أعداء الاضطرابات النفسية:
- عدو القلق هو بالأمان.
- عدو الاكتئاب هو الحركة.
- عدو الخوف هو المواجهة.
- عدو الصدمة هو العلاج والدعم.
- عدو التفكير المفرط هو الانشغال.
(الدكتور محمد القحطاني)
6 أرقام تقلل خطر أمراض القلب:
المشي:
150 دقيقة أسبوعيًا على الأقل.
النوم:
7–9 ساعات يوميًا.
الملح:
أقل من 5 غرامات يوميًا.
السكر المضاف:
أقل من 25 غرامًا يوميًا (للنساء)، و36 غرامًا (للرجال).
تشبع الأكسجين:
95–100%.
نبض القلب أثناء الراحة:
60–100 نبضة/دقيقة.
(الصحة العالمية)
جيل الشباب الحالي أصبح لا يحب المكالمات الهاتفية، والغالبية يفضلون وضع هواتفهم على الوضع الصامت بشكل دائم، والرموز التعبيرية باتت تعبر عن مشاعرهم.
(التلغراف)
-
أصحاب تلك الصفات الحميدة لمَّا ارتقَوا إلى عليائها، مترفعين عن السفاسف والدنايا، رفعهم الله إلى جنات النعيم، ومنَّ عليهم فيها بألوان التكريم ﴿أُولَئِكَ فِي جَنَّاتٍ مُكْرَمُونَ﴾.
تلاوة فضيلة الشيخ أ.د. #ياسر_الدوسري من صلاة العشاء 14 محرم 1448هـ.
" جبلٌ شامخ " كوالده وجدّهِ رحمهُما الله ..
يومهُ كُله أوقفه لخالقه ؛ ففي الصباح " قاضياً "يفصل بين المتخاصمين بالعدلِ والقِسط ، وفي المساء تراه يتوسّط طُلّابِه في حلقات تحفيظ القُرآن الكريم بالمسجد النبوي ..
قُلتً لمرافقي بعد أن سلّمتُّ على فضيلته عصر اليوم #الإثنين : " لو كان في يقيني التام أني صاحب حقٍ وحكم هذا القاضي الجليل لصالح خصمي ما راودني أدنى شك بأن يقيني ذلك كان على خطأ " ..