LISTA PARA EL REINICIO DE SEPTIEMBRE:
1. Retención de semen
2. Beber solo agua
3. Nada de comida chatarra
4. Dormir entre 7 y 8 horas
5. Hacer pesas 4 veces por semana
6. Correr una vez por semana
7. Caminar 10 mil pasos al día
8. Nada de celular durante las comidas
9. Pasar 20 minutos al aire libre
10. Practicar la gratitud todos los días
Nos vemos el 1 de octubre.
Si eres alguien que tiene:
· 32 años
· 33 años
· 34 años
· 36 años
· 37 años
· 35 años
Y estás reconstruyendo tu vida, comienza con estas 12 cosas:
- Hilo -