64kg, yo bajé mucho con 500kcal con ayuno de +20hs, por eso es efectivo. también podrías hacer cierta cantidad de pasos al día, realmente ves resultados !

[bibbi @bibbipou]

@LuciiTantas @guarsii por lo general no superar las 1200kcal pero depende mucho de tu peso y tu resistencia. yo lo llevo de 500kcal por mi peso y objetivo.

[bibbi @bibbipou]

@guarsii hacer solo una comida al día !!

[bibbi @bibbipou]

@sooobininie yo suelo hacer omad la mayor parte del tiempo, pero cuando hago ejercicio no me siento bien así que opto por comer dos veces al días. suelo escoger entre merienda/desayuno, dependiendo en qué horario haga ejercicio y sí o sí almorzar

[bibbi @bibbipou]

@ska309142 cuerpo :/

[bibbi @bibbipou]

@gilmoregrda por lo menos yo dejé de consumir. pero si queres consumirlos está bien porque no tienen muchas cals, son 25-30kcal por porción(una cucharada sopera), está bien

[bibbi @bibbipou]

@heejake4ever7 cuántas kcal por porción??

[bibbi @bibbipou]

mutis y no mutis, ustedes consumen avena? si es así, cómo la preparan para que no sea tan pesada después del ayuno

[bibbi @bibbipou]

me comí 4 oreos soy una buta gorga

[bibbi @bibbipou]

todos los días amanezco con la esperanza de que mi panza desaparezca

[bibbi @bibbipou]

@gilmoregrda por qué fruta no, bebi?

[bibbi @bibbipou]

@gilmoregrda nena, todo se arregla con un cinturón 🫶🏻

[bibbi @bibbipou]

@fenociva te creo bella, tysm

[bibbi @bibbipou]

amigas, yo no sé nada de monsters pero qué tal es la blanca que todo el mundo toma. les sirve??? en el ayuno la consumen??

[bibbi @bibbipou]

quisiera adelgazar a base de latte y café frio

[bibbi @bibbipou]

@beeaflyz si amiga, pero como te ven te tratan, así que se me pasa