Sotwe logo Sotwe logo
blue_oob's profile banner image
blue_oob's profile image

blue

@blue_oob

🇹🇭🇺🇲🇨🇳🇰🇷 Reactive skin
Joined August 2019
420 Following
8 Followers
125 Posts
blue_oob  retweeted
Palmarine128's profile image
🧬 a low key chemist 🧪 Verified account @Palmarine128
❤️ แต่เอาจริง ๆ อย่าเพิ่งกลัวไปจนแพนิค เพราะในงานวิจัยหลาย ๆ งานมันก็ตีกันไปกันมาเยอะมาก ๆ เพราะงานวิจัยส่วนมากมันมาจากหนู และบางส่วนจากคนก็เป็นแค่ระยะสั้น ๆ ซึ่งวิธีการทดลองก็มีแปลก ๆ บ้าง รวมไปถึงการสรุปผล และการใช้ p-value อย่างไม่ตรงไปตรงมาขนาดนั้น เอาที่ฟังดูสมเหตุสมผลหน่อย ก็จะบอกว่าจริง ๆ แล้วการที่เรากิน Fructose syrup ซึ่งจริง ๆ คือมี Fructose ต่อ Glucose แทบจะครึ่งต่อครึ่งอะ มันไม่ได้มีผล แย่ไปกว่าการกินอาหารแคลสูง ๆ เท่าไหร่ในเรื่องสุขภาพองค์รวม 👉 และมี่สำคัญคือ การทาน Fructose ที่มาจากผัก/ผลไม้ที่มี ไฟเบอร์สูง ตัวไฟเบอร์เองเนี่ย พบในงานวิจัยหลาย ๆ งานเหมือนกันว่านางช่วยทำให้การดูดซึมของน้ำตาลผ่านลำไส้ เป็นไปอย่างช้า ๆ ไม่พรวดพราด ทำให้กระบวนการน่ากลัวต่าง ๆ ที่กล่าวมาข้างบน ที่เกิดจากการศึกษาของ Fructose syrup ที่เป็นเบสของ American food/beverages ไม่ได้น่ากลัวถ้าเกิดจากการกินผลไม้ ที่มีกากใยสูง ซึ่งทำให้เหลือแค่ concern แค่จุดเดียวจากการ ทานผักผลไม้ คือเรื่อง Calory intake โดยเฉพาะผลไม้ที่มีน้ำตาล/ไขมันสูง ๆ อย่างทุเรียน ก็ต้องระวังเป็นพิเศษหน่อย กินมาก ๆ แล้วกินไฟเบอร์ตามแค่ไหน ไฟเบอร์ก็ช่วยไม่ไหวค่าาาาา กินแต่พอดี ๆ เอาให้แค่หอมปากหอมคอ ให้ได้ชื่นใจ เคี้ยวช้า ๆ จิบน้ำบ้างเล็กน้อย เวลาทาน แล้วไปเดินออกกำลังกายกันเยอะ ๆ จะได้ไกลต่อโรคต่าง ๆ สุดท้าย ปริมาณ Fructose ที่แนะนำต่อวันคือ น้อยกว่า 50 กรัม/วัน ถึงจะไม่ส่งผลต่อปริมาณ ไขมันและ Triglyceride ในร่างกาย จ้า จบ /ไหว้ย่อ
Palmarine128's tweet photo. ❤️ แต่เอาจริง ๆ อย่าเพิ่งกลัวไปจนแพนิค เพราะในงานวิจัยหลาย ๆ งานมันก็ตีกันไปกันมาเยอะมาก ๆ เพราะงานวิจัยส่วนมากมันมาจากหนู และบางส่วนจากคนก็เป็นแค่ระยะสั้น ๆ ซึ่งวิธีการทดลองก็มีแปลก ๆ บ้าง รวมไปถึงการสรุปผล และการใช้ p-value อย่างไม่ตรงไปตรงมาขนาดนั้น เอาที่ฟังดูสมเหตุสมผลหน่อย ก็จะบอกว่าจริง ๆ แล้วการที่เรากิน Fructose syrup ซึ่งจริง ๆ คือมี Fructose ต่อ Glucose แทบจะครึ่งต่อครึ่งอะ มันไม่ได้มีผล แย่ไปกว่าการกินอาหารแคลสูง