BoRa

[dot @pttt236]

“อย่าเปรียบเทียบ Chapter 1 ของตัวเอง กับ Chapter 20 ของคนอื่น”

ทุกคนมีต้นทุน โอกาส จังหวะชีวิต และเวลาเริ่มต้นไม่เหมือนกัน และเราไม่เคยเห็นเลยว่า ก่อนจะมาถึง Chapter 20 เค้าผ่านอะไรมาบ้าง พลาดมากี่ครั้งหรือใช้เวลานานแค่ไหน

การเอาจุดเริ่มต้นของตัวเองไปเทียบกับคนอื่น มันไม่ยุติธรรมกับตัวเราเลย

[nox @brandnewnox]

คนไทยติดใช้ LINE กันจริงๆ ด้วยอะ ถึงจะแยกเป็นหลายแชต แต่สุดท้ายมันก็คือการเอาแอปแชตมาทำหน้าที่แทนระบบจัดเก็บข้อมูลอยู่ดี

ข้อมูลไหลตามข้อความ ค้นย้อนหลังยาก เชื่อมโยงกันไม่ได้ จัดหมวดหมู่หรือทำสถานะงานก็ไม่สะดวก พอข้อมูลเยอะขึ้นก็กลายเป็นต้องจำอีกว่าเรื่องไหนอยู่ห้องไหน

ทั้งที่มีเครื่องมือฟรีดีๆ อีกเยอะ เช่น Notion, Trello, Google Keep, Todoist, Obsidian, Google Drive

ถ้าอยาก organize ชีวิตตัวเองจริง ๆ ลองออกจาก Comfort Zone แล้วเลือกใช้เครื่องมือให้ตรงกับงานก่อน ไม่ใช่แค่สร้างห้องแชตเพิ่มไปเรื่อยๆ

[บุญโน่มา🐰ྀི ★ JNJM ★ (.◜◡◝ ) @tiffinyour_]

ลองนึกดูนะ ถ้าวันนี้เรามีสิ่งนั้นอยู่ในมือแล้วจริงๆ เราจะเดินยังไง จะพูดจาแบบไหน หรือตัดสินใจเรื่องต่างๆ ด้วยความมั่นใจขนาดไหน? พอเราปรับมายเซ็ตให้รู้สึกว่า เราคู่ควรกับสิ่งนี้และมันเป็นของเราแน่ๆ พลังงานเราจะเปลี่ยนไปเลยค่ะ เราจะไม่ค่อยมานั่งกังวลหรือกลัวว่าจะไม่ได้มา หรือไม่ต้องมานั่งลุกลี้ลุกลนเพราะกลัวความผิดหวัง

ความนิ่งของเรามันจะมาเอง เพราะเราไม่ได้วิ่งตามหาแบบคนขาดแคลน แต่มันคือการใช้ชีวิตแบบคนที่มีของอยู่ในมือแล้ว พอใจเรานิ่ง ทุกอย่างรอบตัวมันก็จะค่อยๆ จัดสรรให้เข้าที่เข้าทางเอง

เหมือนเรากำลังส่งสัญญาณบอกจักรวาลว่า โอเค ฉันพร้อมแล้วนะ รอแค่วันเวลาที่มันจะปรากฏตัวมาแค่นั้นเอง

[คิดมาก @kidmakk]

เทคนิคการ Manifest ข้อนึง

"อย่าแชร์ Vision board ของเราให้ใครดู" หากเรากังวลเรื่องพลังลบ

เพราะการแชร์ Vision board และเป้าหมายของเรา จะเสี่ยงมากๆ ต่อการเจอ evil eye ที่จะทำให้เป้าหมายของเราเสื่อมลง

คนที่ Manifest สำเร็จ มักจะเก็บเป้าหมายของตัวเองเป็นความลับ

[nonibond.ink | ETHGas ⛽ (❖,❖) 🍚 ⛓ 🌶️,(✸,✸)🌶 @nonibond]

