Botero J.

Profesional en Deporte ⚽️ Entrenador-Educador ⚽Licencia B, F.C.F 🇨🇴 . Un amor para toda la vida 👹 ADC 1927 🌟

[Deporte Colombiano 🇨🇴 @DeportColombia]

¡CAMPEONA 🏆! Colombia tiene campeonas del mundo 🏒🤿

La Selección Femenina Sub-19 de Hockey Subacuático escribió una página dorada para el deporte nacional al conquistar el título mundial en Turquía 🇹🇷.

Gran evolución de la disciplina en el país. ¡Seguimos 💛💛💙❤️!

[FC Barcelona @FCBarcelona_es]

La final del Mundial pasa por La Masia.

[FC Barcelona @FCBarcelona_es]

La Masia, donde empiezan los sueños. 💙❤️

[Robert Lewandowski @lewy_official]

After four years full of challenges and hard work, it's time to move on.

I leave with the feeling that the mission is complete. 4 seasons, 3 championships.

I will never forget the love I received from the fans from my very first days.
Catalonia is my place on earth.

Thank you to everyone I met along the way during these beautiful four years.
A special thank you to President Laporta for giving me the chance to live the most incredible chapter of my career.

Barça is back where it belongs.
Visca el Barça. Visca Catalunya 💙❤️

@fcbarcelona

[Jordy Vargas @ElMisterJV]

‘RULE OF FOUR’ - Cuerpo Técnico Mikel Arteta.

- ¿Qué es?.
- ¿Cuáles Sub-principios conforman éste principio?

Lo más importante: 4 jugadores por dentro, y tener 4 alturas en estructura en Momento con Balón en Ataque Organizado.

[Jesus Candelas @Candelasfutsal]

“Si no te estás divirtiendo entrenando, definitivamente ellos no se están divirtiendo jugando”

[Tottenham Hotspur @SpursOfficial]

Welcome to Tottenham Hotspur, Roberto De Zerbi 🤝

[Rafael @FlickyCuler]

Sometimes Barcelona’s triangles are more satisfying than goals

[E3Rehab @E3Rehab]

The glutes consist of 3 muscles – the gluteus maximus, the gluteus medius, and the gluteus minimus. Together, they contribute to 4 primary motions: hip extension, hip abduction, hip external rotation, and posterior pelvic tilt. 

If you want to maximize the development of your glutes, you should incorporate these five categories of exercises:
1. Squats, Lunges, Split Squats, Step Ups (and other similar exercises)
2. Deadlift and Hinge Variations 
3. Bridges, Hip Thrusts, & 45 Degree Hip Extensions
4. Kickback Variations
5. Hip Abduction & External Rotation Exercises

Don’t overemphasize the importance of what you’re feeling in the moment when performing these movements. If you’re training at least 2 to 3 times per week, focusing on good technique, and prioritizing progressive overload, you’re on your way to reaching your goals.

And if you’ve been concerned about gluteal amnesia, don’t be. You don’t need to do anything special.

Examples 👇

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[Pablo López @pablolopez111]

Café con amigos…

…y “algo” más.

Un día me decía un alumno del curso de entrenador:

“Profe, me pasó horas pensando en mi equipo, en mis jugadores, en mis sesiones de entrenamiento, en la alineación del finde, en cómo superar al rival, en cómo mejorar defensivamente.

Es una locura. En mi cabeza, en mi tablet, con servilletas…en cualquier lado.

¿Es normal?

Y yo le dije:

“Bienvenido al MUNDO del ENTRENADOR”

[Julio. @12Romarinh0]

Jugadores caros ≠ buenos jugadores.
Crear relaciones = grandes equipos.

[Jonathan Mendoza @profemendozadt]

Nuestro Modelo, guiado por un maestro y amigo como lo es @DtFlavioRobatto
Nuestra filosofía es esta.

[Gaspar Vallecillo Castro @gasparvc_]

El Juego de Posición

El juego de posición manifiesta las superioridades que más inciden de forma cualitativa en el juego y que además aumentan las probabilidades de llegar al gol. Respeta la lógica interna del juego, porque la misma se basa en los elementos que pueden usarse desde la variación en el reglamento del fútbol.

Su entrenamiento está basado en la diversidad de sus interacciones y no en la mecanización de la repetición. Ofrece al jugador la capacidad emerger con comportamientos creativos, ya que contrario a lo que se cree, los constreñimientos en sus tareas generan nuevas posibilidades de acción: affordances.

Los límites que van a favor de la lógica del juego no reducen, si no que condicionan a la búsqueda de nuevas interacciones en un caos que no es predecible pero autogestionable; donde se imponen aquellos que cognitiva y técnicamente son superiores.

