Shooting low? It ain’t the trigger. Your eyes are too high and your shoulders are down. McPhee says touch the muffs and fix your head position.
Man’s giving away free lessons again. 💥
El dolor lumbar no es por debilidad, es por sobrecarga. Si tus caderas se bloquean, tu espalda baja paga el pato.
¿Sabías que el 80% de este dolor viene de la falta de movilidad torácica?
Abre el hilo para ver la solución exacta 👇
• Escorpión dinámico: Rotación prona lenta para activar tu sistema nervioso.
• Rotación 90/90: Devuelve el giro real a tu pelvis.
• Cachorro elevado: Libera tu espalda alta y quita carga lumbar.
Menos estirar a lo loco y más control. ¿Cuál es tu postura clave al entrenar?