คนที่ไม่มั่นใจตัวเอง มักจะชอบโฟกัสตัวเอง ทำให้สมองเหมือนมีครูฝ่ายปกครองคอยตามหักคะแนนตัวเองอยู่ตลอด ไม่ว่าจะขยับทำอะไร

ลองปรับแบบนี้
-โฟกัสสิ่งทีอยู่ตรงหน้า เนื้องาน ข้อมูล แผนงาน 1234
-ถ้าต้องทำทั้งๆ ที่ยังไม่พร้อม เช่นต้องไปพรีเซนต์ ถ้ามือสั่นก็ ให้พูดช้า และเสียงดังขึ้น แต่ข้อมูลต้องเป๊ะ ไม่งั้นมีแต่มั่นหน้าแต่ไม่มีทางมั่นใจ

หรือถ้าแบบง่ายๆคือ จดจ่ออยู่กับงานตรงหน้า ทำทั้งที่ยังสั่น ทั้งที่ยังกลัว วัดกันที่วินัยไม่ใช่ผลลัพท์

รู้มั้ยหลายๆ คนที่เราเห็นในสังคมเสียงดังๆ ส่วนใหญ่มั่นหน้า มากกว่ามั่นใจ พอคุยไปถึงรู้ว่า "โอ้ย เมิงมั่วนี่" ฉันรู้มากกว่ามันอีก... ความลับจักรวาลเลยนะ 555

[แม่หมอเอื้อมดาว | Eaemdowtarot 🌟 @eaemdowtarott]

แชร์บทสวดมนต์ที่มีอนุภาพสูงมากในด้าน
เสริมความเป็นมงคคล โชคดีมีชัย คุ้มครองให้แคล้วคล้าว ขจัดอุปสรรค สำหรับคนที่มีเวลาน้อย ท่อง สวดให้ขึ้นใจทุกวัน

พระคาถาชินบัญชร (แบบย่อ)

ชิ นะ ปัญ ชะ ระ
ปะ ริต ตัง มัง
รัก ขะ ตุ สัพ พะ ทา

“ ขออานุภาพแห่งพระชินบัญชร จงเป็นเครื่องคุ้มครองรักษาข้าพเจ้า ให้แคล้วคลาดปลอดภัยทุกเวลา ”

ใครมีประสบการณ์กับบทสวดพระคาถาชินบัญชรแชร์กันได้นะคะ อยากอ่าน 🤍

[dark side @Glutaminelover]

เชื่อกูป่ะ สิ่งที่ทำให้ผู้หญิงคนนึงโดดเด่นขึ้นมา นอกจาก ความสวย การงาน การเงิน คือเรื่องของ charector และ energy เว้ย

กูบอกเลยนะ
คนเราจะโกหกอะไรก็ได้ แต่เชื่อเถอะ Energy ไม่เคยโกหก คนรอบตัวจะรู้สึกและสัมผัสได้ถึงมันแน่นอน

charector & energy จะทำให้มึงโดดเด่นและมีเอกลักษณ์มากๆๆ คนที่กล้าเป็นตัวเองสุดๆๆๆๆๆ และคนที่มีจิตใจดีมากๆๆๆ positiveมากๆ จะมี Energy ภายใน ที่ดีมากๆๆๆ ดีขนาดที่คนรอบข้างจะรู้สึกได้เลยเว้ยย ว่าคนนี้แม่งไม่ธรรมดา ต้องเป็นคนที่แข็วแกร่งและpositiveมากๆ ต้องมีครอบครัวที่ดีมากๆ มีชีวิตที่ดีมากๆ เค้าจะรู้สึกได้โดยที่มึงไม่ต้องอธิบายตัวเองมากมายเลยอ่ะ

[พระโพดิสัส (ˊAˋ) @aaska_w]

