haru/マスターズ陸上400m

54才2児の父 令和元年より陸上競技開始 マスターズは2023年デビュー(400m PB1:02.56) ★大目標は400m60歳で60秒以内★

[haru/マスターズ陸上400m @bonzuitt]

⚽️W杯予選は地域予選を撤廃、最初から全世界各4チームのリーグ戦とかにならないかな。上位2チーム勝ち抜けでいけば3次予選突破+開催国（6ヶ国）で32チーム本大会になりますね。3次予選は前年にプレW杯的に実施したら盛り上がると思うし。🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿🇫🇷🇦🇷などと最終予選とかアツ過ぎ最高🔥

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新旧あるジャイアンツ球場へ登る階段もそれぞれあって、旧の方は故長嶋茂雄さんが名付けた「巨人への道」であります。今回新→旧の順で走破にトライ！
新（334段）1分24秒　下ってくる人が多くリズムに乗れず。
旧（283段）1分30秒　既に疲労していたのでペース配分して登った。次はガチで行きたい。

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今日は等々力での応援の空き時間に多摩川土手で走ろうかと思ったけど近場で大した階段が無く、鍋の〆の如く階段耐久トレをどうしてもしたかった為、帰宅後練習した。
週2回の練習、ダッシュ系やると中3日／持久系なら中2日回復に必要。つまりは土曜に前者、水曜に後者をやれば良いんだね。

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昨日は運転中に冷や汗をかきましたが今日は猫が横断歩道手前に停まっていて、私と対向車ともに停車すると彼は猫背でトコトコ渡って行きました。なんで横断歩道知っとんねん！
仕事の合間にフロンタウンと生田大階段にて練習。スカイツリーもみえました。
同じ時間に格闘家2名も階段トレしていました。

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運転中、嫌な予感がし公園脇の停車車両の陰で減速。直後に少女が飛び出したが、おかげで回避できた。安堵して踏み出した途端もう一人が…！ラダートレーニングの成果かギリで停車
保護者は事態に気づかず平然としていたがあの子たちの将来を思えば、一言注意すべきだった。自分の甘さを後悔している。

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@whov0083 あれっ聴いたことある、と思ったら熱闘甲子園の挿入歌だったんですね、89か90年の。そのとき以来で懐かしい気持ちになりました！

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今日は川崎市記録会に中学の息子の応援。朝送迎して、開始まで多摩川の土手で私の練習を行って待った。生まれつき運動が苦手だったけど、頑張って画角に収まるくらいにはなってきている。（1レーン）

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週末は疲労と喉の痛みがあり実家へロングドライブということでトレは休みと思っていたが、素晴らしい階段を見つけてしまって走りたい衝動を抑えられず‥
頂上までダッシュ4本。
こちらは浜名湖今切口にある津波避難マウンドです。

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今日はラダートレーニングだけやってみました。動きが悪いですねー。まだまだ全然だと思いますが成長度合いを記録するために恥ずかしながら動画載せます。

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今日（土曜日）またJ観戦　味の素スタジアムへ。夜は路上で練習。本日からラダートレーニングを久しぶりに導入。ミニハードルも購入して今後はもう少しマシにダッシュできるようにします。

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@0403Day 体調上がればイケますよ。今回は急に暑すぎました。お互い路上で頑張って行きましょう！

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新旧比較　2023年秋と昨日のダッシュの違い。だいぶ劣化している。ゴールタイムは約2秒かかっている。

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八王子上柚木競技場から日産スタジアムへ直行！せっかくチケット当たったのですが陸上とかぶってしまった。急いだけどついた瞬間に試合終了でした。初日産なのでスタンドをぐるり一周し堪能して来ました。
Jリーグさん、今日の入場者数に2名足しといてください🙏

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@maidohappy72 あの心意気は何処へ〰︎という走りになってしまいました。陸上って難しいですね😓

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明日は東京マスターズ！
今回アドバンテージは慢性臀部痛が収まっている、直前にタータン練習出来た、階段で高強度のスタミナ強化された、というところ。
不安点は、スピード練習不足、走行量は少なめ、という点。
久々にスタートからガツガツ行ってみたいな！ラスト走りは垂れても心は垂れないぞ！

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@YhfmefPZ5UoHr48 いやー、やっぱり力不足ですね。本日64秒でした。

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東京マスターズ記録会　また64秒でした。これで一昨年から3戦連続です。頭打ちですかね😢走りがお爺ちゃんですね（最内3レーン）他者のダッシュに置いていかれ気持ちが折れてしまった⤵️遅いのもありますがラストはしっかり走れました。スタミナはマズマズ、鈍足なりにスプリント頑張らないと‥

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@gyawatego Makさん、ありがとうございます。
動画観させていただきましたが、めっちゃ力感あって速いですね。私もそうなりたい😭今後ともよろしくお願いします。

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@yadb_edit @jitanpapa お疲れ様でした。入りは躍動感ありましたよ。走りが若いですね。今日はありがとうございました😊

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@maidohappy72 中尾さん、ありがとうございます。今季も頑張りましょう！