看護師のリアル肌改善日記🩺

27歳 / 病棟勤務5年目看護師 / 化粧品検定1級取得 / 肌荒れ歴7年目→イソトレ内服中 / 美容好き

[看護師のリアル肌改善日記🩺 @biyo_log26]

毎日の小さな努力を積み重ねて、
自分を好きになれる瞬間が増えたら、
きっと人生はもっと楽しくなる。
誰かに満たしてもらわなくても、
自分で自分を幸せにできる人はかっこいい。

#自己肯定感 #自分磨き #小さな努力 #自立 #美意識 #ポジティブ思考

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化粧品検定1級、合格しました。
好きな分野で資格を取れたことが素直に嬉しい。
感覚じゃなく、根拠を持って人に伝えられるようになったのも大きい。
更新頻度は高くないけど、
自分の経験や知識が、誰かの役に立つならそれでいい。
これからも等身大で、美容と向き合っていきたい。

#化粧品検定1級

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ルメッカ受けてきた。
普通に痛かったけど、その分効果も実感。
施術直後は赤みが強く出たからしっかり冷却。
2〜3日目はシミやそばかすが一時的に濃くなったけど、
そこを過ぎたらトーンが整って、赤みも軽減。
ポテンツァよりも圧倒的に肌に合ってた。リピ確定。

#ルメッカ #IPL治療 #美白ケア

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スキンケアはとにかく「守る」ことを意識。
セラミド重視でしっかり保湿。
導入美容液→化粧水→クリームのシンプルケアを意識して。
次の肌治療はポテンツァじゃなくてIPLを試してみる予定。
肝斑じゃないといいけど、今の肌と向き合ってみる。

#美肌習慣 #セラミドケア #肌バリア改善 #IPL治療

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診断されたわけじゃないけど、
たぶん私の肌は“酒さ”なんだと思う。
ずっと赤みが引かない理由がようやく分かった気がする。
これからは酒さ対策をメインに、丁寧に肌と向き合っていこうと思う。

#酒さ肌 #赤み対策 #肌バリア改善 #美肌習慣 #大人美容 #肌育

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昔はニキビ跡やシミ、赤みを何とかしたくて
高濃度の美容液を使ってたけど、逆に肌バリアを弱めてた。
今は「攻めすぎない」ことを意識して、
普段はバリアを育てるスキンケア、
月1で美容医療。これが一番の近道だと思う。

#美容医療 #肌バリア改善 #スキンケア見直し #肌育

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スキンケアも食生活も気をつけてる方だと思うけど、
SNSで見るモデルさんたちの理想的な生活を見てると、
ふと「周りの子たちはどんな生活してるんだろう」って思う。
���麗な人ほど、見えないところで努力してるんだろうな。

#美容習慣 #美肌ケア #自分磨き #スキンケア記録 #丁寧な暮らし

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頬の赤みってどうやったら出にくくなるんだろう。
運動した後とか、マスク外した瞬間とか、
体に熱がこもるとすぐ赤くなって、肌の透明感が一気に消える。
肌の土台から“ゆらがない強さ”を育てたい。

#赤み肌改善 #敏感肌ケア #トーンアップ肌 #肌質改善 #透明感

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◎イソトレ内服 5ヶ月目
さすがに乾燥は出てきたけど、インナードライでスキンケアに迷っていた頃に比べるとずっとラク。
今は“保湿をすればするほど”毛穴もふっくらして、肌が綺麗に見える。
乾燥すら味方につけられるなら、それも悪くない。

#イソトレ #スキンケア #美肌 #毛穴ケア #乾燥肌対策

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施術直後の赤みや内出血は、1回目よりも明らかに少なめ。
ダウンタイムが軽いのはやっぱり嬉しい。
あとはこれから肌がどう変化していくか。毎日のスキンケアでは得られない変化を楽しみにしてる。

#美容医療 #ポテンツァ #肌管理 #ジュベルック

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ポテンツァ ジュベルック2回目。
今回の担当Nsさんはベテランの方で、皮膚をしっかり引っ張りながら深く丁寧に施術してくださった印象。
特に鼻と頬を重点的に。2〜3周目からはかなり痛みがあって、自然と涙が出てくるほど…。
でも「効いてる」感覚があるからこそ、続けていきたいと思える。

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私が愛用してるのは、My NADESHICOのクリアアップパウダー。
弱酸性の洗顔料に混ぜて使うタイプで、3日に1回くらい取り入れてる。
酵素洗顔じゃなくて酵素パウダーだから界面活性剤不使用。刺激なくくすみを改善してくれるから手放せない。

#酵素パウダー #美肌アイテム #くすみケア

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角質ケアは美肌には必須。
でも普通の酵素洗顔は洗��力が強すぎるし、ピーリングや拭き取り化粧水は刺激になりやすい。
だから私は“優しく続けられる角質ケア”を選んでる。

#角質ケア #美肌習慣 #スキンケア #肌バリア

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メガ割で買ったMedecubeのブースタープロ。
一時期使ってたけど、肌バリアが弱まってる時は刺激になりやすい。
使ったあとは赤みが出やすくて、今は使用を控えてる。
やっぱり美容機器も「肌の状態を見極めて使う」のが一番大事。

#メガ割 #美容 #肌管理 #medecube #ブースタープロ

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SNSが当たり前になった今、つい人と比べてしまう。
でも比べて落ち込む時間より、学んで吸収する方がずっと価値がある。
参考にして、自分の未来像を明確にしていく。
その積み重ねが、理想の自分に近づく一番の近道だと思う。

#美容習慣 #自分磨き #肌管理

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毎日1時間の筋トレ。
体を鍛えることは、自分を律すること��もある。
汗をかけば気持ちも整って、自己肯定感も確実に上がる。
ジムには通わない。その分を美容医療に投資するために。
自分を磨くための選択と継続。

#筋トレ #自己投資 #美意識 #継続は力なり

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腸は肌の鏡と言われるけど、本当にその通りだと思う。
スキンケアと一緒に腸活も意識して、きちんと食べるようにしてるけど、身体に負担になるものは“たまに”に。
そうしたら、肌の調子が整うだけでなく、体も軽く元気に。

#腸活 #スキンケア #美肌習慣 #美容 #ヘルシーライフ

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夏の時期は、肌の温度を下げながら保湿したくて、化粧水をコットンで入れるようにしてる。
クーラーの効いた部屋で扇���機にあたりながらケアすると、肌の温度を下げながらしっかり保湿でき、赤みも落ち着いて良い状態に。

#スキンケア #保湿ケア #赤み対策 #美容 #美肌習慣

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イソトレは「いつまで飲むか問題」がつきもの。
再発を防ぐために、私は
飲んだ量(mg)×日数÷体重＝120〜150
になるまで続けるつもり。

#イソトレ #ニキビ治療 #肌荒れ

[看護師のリアル肌改善日記🩺 @biyo_log26]

肌が綺麗になると、自信がついて考え方や行動まで変わる。
MBTIが内向型から外向型に変わったのも、その影響だと思う。

#美肌効果 #自己肯定感 #MBTI #自分磨き

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綺麗な人にめっちゃ��れる気持ちはあるけど、
自分の「なりたい姿」に向かってコツコツ努力している人って、
外見以上に輝いて見える。
努力している姿そのものが、美しさなんだと思う。

#自分磨き #努力は裏切らない #美意識 #内面の美しさ #綺麗になりたい #ポジティブ思考