ๆ เท่าไหร่ในเรื่องสุขภาพองค์รวม 👉 และมี่สำคัญคือ การทาน Fructose ที่มาจากผัก/ผลไม้ที่มี ไฟเบอร์สูง ตัวไฟเบอร์เองเนี่ย พบในงานวิจัยหลาย ๆ งานเหมือนกันว่านางช่วยทำให้การดูดซึมของน้ำตาลผ่านลำไส้ เป็นไปอย่างช้า ๆ ไม่พรวดพราด ทำให้กระบวนการน่ากลัวต่าง ๆ ที่กล่าวมาข้างบน ที่เกิดจากการศึกษาของ Fructose syrup ที่เป็นเบสของ American food/beverages ไม่ได้น่ากลัวถ้าเกิดจากการกินผลไม้ ที่มีกากใยสูง ซึ่งทำให้เหลือแค่ concern แค่จุดเดียวจากการ ทานผักผลไม้ คือเรื่อง Calory intake โดยเฉพาะผลไม้ที่มีน้ำตาล/ไขมันสูง ๆ อย่างทุเรียน ก็ต้องระวังเป็นพิเศษหน่อย กินมาก ๆ แล้วกินไฟเบอร์ตามแค่ไหน ไฟเบอร์ก็ช่วยไม่ไหวค่าาาาา กินแต่พอดี ๆ เอาให้แค่หอมปากหอมคอ ให้ได้ชื่นใจ เคี้ยวช้า ๆ จิบน้ำบ้างเล็กน้อย เวลาทาน แล้วไปเดินออกกำลังกายกันเยอะ ๆ จะได้ไกลต่อโรคต่าง ๆ สุดท้าย ปริมาณ Fructose ที่แนะนำต่อวันคือ น้อยกว่า 50 กรัม/วัน ถึงจะไม่ส่งผลต่อปริมาณ ไขมันและ Triglyceride ในร่างกาย จ้า จบ /ไหว้ย่อ
3
36
22
5
14K
blue_oob  retweeted
Palmarine128's profile image
🧬 a low key chemist 🧪 Verified account @Palmarine128
ยังค่ะ ใครคิดว่าอีนี่ใันร้ายแล้ว ยังค่ะยัง!!! มันร้ายได้มากกว่านี้!!!... ในขณะเดียวกันกับที่นางสร้าง Glycogen และ Glucose ใช่มะ...ด้วยความ ที่อีนี่มันไม่ได้ผ่านกระบวนการปกติของ Glucose มันเลยไม่ได่ไปกระตุ้น ให้มีการสร้าง/ปล่อย Insulin (โปรตีน ที่เป็นกุญแจ เปิดประตูให้ cell รับ Glucose เข้าไปใช้) เข้าสู่กระเลือด ทำให้อยู่ดี ๆ ปริมาณน้ำตาลในเลือดก็สูงขึ้น เพราะเซลล์เอาไปใช้ไม่ได้ด้วยจ้าาาา อิเวนนนน ยัฝค่ะยัง...นังหนู Fructose นี่มันก็ไปยับยั้ง การ oxidise ของกรดไขมันที่ตับ ทำให้ตับเอาไขมันไปใช้ไม่ได้ และไปสนับสนุนให้มันการสะสมเพิ่มขึ้นไปอีก! เลยมีงานวิจัยพบว่าการทาน Fructose เยอะเกินไป เลยไปกระตุ้นการเกิดไขมันพอกตับได้ ที่สำคัญคือ ไปส่งเสริมการสังเคราะห์ VLDL-triglyceride (ซึ่งเหมือนกับ LDL แหละ แต่ LDL นางแบก Cholesterol ใข่มะ แต่ นังตัวนี้ รับบทนางแบก triglyceride แทน) ซึ่ง so far เราจะเห็นว่า Fructose ที่เข้ามาในกระแสเลือดเราจากกานกินผักผลไม้ พร้อม ๆ กันกับ Glucose เนี่ย นางผลิต Triglyceride ได้อย่างมหาศาลจาก VLDL แล้วไม่มี inhibitor ใด ๆ เหมือน Glucose ด้วย... ร้ายมากกกกกก
