“Kalau terkilir kudu diapain sih?”
Gampangnya, hafalin PRICE aja
P = Protect (Lindungi dari cedera tambahan)
R = Rest (Istirahatkan, jgn dipake gerak)
I = Ice (Kompres es)
C = Compress (Balut)
E = Elevation (Angkat lebih tinggi dari jantung)
Setelah melakukan PRICE, bawa ke UGD
kamu tau kan konsekuensi nya dari pilihan kamu diawal? ya udah selesaikan, hadapi, jalani, AYO BERUSAHA LAGI, jangan LARI, AYO BISA.. PASTI BISA, kamu udah jauh loh.. SEMANGAT!!!
أَلَا بِذِكۡرِ ٱللَّهِ تَطۡمَىِٕنُّ ٱلۡقُلُوبُ
Ketahuilah bhw dg zikir kpd Allah, hati akan jadi tentram. (QS 13:28)
Klu sdh zikir masih stress juga? Berarti ada yg salah dlm zikirnya. Mungkin zikirnya baru sebatas di lisan, blm meresap sampai di hati; mungkin blm benar² tawakal.
Benar-benar buang-buang waktu, uang, dan energi ⬇️
Desinfeksi permukaan TIDAK diperlukan di jalan dan ruang terbuka. Rumah sakit dan kamar dengan pasien COVID adalah cerita lain