Olivia
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बिहारी बालक
@bihari_balak
सत्यमेव जयते..!!
आप को लड़ना भी खुद है संभलना भी खुद है !!!
New Delhi, India
Joined July 2015
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@iamabhishek21 बहुत बहुत बधाई हो अभिषेक सर,आपके नए पारी पर आपके जज्बे को सलाम।आप और मेहनत करिए और आगे बढ़िए।
आज मेरे लिए बड़ा ही खुशी का दिन है।
इस खुशी के पीछे मेरे माता पिता का बड़ा ही अनमोल योगदान है, उन्होंने अपनी हर जरूरत को नजर अंदाज करके मेरे हर जरूरतों को पूरा किए , जिससे आज मैं इस काबिल बन पाया।
मैं अपने कर्तव्य के पथ पर चलूंगा।और जब तक जान है शिक्षा के क्षेत्र में अपना योगदान दूंगा।
यह सफलता एक दिन में नहीं मिली है,इसके लिए कई वर्षों का संघर्ष समाहित है।
मैं अपने से छोटे भाई और बहनों को हमेशा मोटिवेट करता हूं, देखो भाई जब तक पढ़ने का उम्र है पढ़ लो।
शिक्षा ही एक ऐसा साधन है जो तुम्हारे सोच,तुम्हारे काम और तुम्हारे जीवन शैली को सुधार सकता है।
लिखने को बहुत कुछ है।और क्या ही लिखूं,आप लोग भी मेहनत करिए सफलता जरूर मिलेगी।
कहते हैं न
कोशिश करने वालों की कभी हार नहीं होती।
आपका भाई
अभिषेक आनंद ✍️
@iamabhishek21 हर व्यक्ति अपने आप में लाजवाब होता है।
फितरत किसी की यू न आजमाया कर ,हर शख्स अपनी हद में लाजवाब होता है।
~अज्ञात
@iamabhishek21 संजू सैमसन को बराबर मौका मिलता तो वो अभी तक बहुत सारे रिकॉर्ड बना चुके होते।
@iamabhishek21 अखिलेश यादव जैसे नेताओं की देश को जरूरत है।
@iamabhishek21 जानकारी न हो तो बोलना उचित नहीं है।
नियंत्रण बहुत जरूरी है ,
अगर आमदनी न हो तो खर्चों पर ,
और जानकारी न हो तो शब्दों पर!
🌾🕊️🌱
आप लोग खजांची को शायद नहीं पहचान रहे होंगे ,
ये वही लड़का है , जिनका नाम भी अखिलेश यादव ने नोट बंदी के कारण उसी समय रखा था।
आज खजांची के जन्मदिन पर माननीय अखिलेश यादव जी ने एक प्यारा सा साइकिल उपहार स्वरूप दिया है। https://t.co/s5DgG919gz
अवसर के बिना ,
काबिलियत कुछ भी नहीं होती है।
~ नेपोलियन बोनापार्ट
विश्व शिक्षक दिवस के अवसर पर समस्त शिक्षकों को हार्दिक शुभकामनाएं! शिक्षक हमारे समाज के निर्माण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, और उनका योगदान अतुलनीय है। वे न केवल हमें शिक्षा प्रदान करते हैं, बल्कि हमें एक बेहतर इंसान बनने के लिए प्रेरित भी करते हैं।
आइए इस विशेष अवसर पर अपने शिक्षकों के प्रति आभार प्रकट करें और उनके योगदान की सराहना करें। यहाँ कुछ प्रेरक कोट्स और शुभकामनाएं हैं जिन्हें आप अपने प्यारे शिक्षकों के साथ साझा कर सकते हैं।
"एक अच्छे शिक्षक के पास यह शक्ति होती है कि वह एक साधारण छात्र को महान बना सकता है।"
"आपका हर एक शब्द हमें प्रेरित करता है और जीवन को सरल बनाता है।"
"शिक्षक वह है जो छात्रों के मन में अनजाने सवालों को जगाता है।"
इन शुभकामनाओं के साथ, हम अपने शिक्षकों के प्रति सम्मान और आभार प्रकट करते हैं जिन्होंने हमें जीवन के हर कठिन मोड़ से लड़ना सिखाया है।
🙏
"जितना मैंने तुमको चाहा
उतना किताब को चाह लिया होता तो ,
आज बेरोजगार नहीं होता "
🕊️🥀
" अब तेरे रहने और न रहने से
मेरे ज़िंदगी में कोई फर्क नहीं"
🥀💔
" किताबों से थी मुहब्बत जो तुमने चुरा लिया
तेरे जाने के बाद फिर वही किताबों ने मुझे संभाल लिया।"
~ अभिषेक आनंद ✍️🤍
What name are you called at home?
