KENYAandDESPE

熊本県在住の筋トレーニーです
よろしくお願いします😊中古のマイホーム購入して今年で7年になります
B'z、エル・デスペラード好きです✨
刺激的によろしくお願いします✨
ポケモンGOしばらくお休みしてます🙇

[KENYAandDESPE @botchi220611]

私の地元に野球チーム来るのかな❓️

[KENYAandDESPE @botchi220611]

金の王冠👑はゼラオラに既に使ってますよ💪
銀の王冠👑はジガルデに使う予定です😊👍️

[KENYAandDESPE @botchi220611]

@xkeitax01 ありがとうございます😊

[KENYAandDESPE @botchi220611]

本日最終日でまさかの2日連続でミュウツー個体値100来てくれました✨💪

[KENYAandDESPE @botchi220611]

@Yibuki69 了解です😊

[KENYAandDESPE @botchi220611]

GOフェスグローバル1日目お疲れ様でした、カウンターミュウツー個体値100%2体もDropしましたよ😆
2体目は背景付きです🥰

[KENYAandDESPE @botchi220611]

@xkeitax01 ありがとうございます😊
1日目からついてました✨

[KENYAandDESPE @botchi220611]

セブンイレブンに行ったら😳
噂のポテトチップス売ってあったので記念に買いました✨
まだダイエット中なので食べれませんが😭
終わったら食べます😆

[KENYAandDESPE @botchi220611]

これ＋週3のフィットネスジムでの筋トレ💪後ランニングマシンでウォーキング10分🚶
良かっら参考に👍

[KENYAandDESPE @botchi220611]

誕生日🪅明けから健康診断の為にダイエットしまして1ヶ月で4㌔の減量に成功しました👍
朝食は青汁、タマゴ×2TKG、みそ汁、プロテインヨーグルト、バナナ🍌1本
昼食は生野菜、目玉焼き×3（ノーオイルクックパーで焼いた）白ごはん
夕食は生野菜サラダ🥗、ささ身、焼鮭、十割蕎麦

[KENYAandDESPE @botchi220611]

いつも通ってるフィットネスジムのポイントが貯まっていたのでトレーニンググローブとトレーニングシューズに交換しました👍

[KENYAandDESPE @botchi220611]

ポケGO開いたらレベルアップ😉
今日は仕事が無いので半日有給休暇で
帰りに和水肥後民家村で久しぶりにポケGOしてたら🥰
こりゃまた久しぶりのそこの看板猫🐈️
にゃたろうに会え嬉しいかったです😊

[KENYAandDESPE @botchi220611]

またスマホが通信速度が低速になってしまい😭
今日1日ポケGOが起動できす😭
なので今日1日はギフト🎁やり取り出来ません、ポケGOフレンドのみなさんすいません😭🙇
暇だったので松原海水浴場に朝から日光浴日焼けに行って😉
昼過ぎはスパイダーマン　ノー・ウェイ・ホームの映画鑑賞😉

[KENYAandDESPE @botchi220611]

@AngryHanshinFan ありがとうございます😊

[KENYAandDESPE @botchi220611]

今日は何とバースデー🎂
43000歳になりました✨
この1年いいことがあると良いなあ😄

[KENYAandDESPE @botchi220611]

@pK2MWxSDkJ77732 ありがとうございます😊

[KENYAandDESPE @botchi220611]

@yukion02458375 ありがとうございます😊

[KENYAandDESPE @botchi220611]

@kemariremana 熱い中、バイク移動お疲れ様でした😊

[KENYAandDESPE @botchi220611]

天山広吉も引退ですね😭
私プロレスファンですけど💪🥰
最初に好きなったプロレスラーが天山広吉さんです😊
ここで彼の天然エピソードを1つ
新弟子時代に橋本真也さんが手作りラーメン🍜を作った時に
おい広吉、レンゲ持って来いと言われて多摩川に蓮華草摘みに行ってしまったこと🤣

[KENYAandDESPE @botchi220611]

今年今月43歳の誕生日を迎えます😊

実は私の同じ地元出身で日本人初のオリンピック選手で大河ドラマのモデルにもなった金栗四三さんが亡くなった年に私生まれました✨
何とも印象的ご縁と言いますか🤣
金栗四三さん名前も四三で私の歳も43歳で😊
何とも不思議なご縁を感じます😊