boow

= )

[หมีเคน @PolarKen]

คิดว่าฝนกระหน่ำรอบนี้ บ้านที่ไม่เคยน้ำท่วมต้องระวังมากกว่าบ้านที่ท่วมประจำนะ

จากใจบ้านติดแม่น้ำเจ้าพระยา รอบนี้น้ำยังไม่ได้ทะลักมาก บ้านที่ท่วมประจำในกรุงเทพ มักจะรู้อยู่แล้วว่ารับมือยังไง หรือแนวคันกันน้ำเจ้าพระยาก็ไม่ใช่น้ำท่วมขึ้นมารอบนี้ คือมันก็ล้นๆ ตลิ่งแหละ แต่ถ้าเทียบกับปีที่แล้วที่เจ้าพระยาปล่อยน้ำระดับ 2 พันปลายๆ อันนั้นชิบหายจริง ตอนนี้ยังปล่อยน้ำแค่ 1750 เอง

แต่คือมันท่วมจาก Rain Bomb ดังนั้นบ้านใครที่ไม่ค่อยท่วม อาจจะไม่รู้ว่าตัวเองมีจุดที่น้ำขังได้ และน้ำในระบบระบายเราอาจจะไม่ทัน กลายเป็นบ้านที่ไม่ท่วมนี่แหละอาจจะเจอ Rain Bomb ตู้มลงสวนบ้าน หรือถนนในซอย แล้วน้ำแม่งขังในรั้วบ้านจนท่วมบ้านเข้ามาแทน

[Pongpun promjun @PongpunPromjun]

หลังจาก monitor ในสื่อonline ตั้งแต่เช้ามืด มีคนเริ่มปั่นกระแสว่า #ฝนตก ต่อเนื่องขณะนี้ในพื้นที่กรุงเทพมหานครจะทำให้สถานการณ์มีโอกาสไปถึงตอนปี54
ตำตอบคือ ไม่มีทางเป็นไปได้ครับ หยุดยกปี54มาใช้กับสถานการณ์
เพื่อความเชื่อมั่นของทุกท่าน
ผมเอาคำตอบจากAIมาตอบให้ด้วย
#ชัชชาติ #น้ำท่วม

[あっくん🏂 @attopsa4]

แย่มากกก55555555 ต่างชาติทำตารางเล่นๆ แล้วผลคือ เจ๊ไฝ คือเป็น นทท. ที่โคตร LARP 55555

*LARP (Live Action Role-Playing) ฟิลสร้างภาพ

[suiren🪷 @suirenxxx1]

วันก่อนไปลองทำคัสตอมแหวนแบบเลือกแบบเลือกขนาด คัดพลอย เลือกสี เลือกไซส์พลอยเอง อยู่ได้ทั้งวันเลย 5555 แนะนำไปเช้า ๆ คนไม่เยอะมาก รอบนี้ลองทำแบบมินิมอลวงละ 900 พลอยเม็ดนึง 50-250 แล้วแต่เลือกขนาด เดินวนในตึกนั่นแหละ ได้ครบเลย รอทำประมาน 10 วัน ไว้ได้ของละมารีวิวอีกที

[หมีไข่ 🐻 @gangbearegg]

ชอบคำคำนี้จัง 🤍🛫

[คุณก็พูดโพดเกินไป🕊️☮️ @goyard234]

ขั้นตอนแรกของการพัฒนาตัวเอง

ลองจัดบ้านให้สะอาด
วางตัวด้วยความสุภาพ
ดูแลตัวเองให้สวย
แล้วก็มองหาแต่ความสุขกันดูนะคะ
เริ่มได้ปุ๊บ อะไรดีๆจะเข้ามาในชีวิตเราเองค่ะ

- จัดระเบียบบ้านให้เรียบร้อย สะอาด
สมองเราก็จะถูกฝึกให้จัดระเบียบไปตั้งแต่แยกของว่าอะไรควรเก็บตรงไหน หรือทิ้งมันไปแล้ว
พอสิ่งแวดล้อมดีขึ้นเราก็รู้สึกดีขึ้น
และแน่นอนเวลาเราได้ทดลองใช้อำนาจในการเลือก ในการควบคุมพื้นที่ของตัวเอง เราก็จะมีเอนเนอจี้ขึ้น 5555555