"
मिल कर चलने वाले को दोस्त कहते हैं।
जो साथ न दे आप भी उनका साथ मत दो।
आटा-साटा
🍁⭐🍁
सेब खाने के फायदे।
1.पोषक तत्वों से भरपूर ,
सेब में विटामिन C, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं,जो इम्यूनिटी बढ़ाते हैं।
2.वजन कम करने में मददगार होता है।
कम कैलोरी और अधिक फाइबर से भूख कम होती है, वजन नियंत्रित रहता है।
3.दिल के लिए फायदेमंद
सेब खाने से कोलेस्ट्रॉल कम होता है और हृदय स्वस्थ रहता है।
4. पाचन तंत्र सुधारता है
इसमें मौजूद फाइबर कब्ज और पाचन समस्याओं से राहत दिलाते हैं।
5.त्वचा के लिए लाभकारी
सेब का सेवन त्वचा को चमकदार और जवां बनाए रखता है।
प्रतिदिन एक सेब सुबह में खाना चाहिए।
स्वास्थ्य ही धन है।
कॉमेडी करने वाले यदि एनालिसिस करने लग जाए तो आप उस विषय पर क्या टिप्पणी करेंगे।
जिनका जो काम होता है, वो उस काम को बड़े अच्छे ढंग से करते हैं।
उनको अपना काम करने दें।
मैने आज से 200 लोगों की टीम के साथ करने का लिस्ट बना रहा हूं ।
आप भी चाहते हैं कि टीम में मिल कर काम करे तो ईमानदारी से साथ काम करे तो शामिल हो सकते हैं।
उन सब दोस्तो का साथ दूंगा जो मेरा साथ देते हैं।
मखान, यानी फुली हुई छोटी-छोटी सफेद बीज, एक स्वादिष्ट और पौष्टिक नाश्ता है। ये भारत के कई हिस्सों में उगाया जाता है और इसे विभिन्न तरीकों से तैयार किया जाता है। मखाने को भुना हुआ, भाप में पका हुआ या फिर मिठाई में इस्तेमाल किया जा सकता है।
मखाने के फायदे:-
⭐हल्का और पौष्टिक: मखाने में कैलोरी कम होती है लेकिन इसमें प्रोटीन, फाइबर और कई महत्वपूर्ण खनिज होते हैं।
⭐पाचन के लिए अच्छा: मखाने में फाइबर होता है जो पाचन को दुरुस्त रखने में मदद करता है।
⭐हृदय के लिए फायदेमंद: मखाने में पोटेशियम होता है जो ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद करता है।
⭐वजन घटाने में सहायक : मखाने को खाने से पेट भरा हुआ महसूस होता है जिससे आप कम खाते हैं।
⭐ त्वचा: मखाने में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं।
मखाने का उपयोग:-
⭐ नाश्ता: मखाने को भुना हुआ या भाप में पका हुआ नाश्ते के रूप में खाया जा सकता है।
⭐ मिठाई: मखाने का इस्तेमाल कई तरह की मिठाइयों में किया जाता है जैसे कि मखाने की खीर, मखाने की बर्फी आदि।
⭐ सूप: मखाने को सब्जियों के साथ सूप में भी मिलाया जा सकता है।
⭐ दूध : मखाने को दूध में उबालकर भी पिया जा सकता है।
मखाना खरीदते समय ध्यान रखें:-
⭐मखाने को हमेशा साफ और सूखी जगह पर स्टोर करें।
⭐ खराब मखाने को खाने से बचें क्योंकि इससे पेट खराब हो सकता है।
जानकारी अच्छी लगी तो 🔄 करें।
दूध पीने के फायदे और नुकसान।
दूध को एक संपूर्ण आहार माना जाता है, लेकिन यह सभी के लिए फायदेमंद नहीं होता।
➡️दूध पीने के कुछ फायदे और नुकसान इस प्रकार हैं।
फायदे
➡️ हड्डियों और दातों के लिए अच्छा : दूध में कैल्शियम और विटामिन डी भरपूर मात्रा में होता है जो हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाने में मदद करता है।
➡️ बॉडी बिल्डिंग: दूध में प्रोटीन होता है जो मांसपेशियों के निर्माण में मदद करता है।
➡️ वजन बढ़ाने में मददगार : दूध में कैलोरी और वसा होती है जो वजन बढ़ाने में मदद कर सकती है।
➡️ पाचन में सुधार: दूध में प्रोबायोटिक्स होते हैं जो पाचन को बेहतर बनाने में मदद करते हैं।
➡️ त्वचा के लिए फायदेमंद : दूध में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं।
नुकसान
➡️ लैक्टोज असहिष्णुता: कुछ लोगों को दूध में मौजूद लैक्टोज को पचाने में परेशानी होती है जिससे गैस, पेट दर्द और दस्त जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
➡️वजन बढ़ाना: अधिक मात्रा में दूध पीने से वजन बढ़ सकता है क्योंकि इसमें कैलोरी और वसा की मात्रा अधिक होती है।
➡️ कोलेस्ट्रॉल: पूरे दूध में संतृप्त वसा की मात्रा अधिक होती है जो कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ा सकती है।
➡️ दूध की सही मात्रा व्यक्ति की उम्र, लिंग, शारीरिक गतिविधि और अन्य स्वास्थ्य स्थितियों पर निर्भर करती है। एक स्वस्थ वयस्क को प्रतिदिन 1-2 गिलास दूध पीना पर्याप्त होता है।
ध्यान दें।
➡️ अगर आपको कोई स्वास्थ्य समस्या है तो दूध पीने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें।
➡️ अगर आपको दूध से एलर्जी है तो दूध के विकल्पों का उपयोग करें।
➡️ अधिक मात्रा में दूध पीने से बचें।
➡️ दूध में कैल्शियम के अलावा भी कई अन्य पोषक तत्व होते हैं जैसे कि विटामिन बी 12, पोटेशियम और फास्फोरस।
मुझे उम्मीद है कि यह जानकारी आपके लिए उपयोगी होगी।
इस जानकारी को और लोगों तक पहुंचा दें।
🙏 @iamabhishek21
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