MALALA

I’ve always had a crush on you. ❤ รักคิมจงอินที่สุดในโลก

[صحة و لياقة @History_qq]

5 تمارين لشد الوجه فعاله 👌🏻

[垢抜けの豆知識📝 @yohaku_chaso]

下っ腹だけ全然痩せん人これやって🥹
反り腰ストレッチしたら、ぽっこりしてたお腹の見え方めっちゃ変わった‼️姿勢って侮れん…

[さや @saya_official12]

キューっっってなる！お尻を浮かせてやると、お腹・お尻にグッと力が入って、ウエストすっきり＆ヒップアップを狙える。やり出したら止まんないんだよね↓

[huhú @iiiceeesss]

พอจะเดาออกไหมคะ 💬🤏🏻

[垢抜けの豆知識📝 @yohaku_chaso]

横から見た時のシルエットが綺麗な人って体重よりも姿勢が違う。

体を伸ばすだけで
首・肩・背中の見え方かなり変わる↓

[ほそーくなぁれ。 @ko_gankotan]

これをXで見かけて毎日100回やってるけど、３日目にしてお尻・お腹・二の腕の3大脂肪たちが次々になくなっていってる…これは続ける価値あり◎

[FORTUNEDIETDIARY @BeautyDiaryNews]

คลิปนี้ยอดวิวแบบหลักล้าน ยอดไลค์หลักแสน เพราะมันเห็นความแตกต่างชัด

วันนี้เอาหุ่นในอดีต มาเปรียบเทียบกับหุ่นปัจจุบัน คือ เอวอยู่ประมาณ 22-23 มาตลอด แต่สิ่งที่เพิ่มขึ้นคือก้น กล้ามเนื้อต้นขาที่firmขึ้น

ท่านี้ง่ายนะค่อยๆเพิ่มlevel
ในการทำ ส่วนใหญ่จูนจะทำ 50*4 เซต = 200 ครั้ง ลองเอาไปฝึกดูค่ะ
#ฟิตกับฟอร์จูน

[พภ @dbtwozerosix_]

มีใครทำประกันให้ตัวเองบ้างคะ? พวกสุขภาพ อุบัติเหตุ อยากรู้ว่าทุกคนจ่ายเบี้ยประกันเท่าไหร่กันบ้างงง

[ㅅㅈ ☀️ คนของใจ @GR4CEZ]

ประกันชีวิต + สุขภาพ 2 ตัวค่ะ

AIA : รายปีประมาณ 27,900 บาท
• ประกันชีวิต 200K บาท
• ค่าห้อง 4000 ค่าชดเชยวันละ 1000
• ผ่าตัดเหมาจ่าย
• OPD 1500 / ครั้ง (เพิ่มเติม)

Allianz : รายปีประมาณ 34,200 บาท
• ประกันชีวิต 200K บาท
• ค่าห้อง 3000
• ผ่าตัดเหมาจ่าย
• OPD 1500 / ครั้ง (เพิ่มเติม)

ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับว่าเน้นที่ทำเพื่ออะไร อย่างเราประกันชีวิตรวม 400K ในกรณีที่เสียชีวิต คนข้างหลังนำไปใช้ประกอบพิธีทางศาสนา + มรดก ประกันสุขภาพเน้นที่ OPD + ผ่าตัด

[ほそーくなぁれ。 @ko_gankotan]

これ脚が本当にまっすぐになる。www

一日にこの4つを3セットするだけで足が変わるならやるしかなくないか？

[pink 👩🏻‍🌾 @Pinkpinglike]

เราเล็งยีนส์ของแบรนด์นี้ไว้ค่ะ เป็นเอวต่ำที่ทรงสวยมาก ส่องมานานแล้ว เห็นพส ในทวิตป้ายยากันเยอะ ชอบทรงกระบอกแบบนี้ใส่แล้วดูขายาว ㅜㅅ ㅜ 🛻🌷🥕

