ボン！

インドア//INTROVERT//筋トレの記録の用///🇯🇵x🇵🇭170.76.37凹//日本語おかしいです、はい///良い感じの体かムッチリ感じの身体を目指

[ボン！ @bon90689]

こういう時も大事だよね。
ぼーっとして、何も考えずに時間を過ごす。
自分の中のバッテリー充電中って感じ。
🔋省エネモード🔋

いや。。この時間が一番好き。。
自分で作った落ち着くの空間の中に。。。

at last , peace ….

[ボン！ @bon90689]

@aki2ndg おぉ！頑張ろう！
でもあきさん身体もう十分良いではないですか？そんなに頑張らなくてもいい感じじゃないですか？

[ボン！ @bon90689]

＊ため息😮‍💨＊
最近筋トレめんどいな..辛いな..
思うはじめたんだけど.
まぁね..筋トレは辛い,それは事実です.
ジムに行って,楽しい事やりに来たじゃないですから,辛い事やりに来てます.
面倒くさいなっと言いながら, 家出て.
とりあえず行こうか..家に居ても暇だし..
そしてトレーニング中に頭の中ずっと文句言いながら,筋トレ続いてる.
なんだかんだ,2〜3時間筋トレしてた
結局,最後めちゃスッキリした！

面倒くさい時はとりあえず行けばいい
知らないうちに勝手にスイッチ入るから

また
おはようございます

[ボン！ @bon90689]

@aki8622_g これがデブって言うのですか？
じゃあ、俺終わってるｗｗｗ

おはようございます

[ボン！ @bon90689]

@aki2ndg あぁ。。。なんかごめん。。。

[ボン！ @bon90689]

姿勢って大事ですね。

わざと姿勢悪くしてみました、こんなに変わるんだ。。腹とんでもない事になってしまった。。

立ってる時、なるべく、
ちゃんとキレイな姿勢にしましょう！
ね！

おはようございます

[ボン！ @bon90689]

@aki2ndg その1回目はどんなメニューやってるですか？

自分は週5回だけど。
平日は
1日目は腕
2日目は肩
→背中
→足
土曜日か日曜日どっちか
→胸
休みは二日くらい？
って感じ

[ボン！ @bon90689]

@aki2ndg ね！
俺みたいな腹まだ出てるおっさん、でも、姿勢良くすればお腹小さくなって見える！🤭

[ボン！ @bon90689]

@Take_shirt_off そうですよね！
姿勢良くすれば、お腹引っ込ませる意識しなくても、お腹勝手に引っ込むですよね。、

[ボン！ @bon90689]

@X2oaGundam あざます！

[ボン！ @bon90689]

メガネデブュー。。
完全に年取ったな。。。

[ボン！ @bon90689]

@shun2k2212 え？余計おじさんに見えなくない？😂

[ボン！ @bon90689]

@kitto0528 良いアイデアです！

[ボン！ @bon90689]

こういう感じの身体の人下さい！

[LIFE_2022 @19xx_re2022]

こんな身体好き🥰

[ボン！ @bon90689]

@aki2ndg いい！👍👍👍

[ボン！ @bon90689]

@flyabove0920 やっぱり船橋駅だｗｗｗ

[ボン！ @bon90689]

@aki2ndg めちゃわろたわw

[ボン！ @bon90689]

うわぁ！可愛い。
実物と全然ちかう草

[ボン！ @bon90689]

@aki2ndg え？嘘！そう見える？嬉しいけど、
あっき君みたいの足くらいになりたい😖

[ボン！ @bon90689]

上半身と下半身の差が酷すぎる。。。
今まで下半身の筋トレ真面目にやらなかった後悔してるわ😖😖
はい、下半身のトレーニングもっと頑張ります！

チキンレッグスおっさん