郡山市の美翔接骨院

郡山市の美翔接骨院🌼 【痛みに根本からアプローチ】 肩こりや腰痛などの痛みを根本改善❗️ 筋肉と骨格を調整し再発しにくい体へ😊 【産後骨盤プログラム】 産後骨盤矯正✨ お子様と一緒でも安心🤱🏻💕 気になる産後の体型☝️✨ 痛くない矯正が評判です❣️🙌 予約制で待ち時間なし⌛️

[郡山市の美翔接骨院 @bisyo_s]

「連休で食べすぎた…」

無理に体重を戻そうとして、翌日食事を抜こうとしてませんか？

連休明けに本当に大切なのは、減らすことではなく、いつもの生活に戻すこと。

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#郡山市 #産後骨盤矯正

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「体重は戻ったのに、お腹だけ戻らない…」

産後は抱っこや授乳で姿勢が変わりやすく、
その影響で”ぽっこりお腹”が目立って見えることもあります☝️
腹筋を頑張る前に、一度知ってほしいお話です😊

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#郡山市 #産後骨盤矯正

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「毎日ちゃんと作れない…」
そんな日があって当然です。

産後は自分のご飯より赤ちゃん優先。

大切なのは頑張って料理することではなく、頑張らなくても栄養が摂れる環境を作ること。

忙しいママほど味方にしたい食品があります😊👇

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#郡山市 #産後骨盤矯正

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寝ても疲れが抜けない、些細なことでイライラ…💦
産後の「鉄分不足」が原因かも？？
育児でボロボロの体を労わる、わざわざ料理を作らない【簡単産後の鉄分対策】をブログにまとめました！

🔗 https://t.co/QeQB7xGJSX

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出産したのに、なぜか妊娠中より脚がむくむ・・・😢

その理由を知ると、少しホッとするかもしれません👇

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#郡山市 #産後骨盤矯正

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「ダイエット中だからパンは禁止」

そう思っていませんか？

パン好きの産後ママに知ってほしい
我慢しないパンとの付き合い方👇

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#郡山市 #産後骨盤矯正 #ダイエット

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産後のガチガチな肩こり、「睡眠不足」が引き起こす負のスパイラルかもしれません…👀

まとまって眠れない時期こその対策をブログに書きました👇

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#郡山市 #産後骨盤矯正

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出産したら足スッキリ…と思ってたのに、産後の方がむくみがパンパンで靴下の跡が消えないママへ。
産後のママの身体を守る、基本の水分補給と座ったままできる5つのストレッチをまとめました👇

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#郡山市 #産後骨盤矯正

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「産後太りを戻したいから油は減らす」
その考え方が痩せにくい体を作っているかも?

脂質を抜き過ぎると、肌の乾燥、疲れやすさ、甘いものが止まらない・・・といったことが起きることもあります💦
産後ママのための脂質との付き合い方を書きました👇

🔗 https://t.co/GgJ86gFnyo

#郡山市 #産後太り

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@osakayoshikiyo1 確かに産後だけでなく、学生から大人まで全てに当てはまりますね！
人は「やる気があるから続く」のではなく、「続けられるくらい小さく始めるから続く」のだと思います。

小さな一歩は一見遠回りに見えて、習慣化への一番確実な近道だと感じています。

共感いただき、ありがとうございます

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「また続かなかった…」

そうやって、自分責めていませんか？😣

でも産後ママが三日坊主になるのは意志の弱さじゃありません。

続かない“理由”があります👇

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#郡山市　#産後骨盤矯正

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「夕方になると背中も腰も限界…」
育児中の前かがみ姿勢かもしれません。

産後ママの身体を守る、10秒リセット👇

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#郡山市 #産後骨盤矯正

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「甘いものが止まらない…」

意志が弱いのではなく、身体からのサインかもしれません👀

食べる前に1秒でできる対策など、頑張るママのための「おうち栄養学」です👇

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#郡山市　#産後骨盤矯正

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ダイエットで最初にやるべきは、我慢じゃありません❗️

産後ママに知ってほしい、足し算ダイエット👇

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#郡山市 #産後骨盤矯正

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寒い日って、無意識に身体が丸まります。

その姿勢、実は腰ガチガチに固めます💦

今日は頑張る日じゃなく、“固めすぎない日”です👇

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今日みたいな寒暖差の大きな日、“身体の芯”がかなり冷えています。

肩こり・腰痛・だるさが強いママほど、今日は湯船が大事かもしれません👇

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#郡山市 #産後骨盤矯正

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産後ママの雨の日不調。
“何を食べるか”で
変わることがあります☔️

頑張らない栄養の話👇

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#郡山市　#産後骨盤矯正

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産後の腰痛。

いつの間にか“あるのが当たり前”になっていませんか？⚠️

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#郡山市 #産後骨盤矯正

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産後の腰痛、“朝が一番痛い”というママさんかなり多いです😣

原因の1つは寝ている間の腰の固まり💦

詳しくはこちら👇
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「抱っこだから腰痛は仕方ない」

そう思っているママ、かなり多いです😣

“無意識の姿勢”で腰痛を長引かせているケースもあります💦

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#郡山市　#産後骨盤矯正