- ไปพบเจอใครเข้าหาเขาด้วยความสุภาพ
อันนี้ก็มักจะพบเจอแต่คนเอ็นดู
เขาจะชอบเราไม่ชอบเราอันนี้ก็ไม่รู้
แต่เขาจะเอ็นดูแน่ๆที่เรามีมารยาทและสุภาพเสมอ
รู้จักสุภาพกับคนอื่น
เราก็ต้องรู้จักสุภาพกับตัวเองด้วย
วางขอบเขตให้เป็นเราไม่ทำร้ายใคร
และก็ไม่จำเป็นต้องยอมให้ใครมาทำร้ายเรา

- ดูแลตัวเองให้สวยตลอดเวลามันคือการถนอมรักตัวเองขั้นแรกเลยค่ะ
แค่ทำเล็บเราก็มีความสุขขึ้นแล้ว แค่หวีผมเราก็รู้สึกดีแล้ว แค่ได้ลองมาร์กหน้า ทาโลชั่น ดมกลิ่นหอมๆของข้าวของที่ใช้ มันก็ทำให้เราผ่อนคลาย มั่นใจในตัวเองขึ้นแล้ว
ใดเอยมันก็ไม่ได้แปลว่าต้องสวยตามมาตรฐานนะ แค่ต้องทำในสิ่งที่ชอบก็พอแล้ว
เราชอบแบบนี้ เรามีความสุขแบบนี้
มันก็ฝึกให้เราเคารพตัวเอง

- การมองหาแต่ความสุขมันเป็นการฝึกพัฒนาการด้านความคิดไม่ให้เรารับบทเหยื่อ เอาแต่น้อยใจโชคชะตา
ทันทีที่เราไม่ใส่ข้อมูลความเป็น Loser ให้สมอง เราจะเห็นทางออกของชีวิตเองเลย

ตกงาน ≠ ชีวิตเรามันจบเเล้ว
แฟนนอกใจ ≠ เราเป็นคนไม่ดีพอแน่ๆเลย

..

ข้อสุดท้ายไม่ได้บอกให้น้องมองโลกในแง่บวกจนไม่อยู่บนพื้นฐานของความจริง
แต่ต้องฝึกให้ตัวเองเข้าใจความจริง
แล้วมองหาสิ่งดีๆในข้อเท็จจริงนั้นๆ
ที่เราต้องยอมรับ
หาข้อดีในข้อเสีย
หาความสว่างในเวลาเจอความมืดมิด

ถ้าวางความคิดตัวเองให้จับดี มากกว่าจับผิด
จับความสุขเป็นมากกว่าจับความทุกข์
ชีวิตเราก็จะปล่อยวางอะไรง่ายขึ้น
สิ่งเหล่านี้จะนำพาให้น้องไปเจอคนดีๆ
เจอสังคมดีๆเอง

คือมันก็ไม่ใช่ว่า..
โชคชะตามันพัดพาไปหรอกนะ
แต่มันเป็นการเซตมาตรฐานความคิดตัวเอง และพาตัวเองไปอยู่ที่นั้นๆกะคนนั้นๆต่างหาก

ละก็ไม่ใช่ว่าเราเปลี่ยนตัวเอง
แล้วโชคชะตาจะส่งแต่สิ่งดีๆ มาให้
แต่ถ้าเราเปลี่ยนวิธีคิด วิธีใช้ชีวิต และสร้างมาตรฐานที่เรามีต่อตัวเอง
เราจะเริ่มเลือก เริ่มใช้หมวกคัดสรรเป็น
นั่นแหละคือสิ่งที่จะค่อยๆ เปลี่ยนชีวิตเรา

[27 𝙞𝙢𝙪, @sundaeloner]

นี่ชอบสำนวนจีนอันนี้มาก

浮生若梦

ชีวิตคนก็เหมือนความฝัน
สุดท้ายทุกอย่างล้วนเลื่อนหาย

[bowwylookjeab 🥚✨ @PBbxw]

เจอประโยคนึงมา ชอบมาก…

“คุณซื้ออะไรก็ได้ แต่คุณซื้อคนที่ตื่นเต้นและดีใจทุกครั้งเวลาที่ได้เจอคุณไม่ได้”

[˙𐃷˙ @napqin1]

ดูช่องคุณกิ๊กแล้วเข้าใจได้มากกก การ Manifest ไม่ใช่แค่เราอยากได้ คิดเพ้อฝันไปวันๆแล้วเราจะได้เลยแต่ “เราจะได้แค่เท่ากับสิ่งที่เราเป็น”