ในวัย 30+
- เลิก overshared ทุกเรื่องลง social media (แม้แต่การบ่นขิงข่า ดราม่าชีวิต ทุกๆ เรื่องลงใน close friend) เพราะทุกการบ่น จะมีคนมารอเสือก ซ้ำเติม และตั้งคำถามอยู่เสมอ ตัดปัญหาด้วยการ stop sharing random thoughts พร่ำเพื่อ
- ไม่เปรียบเทียบตัวเองกับความสำเร็จของคนอื่น มีความสุขขึ้นมาก (ทุกคนใน IG / linkedIn ดูประสบความสำเร็จหมด เพราะล้วนแชร์แต่ด้านที่ตัวเองสำเร็จกันทั้งนั้น) จะบอกว่า pacing ในการใช้ชีวิตของคนไม่เท่ากัน โฟกัสแค่เรื่องของตัวเองให้จิตดีกายดีก็พอ ไม่มีประโยชน์ที่ต้องวิ่งไล่ตามใคร แก่แล้ว เหนื่อย
- วางแผนการเงิน ทำบัญชีรายรับรายจ่าย หาวิธีมีรายได้เพิ่มมากกว่า 1 ทาง
- สุขภาพคือต้นทุนของทุกอย่าง ความเครียดคือสาเหตุหลักของทุกโรค อย่าทำงานหนักจนตัวตาย เพราะตายจริง เข้าโรงบาลจริง

[ในนามผู้ทำนาย🔮 @mordoolinda]

ถ้าบทสวดที่เกี่ยวข้องกับ *เทวดาประจำตัว* แม่หมอแนะนำ 2 บทนี้จ้า🙏

- บทแรกไว้ขอขมา - สวดหลังสวดมนต์/ก่อนนอน
- บทสองไว้สวดเวลาแผ่เมตตา/กรวดน้ำ - สวดหลังทำบุญแล้วค่ะ
____

แนะนำเพิ่มอื่นๆ** (มีต่อด้านล่าง)
#บทสวดมนต์ #หมอดูลินดา #GlindaTarot

[ツ @mn_ntp]

คอนเฟิร์มว่าสวดมนต์ก่อนอนอนทุกวันชีวิตดีขึ้นจริงๆ นี่สวดธรรมจักร และแผ่เมตตา ต่อด้วยขอขมากรรมทุกคืนตอนนั้นแค่ 2-3อาทิตย์เอง ชีวิตดีขึ้น จากที่เคยติดขัดเรื่องงานเรื่องเงิน ความรัก ดีขึ้นมากๆ นี่สวดต่อเนื่องมาจะปีละ

[EnOun @en_ounn]

ไปเจอข้อความนึ่งมา อ่านแล้ว Move On ทันที

“ ถ้าเรื่องนี้จะไม่สำคัญในอีก 5 ปีข้างหน้า งั้นก็เสียใจกับมันแค่ 5 นาทีก็พอ อย่าเสียใจนาน เสียเวลา ”

[n!nee🐱 @nineeky]

จริงมาก ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นฝึกจิตให้คิดดี พูดดีต่อตัวเอง ชมตัวเองเยอะๆ เชื่อมั่นในตัวเองมากๆ ว่าเราก็เหมาะกับความรักที่ดี เงินที่ดีและให้รู้สึกขอบคุณตัวเองทุกวัน สำคัญ ห้ามบ่น ไม่มีเงิน! มันจะไม่มีจริงๆนะ ต้องเชื่อว่าเรามีทุกอย่างที่เราต้องการได้ แค่เราเชื่อก็ดึงดูดสิ่งดีๆ แล้ว

[Babyhanooka ♥️ @Baby_ThingThing]

สำหรับเรานะ การสร้าง Self-confidence คือเลิกโฟกัสสิ่งที่ทำให้เราเสียความมั่นใจ มองความสำเร็จให้เล็กลงหน่อย บางครั้งสิ่งเล็กๆ ที่เราทำมันได้ดี คนอื่นอาจมองว่ามันเจ๋งมากก็ได้ ดังนั้นจงภูมิใจกับมัน ชื่นชมและบอกกับตัวเองว่า “เราก็เก่งเหมือนกันนี่หว่า”