El juego de posición concibe al Ser Humano Deportista como un todo y sus complementariedades espacio temporales no deberían ser medidas por zonas en el entrenamiento ni en el juego real, pero por interacciones en los distintos Espacios de Fase que son espacios donde conviven cercanos, intermedios y lejanos con distancias de relación que pueden o no generar diferentes superioridades.

Las tareas que estructuran al juego de posición como un modelo o un jugar son:

Rondos: busca potenciar la superioridad posicional en los Espacios de Intervención y de Ayuda Mutua.

Juegos de Posesión: Espacio compartido que promueve el hábito de ubicacional y posicional generando distintas ubicaciones.

Juegos de Posición: Juego que se puede desarrollar en espacios compartidos y de invasión, que incide directamente en los ritmos de circulación gracias a las acciones ejecutivas y los comportamientos a diferentes de alturas de receptores beneficiarios y benefactores.

Juegos de Situación: Juego de comportamientos grupales y colectivos que representan manifestaciones próximas al juego. La incidencia se manifiesta en todos los Espacios de Fase.

Considero que el juego de posición es el mejor modelo de juego de enseñanza posible.

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[Gaspar Vallecillo Castro @gasparvc_]

El problema en el fútbol actual es que se focaliza mucho más de lo tangible que de lo intangible. Se habla de fuerza, velocidad y datos creyendo que en todos los procesos esos elementos son los más valiosos.

Se equivocan. Se va al duelo porque se desconoce plenamente las ventajas del juego. Corren porque no interpretan las situaciones espacio temporales.

Este no es un juego nada más de duelos individuales. Es un juego de interpretaciones e interacciones. Hay que entrenar siempre para el juego y sus consecuencias.

[Namasté Paz @namaste_paz]

Estar tranquilo ante todo le permite a tu mente encontrar soluciones. La calma es también un estado de confianza. En lugar de pensar demasiado y reaccionar de forma exagerada, simplemente ríndete por ese momento y permítete recibir orientación para lo que no tiene sentido.

[JS @juegosimple__]

🇦🇷🧠 Mucha atención a estas declaraciones de Diego Latorre, sobre ser entrenador en el fútbol argentino:

«Yo estoy muy desencantado porque veo que no se sostiene nada. En tres o cuatro partidos ya estás bombardeado por todos lados. A veces en dos o tres. Eso me quitaría mucha felicidad.

Yo creo que el técnico tiene que ser un artesano. Creo que la didáctica, el entrenamiento, la enseñanza y el progreso de un jugador no está en tres partidos. Y eso influye. Y el entrenamiento no es solo colectivo, es individual. Es una tarea de ensayo, error. Es un todo. Y eso no se consigue en tres semanas.

Es cierto que hay entrenadores que hace tiempo que están, como Gallardo. Pero yo creo en la tarea del artesano, de ir construyendo, de ir mejorando. Y eso se logra solamente con tiempo, con bases, con mantener y que el jugador entre con la conciencia de que se puede equivocar, puede cometer errores y no pasa nada.

Es muy difícil construir así. También entiendo que cuando no aparecen los resultados ellos mismos están desesperados porque aparezcan y buscan meter mano en ese bolso que en algunos casos es de muchos jugadores y ahí modifican»

[@dflatorre - @hugorbalassone]

[Gaspar Vallecillo Castro @gasparvc_]

Suficiente mediciones de cosas irrelevantes. En el fútbol extraen datos, los que no conocen del juego real. Hablan en sus conversaciones de kilómetros recorridos pero no de la calidad de intervenciones en Espacios de Fase. Y con esa mentira andan en su afán de un supuesto competir.

[Diego Gaona @GaonaDieg0]

Seirul•lo explica la filosofía Barça en “Dios salve a Pep” de Martí Perarnau, 2023 📚⚽️

📌 4 zonas de avance

📌 3 espacios de fase

📌 BECA

📌 Las 4 P

📌 Búsqueda de superioridades

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[GoalProject @goalproject_es]

Oliver Glasner: "¿El sistema? Debe adaptarse a los jugadores. Se habla demasiado del sistema. El sistema no es importante. Lo importante son los hábitos, los patrones y cómo quieres que tus jugadores se comporten en el campo. Eso es mucho más importante."

En mi carrera he jugado con todos los sistemas. Ascendimos en Austria con un 4-4-2, luego cambiamos a un 3-4-3. En Wolfsburgo, llegamos a la Champions League con un 4-2-3-1. En Frankfurt, antes jugaban con tres defensas y encajaba con la plantilla.

Siempre busco qué sistema se adapta mejor a nuestros jugadores. Mi sistema favorito es el 4-4-2, pero ¿tenemos los jugadores adecuados para esto? Hablamos más de nuestros hábitos que del sistema. El sistema es muy flexible.

Es importante que los jugadores sepan lo que queremos hacer, y esto es lo que determina si tendremos éxito o no. (Sky Sports)