凡太郎

ご近所自転車探訪とホビーラジコン好きのアラ還セラピスト…オームツインサーキットに年数回出没(*´-`)b

[凡太郎 @bontaro1966]

#男性更年期 の改善に役立つのは運動。筋肉を付ける。人間の筋肉で1番大きいのはふともも。太ももの筋肉を鍛える最も簡単な運動は階段昇降とスクワット。オススメはながらスクワット。歯磨きしながら30回。食事の後に必ず30回など。大事なのは一気呵成にやるのではなく、いかに続けられるかです。🤗

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#男性更年期障害 に効く食べ物を調べました。1⃣ほうれん草（マグネシウム）2️⃣卵の黄身（コレストロール・ビタミンD・亜鉛・セレン・ビタミンB）3️⃣青魚 EPA/DHA…オメガ3脂肪酸系（サバ・イワシ・サンマ）缶詰が便利ですよね。男性ホルモンであるテストステロンの材料などになるということらしいです☺

[凡太郎 @bontaro1966]

2年前から慢性的な疲労感に襲われています。自営廃業して派遣業務に従事しストレスが蓄積していたようです。 #男性更年期障害 #LOH症候群 キツイのは感情が鈍麻して好きだったことへの興味が薄れた事。現在ホルモン注射を定期的に受けています。何か他に改善策があれば些細な事でもいいので教えて🙏🙇🏻‍♂️

[凡太郎 @bontaro1966]

今年初めてのRC🌅朝活。還暦を迎えて初めての野外パーキング走行。ぶつけ過ぎなのかトリムをいくら調整しても真っ直ぐ走りません。オイラの人生のようだわ😂 小学生の頃と変わらずに同じことを楽しめてるって何気に素晴らしい事だなと感慨深いっス✨ これからも細々ではありますが続けていきます︎︎👍

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一昨日、娘が #還暦祝い としてビストロでディナーをご馳走してくれました。娘とお酒を飲みながら食事をするのは初めて🥂 社会人になって数年目の娘との仕事の話は感慨深いものがありました。娘と妻からお祝いの品として、チタン製磁気ネックレスのプレゼント。 大事にします❤

[凡太郎 @bontaro1966]

かなり久々に #札幌オームツインサーキット を訪問。コロナ禍の頃は毎週通ってましたが、今は手元に自家用車が無いこともあり年数回に。それでもサーキットまでの道中を楽しみ、サーキットに着いたらマーシャルとして、転けた車を拾いに行くだけでもなんか楽しい☺ 大人の社交場よねサーキットって。

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9か月ぶりのドライブ☺ ☔雨模様でしたが、支笏湖まで快適に運転を楽しめました。相棒は #日産ノートePower エンジンが発電機な #電気自動車。走行モードが3つあり、ecoとSPORTSモードはアクセルOFF時のエネルギー回生がエンブレ強めな印象。NORMALモードはガソリン車と同じ感覚で素晴らしい👏🚗✨

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1/10RC #ポルシェ934 (1976) #50周年記念 税込63,800円
高すぎる🥺
初号機とはスケールもシャーシ構成も異なるので全くの別物。
樹脂製シャーシで5万円越えってことは本当にアニバーサリー盆栽製品ってことだな。
2万円くらいで廉価版のキット出ないかしら。
#TT02 じゃホイールベースが合わない🤔?

[凡太郎 @bontaro1966]

ひと月ぶりに #TamTam札幌 で #ミニッツ に興じております。後ろにあるカーペットのオンロードコースをツーリングカーやフォーミュラカーがビュンビュンと走りドカドカ音を立てています😄 ミニッツのときだけホイラープロポを操作するのではじめは緊張気味ですが、きっちり2時間走行を堪能しました😸

[凡太郎 @bontaro1966]

注文した #モニター がやっと届いた。21から27インチにリプレース。さすがに目の前が画面でいっぱいに。同じ動画を見直しても迫力が段違い😳✨ 老眼で小さい文字は判読が厳しいが、画面が大きいことで文字も拡大されて良い塩梅に。お手頃価格だけど、どのくらいもつかなぁ😸
#PHILIPS
#27E2N2100/11