Palmarine128's tweet photo. ยังค่ะ ใครคิดว่าอีนี่ใันร้ายแล้ว ยังค่ะยัง!!! มันร้ายได้มากกว่านี้!!!... ในขณะเดียวกันกับที่นางสร้าง Glycogen และ Glucose ใช่มะ...ด้วยความ ที่อีนี่มันไม่ได้ผ่านกระบวนการปกติของ Glucose มันเลยไม่ได่ไปกระตุ้น ให้มีการสร้าง/ปล่อย Insulin (โปรตีน ที่เป็นกุญแจ เปิดประตูให้ cell รับ Glucose เข้าไปใช้) เข้าสู่กระเลือด ทำให้อยู่ดี ๆ ปริมาณน้ำตาลในเลือดก็สูงขึ้น เพราะเซลล์เอาไปใช้ไม่ได้ด้วยจ้าาาา อิเวนนนน ยัฝค่ะยัง...นังหนู Fructose นี่มันก็ไปยับยั้ง การ oxidise ของกรดไขมันที่ตับ ทำให้ตับเอาไขมันไปใช้ไม่ได้ และไปสนับสนุนให้มันการสะสมเพิ่มขึ้นไปอีก! เลยมีงานวิจัยพบว่าการทาน Fructose เยอะเกินไป เลยไปกระตุ้นการเกิดไขมันพอกตับได้ ที่สำคัญคือ ไปส่งเสริมการสังเคราะห์ VLDL-triglyceride (ซึ่งเหมือนกับ LDL แหละ แต่ LDL นางแบก Cholesterol ใข่มะ แต่ นังตัวนี้ รับบทนางแบก triglyceride แทน) ซึ่ง so far เราจะเห็นว่า Fructose ที่เข้ามาในกระแสเลือดเราจากกานกินผักผลไม้ พร้อม ๆ กันกับ Glucose เนี่ย นางผลิต Triglyceride ได้อย่างมหาศาลจาก VLDL แล้วไม่มี inhibitor ใด ๆ เหมือน Glucose ด้วย... ร้ายมากกกกกก
1
31
27
7
14K
blue_oob  retweeted
Palmarine128's profile image
🧬 a low key chemist 🧪 Verified account @Palmarine128
ซึ่งในร่างกายของมนุษย์เนี่ย หน่วยย่อยที่สุดของเราก็คือ เซลล์ และแหล่งพลังงายเดียวของ cell ของมนุษย์ก็คือ Glucose ตามี่เราเรียนกันมาตอนเด็ก ๆ เนาะ... 🙂‍↔️ ดังนั้นแปลว่า fructose นี่กินแล้วจะไม่ได้พลังงานเลยงั้นสินะ ผอมแล้ววววว ดีเลยยยย หวานกว่าด้วย... ❌❌ ผิดจ้า ผิดแบบผิด เลยยยยยย แทนที่จะไปผ่านกระบวนการล้านแปดแบบ Glucose …นัง Fructose มันได้รับ Shortcut ค่ะ... ข้ามไปเป็น triose-Phosphate อย่างอย่างชิว ๆ เหมือนตับทำตังเป็นแม่ ที่ treat ลูกเพื่อนดีกว่าลูกตัวเองอะ... แต่อีกระบวนการ Shortcut แบบนี้ทำให้เกิดปัญหา เพราะไม่มี ATP กับ citrate เป็น inhibitor แบบของ Glucose แง่ะ... ไปเป็น pyruvate แล้งถูก oxidised เป็น CO2 ต่อไปสบาย ๆ แต่อีอันที่น่ากลัวเลยคือ... ด้วยความที่ Fructosekinase นางมี Km ต่ำมาก เลยทำให้ Fructose ผ่านเข้า glycolytic pathway ง่าย ซึ่งจะเห็นในผังว่า มันเปลี่ยนไป ๆ มา ๆ ได้...ที่สำคัญคือ triose-phosphate จาก Fructose สามารถใช้ gluconeogenesis เปลี่ยนตัวเองเป็น Glucose และ Glycogen!!!!!!!! ซึ่งเป็นแหล่งสะสมแป้ง โดยเฉพาะที่ตับของเรา!