[อินดี้รีวิว🍃 @Noyboovk3j]

ไวรัล!ทีเถอะ 😭
แค่ 2 สัปดาห์ ผลลัพธ์ก็เห็นแล้ว
ไม่แปลกใจเลยว่าทำไมถึงขายดีขนาดนี้!
ตอนนี้ฉันก็ติดงอมแงมตามไปด้วยแล้ว 🔥

[˚₊ 🐰จอจอ ⸝⸝ @mollyjane_th]

ยังยืนยันว่า Gua sha ช่วยได้ ใช้เวลา+มีวินัย รับรองว่าหน้าตึง กระชับ กรอบชัดแน่นอน แถมผิวดีขึ้นอีกกก ส่วนตัว จจ ชอบสแตนเลส น้ำหนักกำลังดี เย็นผิว ใช้ดีมาก ราคา 200 นิดๆเอง

[綺麗に痩せるちゃん💋 @kire_yase]

骨格ウェーブで脚だけ痩せない人はこれ🥹🔥

友達がこれ30回×3セット続けたら韓国アイドルみたいな脚になってて衝撃…。
上半身も下半身もバランスよく引き締まるから本気で脚痩せしたい人は保存🤍

[แมวพาไปส่องง @Thanaphol098]

หยุด!! ก่อนไปซื้อกางเกงตัวใหม่เพราะคิดว่าขาสั้น…ลองส่องกระจกดูสิ ขาแกอาจจะไม่ได้สั้น แต่เป็นทรง S ต่างหาก 😭
ทรง S = สะโพกยื่น + เขาดันไปด้านหน้า + หลงแอ่น

ผลลัพธ์คือ✅ ขาดูสั้นลง ดูงม ทั้งที่จริงๆ ยาวเป๊ะข่าวดีคือ…แก้ได้ด้วยทายืด 4 ท่านี้ ทำแควันละ 5 นาทีเก็บโพสต์นี้ไว้ แล้วมาทำตามกันเลย ✨

[แมวพาไปส่องง @Thanaphol098]

แจกเทคนิคเมคอัพ 𝑬𝒗𝒆𝒓𝒚𝒅𝒂𝒚 𝒍𝒐𝒐𝒌

บรัช1 + คอนซีล1 = สวยธรรมชาติ
*เน้นบร้ชน้ำจะบิ้วเมคอัพง่าย*
แต่งไปเรียน & เที่ยว & ทำงาน ₍⑅ᐢ..ᐢ₎
มือใหม่หัดแต่งเซฟด่วน ❤️

[脚痩せガチ勢。 @ashi_yase_gachi]

これ効果エグい…寝る前1日1分やるだけでスラッと脚になれた😭

[preaw @preawbillpp]

Ravipa เติมไม่หยุดคือจริง ใส่ตลอด
เติมเรื่อยๆ ถามว่าปังมั้ยแล้วแต่คน
สำหรับเราใส่แล้วสบายใจ เสริมความมั่นใจในหลายๆเรื่อง
( การมูเป็นความเชื่อส่วนบุคคลน๊า) ✨

[PP @PPCore_]

ทำงานมาสักพักแล้วรู้สึกว่า สังคมการทำงานค่อย ๆ หล่อหลอมเราให้กลายเป็นคนแบบที่เราไม่ชอบ ทั้งที่ตอนแรกเคยสัญญากับตัวเองว่าจะไม่มีวันเป็นแบบนั้น สรุปชั้นเผลอเป็นเด็กเปรตของใครสักคนในที่ทำงานไปแล้ว

[ms.valentines ₍ᵔ·͈༝·͈ᵔ₎ @itfeelstory]

ที่ปัดคิ้ว mude คือให้เลย หัวเล็ก สีสวย ปัดง่ายมากกกก ไม่แปลกใจคนอวยเยอะ หัวเล็กมากๆ ปัดถึงทุกเส้น ไม่เป็นก้อน คิ้วอ่อนที่จริงใจ