[凡太郎 @bontaro1966]

顧客満足度No.1のコンビニは北海道の #セイコーマート です。オリジナルブランドの商品が沢山。レギュラーコーヒーで好きなのは #セブンカフェ 。しかしながら最近ハマっているのは #セコマカフェ の #ホットカフェラテ です。ハッキリ言って #スタバ に勝るとも劣らない味わいでコスパ最高☕😄👍

[凡太郎 @bontaro1966]

最近箱推ししている女性アイドルグループ💐。2月初めに5000人の観客の前でステージデビュー✨ 年齢も経歴も異なる6人が、YouTubeのエンタメ企画に登場したことをキッカケにブレイク‼️ 持ち歌は2曲。期間限定活動ですが応援してます💞
#NOBROCKTV
#DRAWME
#画面越しのきみへ
https://t.co/61fgY0rrcI

[凡太郎 @bontaro1966]

3日前の夕方から急にサラサラの鼻水が🤧 熱も咳も悪寒もなし。 #風邪薬 を飲んで様子見。熱が出ないと症状が長引く。だんだん鼻ずまりが酷くなり鼻声に。マスクをしていると鼻水がタラタラ。怠さはなし。今日は #建国記念の日 で公休日。やっと熱が出だした🤒 明日も発熱だと一年以上ぶりの病欠だな。

[凡太郎 @bontaro1966]

ネットの動画視聴が趣味になり、テレビをほとんど観なくなった。最近の推しはエンタメYoutubeチャンネル発信で娘とほぼ同世代の女性アイドルグループ。オフショットでメンバーの人柄が感じられ見届けたい思い。還暦直前でびっくりだわ😳✨
#NOBROCKTV
#DRAWME
#素直でごめんね
https://t.co/emeVjgCA8L

[凡太郎 @bontaro1966]

週一休息日の午後はサウナでのんびり過ごすことが多いです。サウナに何度も入るより、寝転び処にあるコミックコーナーの漫画を読んでいる事が多い。30年前に掲載されていた週刊少年漫画を最初から読み直し。当時と違った感じ方や感想もあったりして結構楽しんでいます。グラフィック小説って最高😄👍❤

[凡太郎 @bontaro1966]

15年使用していたパソコンのモニター画面の起動時に不具合が発生。いろいろやってみましたが症状が悪化するばかり。結局、四半世紀前のモニターを物置から引っ張り出して交換。近々新しいモニターを購入予定。SOTECなんてメーカーあったな… 稼働部品が少ないとはいえ、丈夫過ぎだな日本設計製品って😄

[凡太郎 @bontaro1966]

【TAMIYA RCカー発売50周年】黎明期のユーザーである自分にとって、934、935、936という数字には特別な感慨があります。実車に触れることも乗る機会もないでしょうが人生に色濃く関わっています。大きなものでなくても、手に触れて眺められるだけでご満悦。やっと手に入れたのでこれから毎日愛でます😸

[凡太郎 @bontaro1966]

@dryhop_ito 初めてのホビーラジコンが934でした。ジュラルミンのシャーシにピアノ線のバンパー。変速機は2弾変速の基盤。ボディはプラスチック製でスケール感抜群。50th記念モデルの発表をこのポストで知りました。1/10、ポリカボディ、バスタブプラシャーシ。今どきなんでしょうがちょっと触手が動きません✋😅❤

[凡太郎 @bontaro1966]

TamTam札幌まで行ってかなり久々に #ミニッツ を楽しみました。最初はリハビリのためトレーニングモードで走行。コロナ禍の頃に購入した充電式電池が寿命ですぐにストップ。アルカリ乾電池を100均で購入。3時間ほどみっちり走り込み。ホイラープロポの感覚を思い出しました。かなり目が疲れました😑🌀

[凡太郎 @bontaro1966]

公休日の午後は西岡にある #サウナコタン でのんびり過ごしています。元々はスーパー銭湯で、現在は平日1,200円で1日過ごせる滞在型温浴施設になっています。食事もできるし、2階にはパソコンが使えるスペースがあり、無料でコーヒーも。雑誌やコミックも沢山あって、寝転びながらまったりできます😸👍