'บีเอมพี🥝

St.Rph#39' Ssp#66/3' Ku#70 CSPe#12'

['บีเอมพี🥝 @bigaiim]

thank you everyone for being a part of my life.
I hope all wishes, you gave it to me, return to you all too.

luv <3 — feeling thankful

['บีเอมพี🥝 @bigaiim]

เรียน postgrad cert ดีมั้ยนะ

[。 Mame 。A Birb from Babylonia @LittleBirbMame]

รายได้ 50k-70k ไม่เยอะ⬆️🆕
รายได้ 30-40k ไม่เกินเอื้อม⬇️
รายได้ 100k เป็น Bare Minimum สำหรับการมีแฟน⬇️
แปลกใจว่ารายได้ 50-60k เกินเอื้อมสำหรับคนส่วนใหญ่⬇️

แต่ถ้าหาแฟนรายได้ 100k ไม่ได้ ลองเปลี่ยนเป็นแฟนรายได้ 20k 5 กันคนนะครับ

[swiss1688 @swiss1688]

@BrightMinho คนต่างชาติยังติดใช้กันอยู่ด้วยมั้ยครับเช่น 1-800-suicide พอกดมาก็ได้ 1-800-7842433 หรือ 1-800-lawyer ผมว่าจำง่ายมากเลยนะแบบนี้

[olaedo @olaedo578]

บริษัทผลิตน้ำมันมะกอกแห่งนึงในเกาหลี ออกมาบอกว่า ถ้ากินไข่ต้ม โรยพริกไทยนิดหน่อย พร้อมราดน้ำมันมะกอกเล็กน้อย จะได้ผลลัพทธ์เหมือนการปักปากกา
แล้วมีคนญี่ปุ่นลองทำตามแบบเชื่อครึ่งไม่เชื่อครึ่ง นางบอกกินแล้วรู้สึกอิ่มแปลกๆ ถ้าทำตามต้องผอมแน่ๆ

ความจริง

🥚🍳 ไข่ + น้ำมันมะกอก + พริกไทย ทำไมถึง “อิ่มมาก”

1) ไข่ = โปรตีนสูง
•โปรตีนช่วยกระตุ้นฮอร์โมนความอิ่ม (เช่น GLP-1, PYY)
•ทำให้ร่างกายรู้สึกอิ่มนานกว่าคาร์บ
2) น้ำมันมะกอก = ไขมันดี
•ไขมันช่วยชะลอการย่อยอาหาร
•ทำให้กระเพาะ “ว่างช้าลง” → อิ่มนานขึ้น
3) ไข่ + ไขมัน = อิ่มแรงขึ้น
•การกิน “โปรตีน + ไขมัน” พร้อมกัน จะเพิ่มความอิ่มมากกว่ากินอย่างใดอย่างหนึ่ง
•เป็นเหตุผลที่อาหารคีโตหรือ low-carb มักทำให้อิ่มง่าย
4) พริกไทย
•ไม่มีผลเรื่องความอิ่มโดยตรงมาก
•แต่ช่วยเรื่องการย่อยและรสชาติ ทำให้รู้สึก “พอใจในการกิน” มากขึ้น

⚠️ แต่ “อิ่ม ≠ ลดน้ำหนักแน่นอน”
อันนี้สำคัญมาก:
•อิ่มมาก = กินได้น้อยลง อาจช่วยลดน้ำหนัก
•แต่ไม่ได้แปลว่า “สูตรนี้จะทำให้ผอมแน่นอน”
เพราะการลดน้ำหนักจริงขึ้นกับ:
แคลอรีรวมทั้งวัน (Calories deficit)

🧠 สรุปสั้น ๆ
•สูตรนี้ทำให้ “อิ่มจริง” เพราะโปรตีน + ไขมันสูง
•แต่ไม่ได้มีผลวิเศษแบบยา
•ใช้เป็นมื้อช่วยคุมหิวได้ แต่ต้องดูภาพรวมทั้งวัน

['บีเอมพี🥝 @bigaiim]

คนบ่น HunterxHunter เหมือนนิยาย ลองไปอ่าน เนกิมะ ทั้งหน้าแบบสุดดดดด ตัวเล็กด้วยมึง

['บีเอมพี🥝 @bigaiim]

อีกไม่นานก็จะบินเข้าด้วย kiwi passport แล้วค่า บลัย

['บีเอมพี🥝 @bigaiim]

ที่ไทยแหกโปรตีนตกฉลาก ที่นิวก็แหกกันเว่อ

['บีเอมพี🥝 @bigaiim]

คนไทยด้วยกันยัฃทักว่าเป็นปินส์ งงไปหมด.