Palmarine128's tweet photo. ซึ่งในร่างกายของมนุษย์เนี่ย หน่วยย่อยที่สุดของเราก็คือ เซลล์ และแหล่งพลังงายเดียวของ cell ของมนุษย์ก็คือ Glucose ตามี่เราเรียนกันมาตอนเด็ก ๆ เนาะ... 🙂‍↔️ ดังนั้นแปลว่า fructose นี่กินแล้วจะไม่ได้พลังงานเลยงั้นสินะ ผอมแล้ววววว ดีเลยยยย หวานกว่าด้วย... ❌❌ ผิดจ้า ผิดแบบผิด เลยยยยยย แทนที่จะไปผ่านกระบวนการล้านแปดแบบ Glucose …นัง Fructose มันได้รับ Shortcut ค่ะ... ข้ามไปเป็น triose-Phosphate อย่างอย่างชิว ๆ เหมือนตับทำตังเป็นแม่ ที่ treat ลูกเพื่อนดีกว่าลูกตัวเองอะ... แต่อีกระบวนการ Shortcut แบบนี้ทำให้เกิดปัญหา เพราะไม่มี ATP กับ citrate เป็น inhibitor แบบของ Glucose แง่ะ... ไปเป็น pyruvate แล้งถูก oxidised เป็น CO2 ต่อไปสบาย ๆ แต่อีอันที่น่ากลัวเลยคือ... ด้วยความที่ Fructosekinase นางมี Km ต่ำมาก เลยทำให้ Fructose ผ่านเข้า glycolytic pathway ง่าย ซึ่งจะเห็นในผังว่า มันเปลี่ยนไป ๆ มา ๆ ได้...ที่สำคัญคือ triose-phosphate จาก Fructose สามารถใช้ gluconeogenesis เปลี่ยนตัวเองเป็น Glucose และ Glycogen!!!!!!!! ซึ่งเป็นแหล่งสะสมแป้ง โดยเฉพาะที่ตับของเรา!
1
34
29
5
18K
blue_oob  retweeted
Palmarine128's profile image
🧬 a low key chemist 🧪 Verified account @Palmarine128
อะมา... ใครอยากรู้ลึกขึ้นตามแม่มาค่ะลูก... 🤔คำถามแรกที่เข้ามาในหัวนี่เลยนะคือ ‘ผลไม้สร้างน้ำตาลได้ยังไง?’ ก็ลองไปหาคำตอบดู... มันก็คือ สิ่งมีชีวิตใด ๆ ล้วนแต่ใช้ Glucose เป็นพลังงานถูกมะ พืชก็เช่นกัน แล้วเหมือนคนแหละ นางก็สะสม Glucose เหมือนกัน ในรูปของแป้ง (ของคนก็ไกลโคเจนโนะ) ซึ่งพอส่งมาให้ลูกหลานเนี่ย นางก็เอาแป้งมาให้ด้วย เพื่อที่ว่าสัตว์ใด ๆ จะพากันเอาผลนางออกไปที่ต่าง ๆ แล้วขยายพันธุ์ต่อไป... แต่แป้งแหยะ ๆ มันไม่อร่อย...พืชนางก็เลยย่อยแป้ง ให้ออกมาเป็นน้ำตาล ผ่านหลาย pathway ตามชนิดของผลไม้นั้น ๆ รวมไปถึงการสร้างสีให้น่ากินดึงดูดลูกตา สัตว์ที่เป็น target และกลิ่นหอมต่าง ๆ ให้เกิดความน่ากิน ซึ่งหนึ่งในตัวเร่งปฏิกิริยาเหล่านี้ก็หนีไปพ้น Ethylene ซึ่งพืชสร้างได้เองนั่นแหละ ที่เรสคุ้น ๆ เลยคือกล้วย แต่ใด ๆ พอคนค้นพบปุ๊บจึงได้เกิดคำศัพท์ว่า “บ่มแก๊ส” ขึ้นเพื่อไปกระตุ้น receptor ให้เร่งการ ‘สุก’ ของผลไม้นั่นเอง ซึ่งเราจะเห็นคุณย่า/ยาย ชอบเอากล้วยสุกไปวางในตะกร้ามะม่วง เพื่อให้มะม่วงสุกไว ๆ ในสมัยเด็ก ๆ แล้วทีนี้ด้วยความที่เป็นแป้งโครงสร้างใหญ่ ๆ อะเนาะย่อยไปย่อยมาผ่าน Amylase (AMY) และ เอนไซม์อื่น ๆ ทำให้ได้น่ำตาลโมเลกุลคู่ คือ Sucrose ออกมา เป็นหลักซึ่งเราก็คุ้นเคยกันดี เพราะมันก็คือ น้ำตาลทรายเนี่ยแหละ ใช่...