เพราะฉะนั้นเราต้องขยายขีดจำกัดของตัวเอง ถ้าเราเป็นแก้วน้ำ แต่เราอยากได้น้ำปริมาณในสระว่ายน้ำ หรือน้ำในมหาสมุทร ซึ่งแก้วน้ำแค่นิ้ไม่สามารถรับปริมาณน้ำในสระหรือมหาสมุทรได้ เงินหรือความสำเร็จก็เช่นกัน เราเลยต้องขยายความสามารถของตัวเองโดยการ :

1. ตัดสินใจยอมแลกความสะดวกสบายแบบเดิมๆ
2. เรียนรู้พัฒนาอย่างต่อเนื่อง
3. ทำสิ่งที่นอกจาก comfort zone ให้รู้สึกได้มวลท้องบ้าง

[✨𝓥𝓲𝓿𝓲𝓮𝓷𝓷𝓮 𝓦𝓸𝓷𝓭𝓮𝓻🧸 @Viviennewonder]

ไปอ่าน นี่คือหนังสือที่ดีที่สุดอีก 1 เล่มในชีวิตนี่เลย จุดเริ่มต้นที่หันมาทำสิ่งเล็กๆ ที่ทำทุกวันและสุดท้ายมันจะยิ่งใหญ่ และเปลี่บนชีวิตเราไปตลอดกาล

[เจเจไม่ลับลู้ @Jtpm_ooon]

จริงมากกก ในหนังสือ Atomic Habits ก็พูดถึงเรื่องนี้ตรงกันเป๊ะๆเลย
​ในเล่มจะมีกฎที่เรียกว่ากฎ 2 นาที หลักการคือเวลาจะสร้างนิสัยใหม่ ให้ย่อยเป้าหมายลงมาให้เล็กจนใช้เวลาทำไม่เกิน 2 นาที เพื่อเน้นการเริ่มต้นทำให้ได้ก่อน เพราะถ้าตั้งเป้าใหญ่ไป สมองจะรู้สึกต้านและท้อตั้งแต่ยังไม่ได้เริ่ม

​ตัวอย่างจากในหนังสือ Atomic Habits:
​>> อยากอ่านหนังสือคืนละ 30 นาที เปลี่ยนเป็นอ่านแค่ 1 หน้า
​>> อยากวิ่ง 5 กิโลเมตร เปลี่ยนเป็น ผูกเชือกรองเท้าผ้าใบ
​>> อยากเล่นโยคะ 30 นาที เปลี่ยนเป็นปูเสื่อโยคะ
​>> อยากเขียนบทความยาว เปลี่ยนเป็นเขียนแค่ 1 ประโยค

​หัวใจสำคัญไม่ใช่การเค้นทำเยอะๆ ตั้งแต่วันแรก แต่คือการทำสิ่งเล็กๆ ให้สม่ำเสมอจนเป็นเนื้อเดียวกับตัวเรา แล้วความสำเร็จใหญ่ๆ จะตามมาเอง

[มินลองให้แล้ว ୧‧⁺ @345kids]

คอนเฟิร์มว่าจริง 100% จากคนเคยเป็น unconscious stress มีความกดดันในชีวิตประจำวันจนมองว่าเป็นเรื่องปกติ แต่แน่นอนว่าความเครียดส่งผลต่อร่างกาย อาการที่เป็นสัญญาณเตือนว่าร่างกายกำลังมีความเครียด

- นอนหลับยาก นอนเท่าไหร่ก็ไม่พอ ตื่นมาไม่สดชื่น
- ปวดเมื่อยเรื้อรัง ปวดหัว คอ บ่า ไหล่แบบไม่รู้ตัว
- ระบบย่อยผิดปกติ แน่นท้อง ท้องอืด ขับถ่ายไม่ปกติ
- ใจสั่น เหนื่อยง่าย หัวใจเต้นเร็ว หายใจถี่กว่าปกติ
- หงุดหงิดง่าย อารมณ์แปรปรวน โกรธ/เศร้าเร็วกว่าปกติ
- สมองล้า ไม่มีสมาธิ โฟกัสยาก และอ่อนเพลียตลอดเวลา
- ปลีกตัว อยากอยู่คนเดียวและเลิกสนใจสิ่งที่เคยชอบ

อาการทั้งหมดเกิดจากความเครียดจนส่งผลต่อระบบการทำงานที่ผิดปกติต่างๆในร่างกาย เดี๋ยวมินบอกวิธีการรักษาสมดุลร่างกายเบื้องต้นจากการกินอาหารและวิตามินให้นะคะ หากทำแล้วไม่ดีขึ้นควรไปพบแพทย์ค่ะ

