みちはる

日常の何気ない写真、気になった写真などランニングとともに🆙😀✌️

[みちはる @black48me]

本日のランニング終了しました🏃🏻‍♂️
本日は、5時45分スタートの朝ラン。
スタート時少し涼しく感じましたが、やっぱり走ってると暑かったです。
滝汗状態で16km走りました✌️

[みちはる @black48me]

本日のランニング終了しました🏃🏻‍♂️
朝5時30分スタートの朝ラン。
毎日、朝から暑いですが本日も滝汗状態で15km走りました✌️
#ランニング

[みちはる @black48me]

本日のランニング終了しました🏃🏻‍♂️
朝5時30分スタートの朝ラン。
スタート時少し風があり少し涼しく感じましたが、走っているとやっぱり暑く滝汗状態、12kmで本日はストップしました😊

[みちはる @black48me]

本日のランニング終了しました🏃🏻‍♂️
朝5時30分スタートの朝ラン。
早朝とはいえ暑い中、滝汗状態で15km走りました。今の時期は無理は禁物、熱中症に注意です。

[みちはる @black48me]

本日のランニング終了しました🏃🏻‍♂️
朝5時30分スタートの朝ラン。
本日も暑い中ですが、13km走る事が出来ました✌️

[みちはる @black48me]

本日のランニング終了しました🏃🏻‍♂️
朝5時30分過ぎスタート。
スタート時から暑くヘロヘロ状態のなか12km走りました。

[みちはる @black48me]

本日のランニング終了しました🏃🏻‍♂️
朝5時30分スタートの朝ラン。
朝から気温が高く、汗だく状態のなかペースを落とし13km走る事が出来ました✌️

[みちはる @black48me]

本日のランニング終了しました🏃🏻‍♂️
朝5時30分スタートの朝ランです。
スタート時は涼しく感じましたが、時間の経過とともに暑くなり、汗だく状態で15km走りました😊✌️

[みちはる @black48me]

本日のランニング終了しました🏃🏻‍♂️
夜勤明け仮眠後のランニング。
雨が小降りだったのでシャワーラン覚悟でスタート。スタートしてすぐ雨が上がり、湿度蒸し蒸し状態のなか15km走りました✌️

[みちはる @black48me]

本日のランニング終了しました🏃🏻‍♂️
本日は午前中雨のため、午後3時30分暑い中ですが目標10kmと決めスタート。
陽射しがきつく体力限界😫って感じでしたがなんとか目標の10km走る事ができました✌️

[みちはる @black48me]

本日のランニング終了しました🏃🏻‍♂️
本日は休日、朝6時前スタートの朝ラン。台風が過ぎ去り気温22℃ですが湿度が高く汗だく状態でのランニングでした。

[みちはる @black48me]

本日のランニング終了しました🏃🏻‍♂️
朝6時前スタートの朝ラン。
気温22℃ですが湿度が高め、18km走りましたが汗だく状態でした😊

[みちはる @black48me]

本日のランニング終了しました🏃🏻‍♂️
本日は、朝6時スタートの朝ラン。
朝の涼しい間にと、本日は21kmハーフの距離を走りました✌️

[みちはる @black48me]

本日のランニング終了しました🏃🏻‍♂️
朝6時スタートの朝ラン。
曇り空で湿度が少し高めの中、18km走りました✌️

[みちはる @black48me]

本日のランニング終了しました🏃🏻‍♂️
夜勤明け仮眠後のランニング。
気温27℃と高めの中でのランニングでしたが、時々陽射しがかげり風も吹いていたので、それなりに走る事が出来ました✌️

[みちはる @black48me]

本日のランニング終了しました😊
本日は休日の朝ラン。
気温は低めで涼しく、久しぶりに21kmハーフの距離を走りました✌️
途中、職場のラン友と出合い一緒に走る事が出来ました🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️

[みちはる @black48me]

本日ランニング終了しました🏃🏻‍♂️
本日は、朝6時30分スタートの朝ラン。
気温19℃、雨上がりで湿度高めのなかでのランニングでした。
台風のため倒木あり、通行困難な状態になっていました。

[みちはる @black48me]

本日のランニング終了しました🏃🏻‍♂️
夜勤明け仮眠後のランニング。
明日、朝ランの予定でしたが雨予報なので、本日27℃と暑い中でのランニングでした。でも、陽射しは薄雲がかかり風がいい感じに吹いていたので15km走る事が出来ました✌️

[みちはる @black48me]

本日のランニング終了しました🏃🏻‍♂️
朝7時30分スタートの朝ラン。
気温は22℃、曇り空で時々霧雨。雨上がりで湿度が高い中でのランニング、結構いい汗をかくことができました✌️

[みちはる @black48me]

本日のランニング終了しました🏃🏻‍♂️
夜勤明け仮眠後のランニング。
本日の気温24℃、陽射しのもとでは走るのが厳しくなって来ました。でも、日陰に入ると風があり涼しさは感じられました😊