น้ำตาลทรายผลิตจากพืชค่ะ ถ้าใครยังไม่ทราบ ทราบตรงนี้เลยว่า น้ำตาลทราย คือการเอา อ้อย ไปคั้นน้ำ แล้วต้มแล้วกรองออกมาจนได้ Sucrose บริสุทธิ์ มากพอที่จะ ฟอร์มเป็น ‘ผลึก’ น้ำตาลใส ๆ ให้เราเอามากินได้เนี่ยแหละ ซึ่งแปลว่าน้ำตาลทราย = น้ำตาลจากพืชโนะ ซึ่ง Sucrose เนี่ยเป็นน้ำตาล โมเลกุลคู่ ที่ประกอบไปด้วย Glucose 1 ตัวและ Fructose 1 ตัว จับมือกันอย่างเหนียวแน่น ซึ่งเมื่อโดนความร้อน + น้ำ หรือ amylase ในน้ำลายของเราก็สามารถแตกตัวออกมาได้เลย 📌ทำให้เราสรุปตรงนี้ได้ว่า 👉น้ำตาลจากพืชทุกชนิด น้ำตาลจากผลไม้ กับน้ำตาลทราย เป็นน้ำตาลชนิดเดียวกัน นั่นคือ sucrose เป็นหลักนั่นเอง
Palmarine128's tweet photo. อะมา... ใครอยากรู้ลึกขึ้นตามแม่มาค่ะลูก... 🤔คำถามแรกที่เข้ามาในหัวนี่เลยนะคือ ‘ผลไม้สร้างน้ำตาลได้ยังไง?’ ก็ลองไปหาคำตอบดู... มันก็คือ สิ่งมีชีวิตใด ๆ ล้วนแต่ใช้ Glucose เป็นพลังงานถูกมะ พืชก็เช่นกัน แล้วเหมือนคนแหละ นางก็สะสม Glucose เหมือนกัน ในรูปของแป้ง (ของคนก็ไกลโคเจนโนะ) ซึ่งพอส่งมาให้ลูกหลานเนี่ย นางก็เอาแป้งมาให้ด้วย เพื่อที่ว่าสัตว์ใด ๆ จะพากันเอาผลนางออกไปที่ต่าง ๆ แล้วขยายพันธุ์ต่อไป... แต่แป้งแหยะ ๆ มันไม่อร่อย...พืชนางก็เลยย่อยแป้ง ให้ออกมาเป็นน้ำตาล ผ่านหลาย pathway ตามชนิดของผลไม้นั้น ๆ รวมไปถึงการสร้างสีให้น่ากินดึงดูดลูกตา สัตว์ที่เป็น target และกลิ่นหอมต่าง ๆ ให้เกิดความน่ากิน ซึ่งหนึ่งในตัวเร่งปฏิกิริยาเหล่านี้ก็หนีไปพ้น Ethylene ซึ่งพืชสร้างได้เองนั่นแหละ ที่เรสคุ้น ๆ เลยคือกล้วย แต่ใด ๆ พอคนค้นพบปุ๊บจึงได้เกิดคำศัพท์ว่า “บ่มแก๊ส” ขึ้นเพื่อไปกระตุ้น receptor ให้เร่งการ ‘สุก’ ของผลไม้นั่นเอง ซึ่งเราจะเห็นคุณย่า/ยาย ชอบเอากล้วยสุกไปวางในตะกร้ามะม่วง เพื่อให้มะม่วงสุกไว ๆ ในสมัยเด็ก ๆ แล้วทีนี้ด้วยความที่เป็นแป้งโครงสร้างใหญ่ ๆ อะเนาะย่อยไปย่อยมาผ่าน Amylase (AMY) และ เอนไซม์อื่น ๆ ทำให้ได้น่ำตาลโมเลกุลคู่ คือ Sucrose ออกมา เป็นหลักซึ่งเราก็คุ้นเคยกันดี เพราะมันก็คือ น้ำตาลทรายเนี่ยแหละ ใช่...