bloodborn

Peating ve Lifting

[mustsozn @mustsozn]

Sonun da Aldık Diplomayı ⚡️

[bloodborn @bloodbornll]

@6washingtonun Adamlarla uğraşa uğraşa konuşma tarzı bile benzemiş PUAHAHAHHDHSH

[bloodborn @bloodbornll]

@relaxim66 2. Vücut tipinde Merdiven çık bakalım çıkabiliyor musun enerjisizlikten

[bloodborn @bloodbornll]

@deadlifter1_4 Maintain ya da bulk kalorilwrinde kesinlikle cheat ağır kilo lateral raise yapıyorum ama definasyon zamanında sinir sistemini koruyıp gün içi bitkin düşmemek için izole cable a geçiyorum

[bloodborn @bloodbornll]

Goyslop falan ama fena akıyo

[bloodborn @bloodbornll]

@asensiopsor Şöyle bi yerde yaşamak isterdim king ya keyifli yürüyüşler

[bloodborn @bloodbornll]

@yugenmarkos Şıp şıp terlemeye başlıyoruz anında

[bloodborn @bloodbornll]

@ayikamazzsiin Yeni birini bul kingo

[bloodborn @bloodbornll]

Saat 12 oldu ve hala 300 gram protein yiyemedim kaslarım erir mi

[sevde @softcoreer]

herşeyin yanında bira içiyoruz solcuyuz dimi abi bira içmek havalı bişey dimi

[bloodborn @bloodbornll]

Çöp atma kombini

[bloodborn @bloodbornll]

@deadlifter1_4 Ve yaz aylarında kalori açığı ya da maintenance altında yememe rağmen somut bir şekilde en çok kas koyduğum zamanlar oldu

[bloodborn @bloodbornll]

@deadlifter1_4 6-7 kilometrelik güneş altında koşulardan 1.30-2 saat sonra attığım antrenmanlarda bile güç kaybı yaşamadım hatta daha güçlü hissettiğim de oldu gerçekten güneşin etkisi çok farklı damarlanma ve sertlik hep maksimumda oluyor.

[paracelsus @dogalmaxx]

Ana akım medya ve tohum yağı endüstrisi, "tropikal yağların" (hindistan cevizi ve palm) kalp krizine yol açtığı propagandasını yapsa da, biyoenerjetik fizyoloji bunun tam tersini savunur.

Ray Peat, Palm ağacının bizzat çekirdeğinden elde edilen Palm Çekirdeği Yağını ++

[bloodborn @bloodbornll]

@deadlifter1_4 Tüm fitness time ini ele geçirecek hocam, tuluğ topayı bana gösteren adamsınız saygılar

[bloodborn @bloodbornll]

@violenceed At çöpe

[bloodborn @bloodbornll]

@kartalsberg Kollarım bu adam sayesinde size almaya başladı

[bloodborn @bloodbornll]

@bolterinwoods @kendinceyesim Protein gerçekten çok önemli değil yeterli minarel ve vitaminleri sağladığın sürece(hayvansal gıdalar ve meyve) protein alımına takılman gerekmiyor kilonun 1-1.2 katı kadar alsan yeter dikkat etmen gereken şey karbonhidrat yağ alımın ve doğal beslenmek

[bloodborn @bloodbornll]

@trubermensch Şort atlet girdim 23 te