[ch. @chyoumayknow]

เอาไป 800 ข้อคับ
- ยิ้มง่าย (อย่างจริงใจ)
- sense of humor
- ใจดี
- ใจเย็น
- พูดเพราะ
- พูดขอบคุณเสมอ
- พูดขอโทษเมื่อทำผิด หรือทำให้คนอื่นลำบาก
- สะอาด ผมไม่มัน เล็บไม่ดำ ไม่มีกลิ่นปาก ไม่มีกลิ่นตัว ฯลฯ
- ตัวหอม
- ตั้งใจฟังเวลาคนอื่นพูด
- จดจำรายละเอียดเล็ก ๆ น้อย ๆ ของคนอื่นได้
- เป็นกันเอง อยู่ด้วยแล้วผ่อนคลาย
- ตรงต่อเวลา
- ให้เกียรติทุกคน
- มีมารยาท ไม่แทรกเข้าลิฟต์ ไม่เปิด speaker รบกวนคนอื่น ไอจามปิดปาก ฯลฯ
- มี acts of service มีน้ำใจ ช่วยถือของ หยิบน้ำเผื่อ อาสาไปส่งเพื่อนเมื่อกลับทางเดียวกัน ฯลฯ

[การ์ตี้ขอรีวิว (◡‿◡❀)｡.* @hafonlyone]

กำลังทำตามคลิป YouTube เพื่อปั้นหน้าท้องเลข 11 (11-line abs) อยู่
แต่ท่านี้โหดมาก จนต้องพักหลายรอบเลย เพราะยังไม่แข็งแรงพอ 😭

แต่เห็นผลชัดเจนว่าตอนนี้เส้นหน้าท้องแนวตั้งเริ่มชัดและสวยขึ้นกว่าเดิมแล้ว
เลยตั้งใจว่าจะทำต่อไป (ตอนนี้ทำมาได้ประมาณ 2 สัปดาห์ แล้ว) 💪

[億り人ちゃん @iamnamake_]

可愛くなりたい女の子は今すぐヤレ

・スクワット100回足が細くなる
・腹筋100回クビレができ太らない
・逆立ち1分顔のたるみを引き上げろ
・腕立て30回デコルテが綺麗になる
・水を2ℓ代謝が良くなり毒素が抜ける
・1日1食これで何を食べても太らない
・鏡の自分に「私は綺麗」思い込み大事

毎日しろ

[もるぺこ @m01upec0]

はい。短期間でくびれたい人は絶対これです。
超絶キッッツイけど毎日続けてたら1週間で2キロも落ちて韓ドルみたいに腹筋縦線でてきた感動。

[리비🍒 @yaserumoon]

丸太みたいなお腹から綺麗なくびれを作れるのはこれ👇🏻ガチで痩せるからとにかく継続‼️

[n!nee🐱 @nineeky]

จริงมากก อยากเสริมคือเป็น​คนสะอาด​ ดูแลตัวเองดีๆ ตัวหอมๆ ใครๆ ก็​ชอบ​อ่า แต่งตัวดีๆ ถูกกาลเทศะ​ให้​เกียรติ​ตัวเอง/สถานที่ ใครๆก็เอ็นดูน้า ที่สำคัญห้องเราก็ต้องดูแลความสะอาดด้วย ผ้าปู ผ้าห่มงี้ก็ต้องหอม ยิ่งเราดูดี สวยๆ เริ่ด ยิ่งดึงดูคนดีๆ โอกาสดีๆ น้าจักรวาลชอบคนเริ่ดค่าาาา

[사쿠 🪽다이어트 메이크업 피부관리 팁 @wooyowz]

이거 승모근 작살내는 어깨 운동 교과서임 ‼️

일주일만 해도 효과 진짜 미쳤음 👍🏻👍🏻
오프숄더 입기 하루 전이라도 제발 해주세요 ㅠㅠ
구라안치고 나 이거 하고 맨날 맨날 어깨 보이는 옷 입음🥹