น้ำตาลทรายผลิตจากพืชค่ะ ถ้าใครยังไม่ทราบ ทราบตรงนี้เลยว่า น้ำตาลทราย คือการเอา อ้อย ไปคั้นน้ำ แล้วต้มแล้วกรองออกมาจนได้ Sucrose บริสุทธิ์ มากพอที่จะ ฟอร์มเป็น ‘ผลึก’ น้ำตาลใส ๆ ให้เราเอามากินได้เนี่ยแหละ ซึ่งแปลว่าน้ำตาลทราย = น้ำตาลจากพืชโนะ ซึ่ง Sucrose เนี่ยเป็นน้ำตาล โมเลกุลคู่ ที่ประกอบไปด้วย Glucose 1 ตัวและ Fructose 1 ตัว จับมือกันอย่างเหนียวแน่น ซึ่งเมื่อโดนความร้อน + น้ำ หรือ amylase ในน้ำลายของเราก็สามารถแตกตัวออกมาได้เลย 📌ทำให้เราสรุปตรงนี้ได้ว่า 👉น้ำตาลจากพืชทุกชนิด น้ำตาลจากผลไม้ กับน้ำตาลทราย เป็นน้ำตาลชนิดเดียวกัน นั่นคือ sucrose เป็นหลักนั่นเอง
1
69
48
10
24K
blue_oob's profile image
blue @blue_oob
@BrightKaew @immaculia มีข้อมูลส่วนผสมมั้ยครับ
1
0
0
0
192
blue_oob's profile image
blue @blue_oob
@donut_pharmasis TT เริ่มที่ 5,000 มาหลายเดือน ตอนนี้ไปลอง 10,000 มาสักพักแล้ว ควรเลิกใช่มั้ยครับ 🙏🏽
1
0
0
0
84
blue_oob's profile image
blue @blue_oob
@donut_pharmasis ขอบคุณครับพี่โด 10,000 IU ถือว่าสูงเกินไปสำหรับทั่วไปเลยหรอครับ ฟังก์ชั่น(ประโยชน์) ของ D3 น่าจะถัวๆให้สามารถทานได้ดีที่10000มั้ยครับ (คนที่ไม่ได้มีปัญหาโรคหรือสุขภาพเท่าไหร่ หรือคิดว่าตัวเองขาด) เห็นเขาบอกถ้าทานน้อย จะตรวจเจอในร่างกายน้อยมากๆ ปล.ผิวผมเอะอะก็ขึ้นเม็ดหนอง-อักเสบ
1
1
0
0
120
blue_oob's profile image
blue @blue_oob
@JENOFEII2318 ขอบคุณครับ ในส่วนของ โดนหลอมไปแล้วเมื่อ 2 สัปดาห์ก่อน ตามจากที่ไหนหรอครับ ถ้าโดนหลอมคือมันรั่วหลุดแล้วใช่มั้ยครับ และได้ไปรวมกับฝุ่นแดงจำนวน12ตัน (ฝุ่นแดงเกิดจากอะไร เขาระบายยังไง พอทราบมั้ยคับ)
1
0
0
0
25
blue_oob's profile image
blue @blue_oob
@cmilydog ขอบคุณครับ
0
0
0
0
12
blue_oob's profile image
blue @blue_oob
@fineday12th @Offchainon เจอแต่ เจอที่ไหนยังไง-จัดเก็บเพื่อรอวันกำจัดสิ่งนั้นยังไง)-คำพิพากษา เหมือนเป็นแค่เนื้อหารายงาน ซึ่งไม่ค่อยเป็นประโยชน์ในเชิงปฏิบัติ-รักษา-ป้องกันเลยครับ ขอบคุณครับ
0
0
0
0
11
blue_oob's profile image
blue @blue_oob
@fineday12th @Offchainon รบกวนถามครับพี่ เรื่องที่เกิดที่สมุทรปราการ(การเดินทางของวัตถุนั้นเผื่อเอาไปขายนั้นน่าจะเริ่มจากพระประแดงไปยังสักที่ในสมุทรปราการ) (สามารถ)มีการกระจายทางอากาศ น้ำ อาหาร ได้มั้ยครับ ผมและครอบครัวคนแถวนั้นตั้งแต่เกิดเลยครับ หาคำตอบเรื่องแพร่กระจาย และการกำจัดควบคุมไม่เจอเลยครับ
1
0
0
0
71
blue_oob  retweeted
JENOFEII2318's profile image