- เครียด อโวคาโด กล้วย โอ๊ตมีล
- หงุดหงิด ดาร์กช็อกโกแลต ถั่ว ผักใบเขียว
- อ่อนล้า ควินัว อัลมอนด์ มันหวาน
- เศร้า ไขมันดีจากปลา เบอร์รี่ ผักใบเขียว

สารอาหารจำเป็น/วิตามินที่ได้จากอาหารด้านบนหรือกินเสริมจากอาหารเสริมก็ได้ มีตามนี้ค่ะ

- antioxidants ต้านอนุมูลอิสระ ลดอักเสบ
- omega3 ลดอักเสบ
- magnesium คลายเครียด - กล้ามเนื้อ
- folate ลดความเครียด
- b-complete ปรับสมดุล เติมพลังงาน

[NEWYS @NEWYS2026]

ถูกกก โฟกัสแค่เรื่องหาเงิน ดูแลรูปร่างหน้าตา ออกกำลังกาย แต่งตัวไปเที่ยว หาอะไรอร่อยๆกิน ส่วนผู้คนน่ะหรอ พูดอะไรก็พูด เรากับผู้คนไม่ได้เกี่ยวข้องกัน อยากทำไรเชิญ

[Next Step @samrujlok]

Organ Care System (OCS) เป็นเทคโนโลยีที่ช่วยให้หัวใจของผู้บริจาคยังคงทำงานและเต้นอยู่ได้แม้จะถูกนำออกจากร่างกายแล้ว โดยระบบจะทำการหล่อเลี้ยงหัวใจด้วยเลือดอุ่นที่อุดมไปด้วยออกซิเจน พร้อมทั้งติดตามสภาพของหัวใจตลอดเวลาจนกว่าจะถึงขั้นตอนการปลูกถ่าย

[dei @webdevxp]

ไอติมไม่ยอมคนอีกต่อไป สู้กลับทุกดอก ประธานให้ถอนก็ไม่ยอมถอน เพราะถ้าถอนก็หมายความว่าตนโกหก จี๊ดมาก ละศุภชัยโคตรน่าสมเพช พอรู้ตัวว่าเพลี่ยงพล้ำเถียงไม่ได้แล้ว ก็เอาเรื่องอายุมาข่ม บอกไม่อยากเถียงกับเด็ก สภาพพพพพ

[Judd @DayOnebbq]

@pumpkinpiexx ชื่อร้านบับซัง สาขา cloud 11 ชั้น4 โซน TheCommons มีออนไลน์ไปลองกันได้ค่า

[Grace Phapada @gracephapada]

ในทางเดียวกันการพาตัวเองไปอยู่ในสังคมภาพที่เรา manifest ไว้ อยู่ใกล้คนที่พลังงานดีๆ จะทำให้เรายิ่งใกล้กับความสำเร็จไวขึ้นเช่นกัน แหล่งที่คนพลังงานดีๆอยู่กันเยอะ สังเกตว่าจะอยู่ตาม club ออกกำลังกาย ฟิตเนส สถาบันเรียนภาษา วัด หรือคนที่อารมณ์ดีคิดบวกคอยซัพพอร์ตเราเสมอ คนนั้นแหละ :)

[Nimnimeiei @Nimpks]

วิธีการรักษา Energy ดีๆอีกอย่าง คือ พยายามอย่าอยู่ใกล้คน Aggressive, Toxic หรือคน Loser เด็ดขาด ไม่งั้นคือเราจะโดนดูดพลังงานมากๆ คุยด้วยก็มีแต่พลังงานลบ มีแต่คำตัดพ้อชีวิต วันๆมีแต่บ่น วีน โมโห แต่ไม่คิดพัฒนาตัวเอง ไม่ทำอะไรเลย ชีวิตจะดีขึ้นยังไง หนีให้ห่างเลย…

[ทันโลกกับ Trader KP @TraderKP_TH]

ชอบใช้คำหนึ่งคือคำว่า “ฝึกฝืน” ฝืนนอนเร็ว ฝึกออกกำลังกาย ฝืนเก็บเงิน ฝืนไม่ใช้เงินนิดนึง เพื่อให้เรามีอนาคตที่ดี การฝืนมันยากแต่ยากกว่าคือฝืนให้ได้ต่อเนื่อง เพราะมันสร้างผลมหาศาลโดยที่เราไม่รู้ตัว

คุณศิรัถยา อิศรภักดี ผู้ก่อตั้ง Wealth Me Up - กล่าวไว้

#BizTMR #BusinessTomorrow #QUOTE #QUOTEOFTHEDAY #คำคม #ข้อคิดชีวิต