Deep core workout with towel!! No roller foam/dumbbells required. Gentle reminder, strong core doesn’t mean a flat stomach. it is a Better balance, less back pain, improved posture. If you have two towels, wrap the towels and start your exercises! All exercises 3sets*15reps! 🔥
ترند " مقطع متداول "
دكتور قلب هندي يقترح تمرين لمدة 7 دقائق فقط كل يوم كما هو موضح في الفيديو للحفاظ على لياقتك وصحتك من رأسك إلى أخمص قدميك جرب لفترة وراح تحس بالفرق بعد اسبوع أو اسبوعين.
ترند " مقطع متداول "
رجل يتحدث من واقع تجربته:
"اسألوا كل من بدأ في هذه الرقية كيف تغيرت حياته بعد الله وأولهم أنا الحمدلله، شرحت طريقتها بالتفصيل، رقية مريحة وخفيفة الله يبارك فيها".
ترند " مقطع متداول "
مختص في مقطع يوضح:
"للراغبين بإكمال البكالوريوس او الماجستير ومشكلتهم في الرسوم؟ هنا صندوق تعليمي يدفع عنك، الصندوق يدفع للسعوديين وغير السعوديين والبنين والبنات 👍🏻".
@AkbSaif @_crazy1313 @Bin3a8oool صراحه ، رد مؤدب ، يعني انت ياعبدالله تتفرح على جيرانكم وبينا علاقات مشتركه ، ومانعتبركم إلا مثل اهلنا ماله داعي التغريدة اللي حطيتها حتى لو تكرهنا ، أكرهنا بس لاتتشمت ، والله عيب