พิน่อ 3 ขวบของมัมหมี૮.◜◡◝ა 99 Degrees @JENOFEII2318
หลอมแล้วตั้งแต่ 2 สัปดาห์ก่อน ส่งออกไปโรงงานรีไซเคิลรวมกับฝุ่นแดงจำนวน 12 ตัน เยี่ยมชีวิตเฮงซวยที่ลงตัว 100ปีที่จะปนเปื้อนในอากาศและน้ำ 1000กิโลกับการแพร่กะจาย มะเร็งรออยู่จ้า สุขภาพชิบหายแน่นอน วิธีการป้องกันรับมือยังไงช่วยกระจายข่าวหน่อยเถอะ รัฐบาล #ซีเซียม137
2
4
6
0
3K
blue_oob  retweeted
epinephrinerx's profile image
Apichart Chantanis Verified account @epinephrinerx
เราพยายามหาว่าปริมาณของสารกัมมันตรังสีที่หายไปมีเท่าไร ที่แถลงมาคือ ราวครึ่งช้อนกาแฟ หรือน่าจะราวๆ 1 กรัม และด้วยอายุ ทำให้เหลือปริมาณครึ่งเดียว (ครึ่งชีวิต 30 ปี) ที่ปริมาณเท่านี้ ระยะอันตรายคือ 10 เมตรจากแหล่งสารกัมตรังสี คนที่อันตรายคือคนที่สัมผัสหรืออยู่ใกล้ในระยะ 10 เมตร
4
739
2K
42
249K
blue_oob's profile image
blue @blue_oob
@axlicxe ใช้ไม่ดีหรอครับ
0
0
0
0
73
blue_oob  retweeted
MilinKittimaW's profile image
ลินไทยเปย์✨ Verified account @MilinKittimaW
@EucerinThailand ตอนนั้นไปซื้อที่ รพ นะคะ แต่ตามคลินิกก็มีน๊า หรือถ้า ไม่สะดวก ไปซื้อที่ รพ คลินิก ก็มีร้านนี้น่าเชื่อถือ https://t.co/JUQIWDq9QZ ตัวนี้ถ้าไม่ได้ทำหัตถการก็ใช้ได้ค่ะ เหมาะกับผู้มีปัญหาผิวบอบบาง แดง แพ้ง่าย ระคายเคือง ค่ะ
1
1
1
4
0
blue_oob's profile image
blue @blue_oob
@Xxsmilexz @Gossip_Gun ไม่ได้บังคับให้เล่าตรงนี้คับ-เห็นตามสมควร แค่จะเล่าก็บอกจะตามไปอ่านหรือข้อความคับ
0
0
0
0
0
blue_oob's profile image
blue @blue_oob
@chuchusaid @MilinKittimaW ไม่ควรเกิน10% หมายถึงทุกแบบของAHA เลยหรอครับ หรือมีวิธีกะความเข้มข้นแต่ละแบบมั้ยคับ
0
0
0
0
0

Last Seen Users on Sotwe

MlbSt4n's profile image
🦈
Seen from Spain
CumminFacee's profile image
wildimagination ✨
Seen from Turkey
Nguyeninh8's profile image
Nguyen Đinh
Seen from Vietnam
XeuxfeuxTh32228's profile image
türbanlı sex 2026
Seen from Turkey
okslaus's profile image
oksla
Seen from Egypt
FABIANPIG100's profile image
Fabian
Seen from Turkey
Mertsoy74827637's profile image
Mertsoydan
Seen from Turkey
EgyptAlkayan's profile image
alkayan egypt Verified account
Seen from Egypt
Kerim15352436's profile image
Aksaray itiraf ve foto paylasim
Seen from Turkey
FarisKhan254328's profile image
