popo⋆𐙚₊˚⊹

[lnwmark i pray and cry but dry @iprayncrybutdry]

กรี้ดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดด มาร์คลีส่งรูปมา ฮืออ วันสบายๆของคุณม้าค คือหล่อมาก โอ้ย ได้เห็นเขามีความสุข คือพอแล้วจริงๆอะ🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹

[미유 ☁️✨ @mepuppieyou]

แอนตัน after party look เปิดหน้าผาก+แว่นดำ ของจริงอยู่นี่ 😭

[evibluu 🍋 @patamaii]

พี่น่าเปิดโหมดแฟนสาวอีกแล้ว แค่นี้ก็ชอบไม่ไหวละ 😭

[S. Noina Supratya @selfcircled]

มึง กูอึ้ง นางแจกเงิน แจกในไลฟ์เลย การ์ดก็พยายามห้ามไม่ให้ถ่าย

(เซฟคลิปแล้วเผื่อโดนลบ)

[𝐻𝑜𝑛𝑒𝑦 & 𝐿𝑒𝑚𝑜𝑛 🍯🍋 @ilovehoneylemon]

ยุคนี้เป็นง่ายมาก เพราะกินชานมนี่ล่ะ ชานมมันมีพวก fructose corn syrup เยอะ แล้วมันทำให้น้ำตาลในเลือดสูงเลย ทีนี้ insulin มันก็จะต้องเอาน้ำตาลเข้าเซลล์ แต่น้ำตาลในเซลล์ก็เต็ม หลังจากนั้นเซลล์มันเลยไม่ค่อยตอบสนองต่อ signal ของ insulin = ดื้อ insulin

ดื้อเยอะๆ ก็อ้วนง่าย คือเซลล์มันสูญเสียความสามารถในการเอาน้ำตาลเข้าเซลล์แล้ว

ถ้ายังไม่หยุด ตับอ่อนจะยิ่งผลิตอิสซูลินออกมาอีก ผลิตจนเซลล์ในตับอ่อนตุย กลายเป็นเบาหวาน

อยากหุ่นดี อยากแข็งแรง อยากหาย pcos หนึ่งคือต้องงดน้ำหวานก่อนเลย

เลือก complex carb + low gi บาเซลล์หายดื้ออินซูลิน ทุกอย่างจะกลับมาดีพอสมควร

(อาจารย์หมอ endocrine สายโหดๆ บางคนกิน canivore diet ไม่เอา carb เลย แต่กินแบบ healthy keto + high protein นะ ไม่ใช่ dirty keto คนไข้เบาหวานหลายคนเกือบหลับแต่กลับมาได้จริง โหดมาก)

[ตอมอมอมอ @jittaim]

การ manifesting ด้วยการคิดบวกมันไม่ใช่การเพ้อเจ้อไปวันๆจริงๆนะทุกคน มันเหมือนแบบเราเจอปัญหาเฮงซวยมากๆ แต่พอมี mindset ที่ positive แทนที่เราจะคิดว่าชีวิตแม่งโคตรซวยทำอะไรไม่ดีสักอย่างแต่จะเป็นเรียนรู้ข้อเสียข้อดีจากความโชคร้ายนี้ แล้วพัฒนามันต่อๆไปจนเราบรรลุเป้าหมายที่เราตั้งอะ

[𝘮𝘢𝘳𝘶 .◜◡◝ @marugies]

˚ ✦ . ᕱ ⑅ ᕱ₊
. ꒰Ꮚ╺ ༝╺ Ꮚ꒱

[emily 🥀 @ladyemily_j]

พึ่งเห็นว่า Ella Enchanted มีลงในนฟแล้ว 😭♥️ คิดถึงมากเลย ใครที่ยังไม่เคยดูเรื่องนี้ของพี่แอนน์ แนะนำ ! พี่แอนน์เล่นเป็นน้องเอลล่า เหมือนน้องจะได้รับพร ๆ นึง ทำให้ต้องเชื่อฟังคำสั่งของทุกคนเลย ดูง่าย ดูเพลิน แฟนตาซี ที่สำคัญคือพี่แอนน์เรื่องนี้สวย น่ารักมากที่สุดอ่ะ คนสวยขา🥺🫶🏻

[มากิ @mikaxmaki]

มีทฤษฎีนึงบอกว่า

“Unitil it’s done, tell none.”

