ビリチョコ管理栄養士

#管理栄養士/#栄養教諭/#調理師/#健康運動指導士
🔻学校、病院🔻「食の力を信じる人」「食事を楽しむ人」を増やしたい！🔻治療より予防！🔻#健康占い

[ビリチョコ管理栄養士 @BIRICHOCOLATE]

大学の時、教授が「管理栄養士は殺人もできる」「ご飯食べてただけだから証拠は残らない。完全犯罪」って言ってた。
衝撃だったけど、「食事で人を健康にできる！」「病気を治せる！」っていう言葉よりも食が持つ力、体にもたらす影響を感じた。
もちろんそんな使い方はせんけどね。

[ビリチョコ管理栄養士 @BIRICHOCOLATE]

仕事のことで悩んでるけど自分の業務は大変でも前向きに働ける。

嫌な気持ちになるのは人間関係や会社の経営方針が分からないこと。

管理栄養士の部分以外で「辞めようかな」が頭をよぎる。

[ビリチョコ管理栄養士 @BIRICHOCOLATE]

5年過ぎた缶詰が食べれるか聞かれた。
食べない方がいいって言っても「缶が膨らんでなかったら食べていいやろ？」「長持ちするから更に何年か過ぎても一緒」「穴とかあいてない」「立場上言えないのは分かったから実際は食べるやろ？」食べないって答えたら不���嫌になった。じゃあ食べたらいいやん。

[ビリチョコ管理栄養士 @BIRICHOCOLATE]

「病院食はまずい」
確かにお口に合わないこともあるだろうけど、病気で体調が万全ではないからそう感じるということもあるんだな〜

[ビリチョコ管理栄養士 @BIRICHOCOLATE]

「いつも頑張ってくれてありがとう」「助かるよ」この言葉があれば多少きつくても頑張れる。ほんと結局は人間関係だもんね。

[ビリチョコ管理栄養士 @BIRICHOCOLATE]

メタボ指導は悪くないけどちょっと違った浸透を見せた
痩せないといけない（腹囲減）
→粗食(野菜中心��量少ない)
→たんぱく質不足
昨今のたんぱく質大事！たんぱく質足りてないよ！たんぱく質食べよう！はメタボ指導から来た流れだと思う

[ビリチョコ管理栄養士 @BIRICHOCOLATE]

ジムのトレーナーさんが「炭水化物もたんぱく質も同じカロリーだから、筋肉のためには炭水化物を食べずにたんぱく質からカロリーをとったほうがいい」とアドバイスしているのを聞いてしまいました。

[ビリチョコ管理栄養士 @BIRICHOCOLATE]

「空腹の時買い物に行くと買いすぎる」「空腹時間が長いと早食いになる」って話。満たされてる冷静な時に見たら、へぇ〜と思いながらもまるで他人事だけど、人間の空腹感や食欲を舐めてはいけない。我を忘れるから。

[ビリチョコ管理栄養士 @BIRICHOCOLATE]

・聞かれてることと答えが違う
・答えにたどり着くまで話が長い

人の会話を横から聞いてたらよく分かるけど、自分もなってるかもしれない。こうならないように気を引き締めていかなきゃ。

[ビリチョコ管理栄養士 @BIRICHOCOLATE]

@drken_money 爆弾運ぶより爆弾です。

授業で透明の試験管へ移した。
試験管立てにみんなのおしっこが並んでました。

[ビリチョコ管理栄養士 @BIRICHOCOLATE]

管理栄養士養成校でもあった。24時間自宅でも尿を取っ���、黒い容器に貯めた。バス通学だったのでそれを持ってバスに乗った思い出。

[Drけん @drken_money]

医学部の実習って割と恥ずかしいの多くさ。

大量に水を飲んで、おしっこの��数と量を測る実習があったんだけど…。

私、頻尿気味か他の班よりおしっこの回数と尿量多くてめっちゃ恥ずかしかったなぁ😂

みんな見られる私のおしっこ…めちゃくちゃ罰ゲームな実習やったなぁ…。

[ビリチョコ管理栄養士 @BIRICHOCOLATE]

よく噛む！かなり意識してるけど、やっぱり麺の咀嚼回数は減る。

[ビリチョコ管理栄養士 @BIRICHOCOLATE]

最近忙しい友達とご飯に行った。
「毎日ダッシュして疲れるけど、お客さんが喜んでくれるから嬉しい」って言ってた。
働いてお金もらうって、人に喜んでもらう事だよねと思い出した。

[ビリチョコ管理栄養士 @BIRICHOCOLATE]

体重は摂取と消費のバランスだから、ひとつの指標だけど
「減ったから成功」
「増えたから失敗」
と言い切れない時がある。

[ビリチョコ管理栄養士 @BIRICHOCOLATE]

面接だけでその人のことを判断するのは難しく実際働いてみないと分からない。
そうは言っても、自分中心だったり、いかにサボろうとするかが念頭にある人は、ちょっと働いたり会話したりすると分かる。

[ビリチョコ管理栄養士 @BIRICHOCOLATE]

「どうしたらいいですか？」より「こうやろうとしてるけど、これで良いですか？」っていう確認の仕方を心がけたい。

[ビリチョコ管理栄養士 @BIRICHOCOLATE]

「バランスの良い食事をとりましょう」そのバランスの良い食事って何？「食事に気をつけましょう」気をつけるって何をどう？って話よね。

[ビリチョコ管理栄養士 @BIRICHOCOLATE]

「カラー後髪は洗わないほうがいいのか」
私の思い→カラーをもたせたいので多少無理があってもやりたい

「朝はうがいだけでなく歯を磨いたほうがいいのか」
→歯を守りたいから1番いい方法を知りたい

「生活スタイルがあるからやりやすい方でいいですよ」

違うんだ！良い方法を知りたいんだ！

[ビリチョコ管理栄養士 @BIRICHOCOLATE]

「週に1回でいいですよ」「継続が大事なんで無理なく続ける方法でやりましょう」
これならやれるかも！と思ってもらうためにこう言うけど
【こうするのが1番いい】も知りたいよねと思った。
ベストが分かった上で、自分の生活でどこまで近づけるかは自分で調整することだなって。

[ビリチョコ管理栄養士 @BIRICHOCOLATE]

朝ごはん無しで1日2食にしてる人に理由を尋ねたら「食事をすると血糖値が上がるので食事はできるだけ少ないほうがいいと思っていた」とのこと。（空腹時もA1cも高い）

[ビリチョコ管理栄養士 @BIRICHOCOLATE]

「減量のためカット野菜とヨーグルトだけにした」
「最初は空腹感が強���ったが慣れてきた」
「体重が減り自分に合ってると思うから続ける」

体重が減る=成功に思えるけど、自ら飢餓を作ってしまっている。
不足分のエネルギーはどこから持ってくる？
筋肉からもってくるよ。筋肉を分解するんだよ。