Faris Khan
Seen from Pakistan

Trends for you

1
Happy 4th
Under 10K tweets
2
SPLC
Under 10K tweets
3
Paraguay
Under 10K tweets
4
Cape Verde
Under 10K tweets
5
Patriot Front
Under 10K tweets
6
Good Sunday
Under 10K tweets
7
#4thJuly
Under 10K tweets
8
Feds
Under 10K tweets
9
Argentina
Under 10K tweets
10
Cabo Verde
Under 10K tweets

Most Popular Users

elonmusk's profile image
1
Elon Musk Verified account
@elonmusk
240.7M followers
barackobama's profile image
2
Barack Obama Verified account
@barackobama
119.2M followers
realdonaldtrump's profile image
3
Donald J. Trump Verified account
@realdonaldtrump
111.7M followers
cristiano's profile image
4
Cristiano Ronaldo Verified account
@cristiano
110.8M followers
narendramodi's profile image
5
Narendra Modi Verified account
@narendramodi
107M followers
rihanna's profile image
6
Rihanna Verified account
@rihanna
97.7M followers
nasa's profile image
7
NASA Verified account
@nasa
92.2M followers
justinbieber's profile image
8
Justin Bieber Verified account
@justinbieber
90.9M followers
katyperry's profile image
9
KATY PERRY Verified account
@katyperry
87.8M followers
taylorswift13's profile image
10
Taylor Swift Verified account
@taylorswift13
81.6M followers
ladygaga's profile image
11
Lady Gaga Verified account
@ladygaga
73.2M followers
imvkohli's profile image
12
Virat Kohli Verified account
@imvkohli
70.1M followers
kimkardashian's profile image
13
Kim Kardashian Verified account
@kimkardashian
69.8M followers
youtube's profile image
14
YouTube Verified account
@youtube
68.7M followers
billgates's profile image
15
Bill Gates Verified account
@billgates
64M followers
neymarjr's profile image
16
Neymar Jr Verified account
@neymarjr
62.8M followers
theellenshow's profile image
17
The Ellen Show
@theellenshow
62.4M followers
cnn's profile image
18
CNN Verified account
@cnn
61.9M followers
selenagomez's profile image
19
Selena Gomez Verified account
@selenagomez
60.9M followers
x's profile image
20
X Verified account
@x
60.8M followers
Olivia
Online
✨
⭐
💫