จนกว่าจะประสบความสำเร็จ ไม่จำเป็นต้องบอกเล่าให้คนอื่นรู้ว่า เรากำลังทำอะไรอยู่ เพราะโลกใบนี้ไม่ได้มีแต่สายตาของความหวังดี แต่ยังมีคนที่คอยจับผิด มีคนที่ไม่อยากเห็นเราดีกว่าเขา การทำงานของเราแบบเงียบๆ อาจเป็นสิ่งที่ปลอดภัยต่อความฝันของเรามากกว่า : )

[หม่อมหลวง บล ณ บัดnow 🕊 @ccherryjamz]

ขนาดพั้นรักแมวยังเต้น Don't Rush

SHEEP SWT FINAL EP with PROXIE
#SHEEPxPROXIE

[펑펑 ส่งต่อของ @error155cm]

ปล่อยพวงกุญแจคิตตี้ kitty
ของสะสมค่ะ ไม่เคยเอาออกมาเล่นเลย
บางตัวอาจจะมีตำหนินะคะ ㅠ.ㅠ
ค่าส่งเหมา 35 บาทคับ
#ตลาดนัดsanrio #ส่งต่อsanrio #พวงกุญแจคิตตี้

[‧₊✜˚COER Melon 🌈 @Memoko_Th]

29 Sep 26 / Time 06.50โค้งกลับรถฟิวเจอร์ , ก่อนถึงบีแยกคปอ น้ำไม่ลดเลยอะ😭 #น้ำท่วม

[치 👀 @rikujjang]

i ❤ cherrikuing ⋆𐙚₊˚⊹🍒 체리쿠잉

[pmday 𐙚 ⋆｡ @ffebcember]

ก้อขอโทดแล้วไงอ้วน แกว่าใครอ้วน ?? 😠😠

[evibluu 🍋 @patamaii]

เติมอุ๋งจนโอเวอร์โดส พี่น่าโคตรน่ารัก

[ѕιиεfℓσωεя ϟ нοℓο²'²⁷ @totheskybling]

ขอเชื่อว่าเป็นมาร์คจริง ๆ ㅠㅠ พอลองไล่เรียงไทม์ไลน์ดูแล้ว ช่วงเวลามันมีความเป็นไปได้มากที่สุดจริง ๆ 🥹 เพราะช่วงท้ายคลิปแรกน้องจีซองบอกเองว่า ได้เต้นในรอบประมาณ 4 เดือน ถ้านับย้อนจากช่วงเอนคอร์ ก็จะอยู่ประมาณเดือน 6–7 พอดี ซึ่งตรงกับช่วงที่มาร์คบินกลับมาเกาหลีเพื่อทำงาน และยังตรงกับที่น้องจีซองมาเฉลยทีหลังว่า ทริปที่ไปเที่ยวยางพยองนั้นไปกันทั้งหมด 7 คน ซึ่งไปกันตอนเดือน 6 แล้วช่วงวันเกิดพี่แทยง พี่ก็พูดว่าอยู่กันครบ ซึ่งทั้งหมดนี้เกิดขึ้นก่อนที่มาร์คจะบินกลับอเมริกา

ยิ่งพฤติกรรมน้องแฮชานในคลิปคือคุยกะตาหมวกขาวบ่อยมากยิ้มสดใส นี่ขอเชื่อว่าพี่หมวกขาวที่โดนเบลอคือมาร์คครับ 99.99% 😭😭😭😭

[ris @soloistmrk]

same but different 🥹

[พิทึกมัคคึ🐣✨ @Th3e4rtH]

นิทานพันดาวไม่เหมือนซีรีส์อ่ะ เหมือนเรื่องราวที่เกิดขึ้นจริง เหมือนหัวหน้าภู ครูเธียร ทุกคนบนผาปันดาวมีชีวิตจริงๆ มีตัวตนจริงๆอ่ะ ทุกครั้งที่ได้ยินเสียงขลุ่ย หรือได้เห็นภาพถ่ายบนผาปันดาว ชั้นอีโมตลอดเลย

[เบบี้พริ้ว ♡ BOTH SIDES ♡ @SHARKXTOUCH]

แล้วซีนนี้เพลงนั้นดังขึ้นมาเลยที่ร้องว่า “ เห็นมั้ยเธอทำมันได้ดี โดยที่ไม่ต้องมีฉันอยู่ ” แล้ว remind ไปตอนสมัย ridin ที่ฮีไปหาเด็ก ๆ ที่กองแล้วบอกว่า “ nct dream ช่วยรอดูพวกเขาด้วยนะครับ ” ㅠㅠ แก้งผักทอดของคุณซีอีโอกำลังเติบโตไปอีกขั้นพร้อมกันกับท่านประธานน้า <33

[tamlee🏇🏻 @0nyourtam]

เสียงขำแบบนี้มีคนเดียวในวง ㅠㅠ