['บีเอมพี🥝 @bigaiim]

มากี่ทีก็ยังไม่ชิน คนไทยเยอะมากแม่

[honghong 🐶 @pugpuggg]

ทำงานกดดันเกินไปก็รับมือไม่ไหว ทำงานสบายเกินก็กลัวจะไม่ก้าวหน้า ว่างงานก็คิดมาก มีงานก็ขี้เกียจตื่น เป๋นหยังน้อ

['บีเอมพี🥝 @bigaiim]

แถว egate ยาวกว่าไปต่อแถวกับคน

[• 𝙨𝙚𝙛𝙥𝙡𝙖–¹⁵🪷 @sefplanet15]

เปรยๆว่าจะลาออกล่วงหน้า 3 เดือน ทีมก็ยังทำงานเหมือนเดิม มีแต่คนออก แต่ไม่รับคนเพิ่ม เพราะเห็นว่าเรา hold งานได้ดี จนงานโหลด กุทำงานเป็นพระนารายณ์พันมือ สรุปกุลาออกเลยจ้าาา ถือว่าแจ้งไว้ละ ระบบรวน น้องคนใหม่จัดการต่อไม่ได้ จน leader ต้องโทรมาถามว่าที่ผ่านมากุ managedงานยังไงให้รอด

[Tarun Vats @tarunvats33]

Samsung has announced several new AI-powered health features that will debut with the next Galaxy Watch.

New features include:
• Vitals
• Heart Health Score
• Daily Cardio Load
• Fitness Index
• Hearing Health

Samsung Health is also getting a redesigned experience with dedicated sections for Sleep, Activity, Nutrition, Mindfulness, and Vitals.

It looks like Samsung is taking a big step toward making the Galaxy Watch a true AI-powered health companion.

(Article link added in the comments)

[cattodata🐱📊 @cattodata]

ที่ออสเตรเลีย 🇦🇺 เรตนี้ ตอนนี้ receuiter ยังตามหาตัวอยู่นะฮะ มีโทรมาเรื่อยๆ ส่วนใหญ่เป็น Data/AI Engineer (ผมมีงานอยู่แล้ว เลย บอกว่ายัง) เค้าชอบให้ช่วยหาคนใน Network

Salary: up to AUD 165k-190k / year
คิดคร่าว ๆ ประมาณ 320k - 370k บาท / เดือน ตกวันละ 15-17k บาทพอดี

ส่วนเรื่องภาษีเยอะไปลองคำนวนกันเองเทียบกับเงินไทย ใช้ cattogo ได้ฮะ

[saran in taiwan @sarankanjanapas]

ฟิตเนสในไทยแพงมาก ต่างประเทศ จะสุขภาพดีได้มันไม่ต้องราคาแพงขนาดนี้อะ

['บีเอมพี🥝 @bigaiim]

กลับไทยรอบหน้าอยากทำ ICL

['บีเอมพี🥝 @bigaiim]

อยากรู้ว่าถ้าคนปักปากกา แบ้วออกกำลังอยู่แล้วยังจะเสียมวลกล้ามเนื้อเยอะมั้ย

[shiorichan 🔖 @shiorichanvt]

หนูจะอธิบายให้คนไทยยังไงดีคะว่า 28 องศาที่ยุโรปมันร้อนกว่า 40 องศาที่ไทย 😭

กำลังจะตายแล้ว ยีนคนเอเชียก็ช่วยอะไรไม่ได้เลยค่ะ…

[ทันโลกกับ Trader KP @TraderKP_TH]

CK ออกโรงเตือน !

งานฟรีแลนซ์ กราฟิก แปลภาษา เขียนคอนเทนต์ ลดลงเยอะจริง เพราะกำลังถูก AI ทำแทน

แต่งานใหม่ที่กำลังโตแรงจะอยู่ในสายที่ต้องใช้ความคิดสร้างสรรค์และงานที่มีมูลค่าสูงขึ้น เช่น AI automation, AI workflow, Creative strategy

ถ้าไม่รีบปรับตัว ไม่รีบยกระดับตัวเอง คุณจะถูก AI แทนที่แน่นอน

['บีเอมพี🥝 @bigaiim]

ถ้าโรบอทสามารถคิดวิเราะห์ได้ คิดว่าจะมีความคิดที่จะต้องหยุดพักผ่อน เคสโกงเนียนๆหาคำตอบมีให้เหนแล้ว