肩に生きる教祖【クマンテンゴリラ】

ベンチプレス公式記録93kg級200kg（実は三重県記録）

元祖ミリタリープレス教祖とは私の事

[肩に生きる教祖【クマンテンゴリラ】 @Bread_Trainee]

業務用スーパーでオススメ商品あったら教えて下さい！教えてくれたら何でもしませんけど感謝はします！ﾋﾋ

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かっこええー

[Lena Miculek @LenaMiculek]

This can be your next party trick! You’re welcome. �� 

#shotgun #quadload #partytrick

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それなりがどれくらいか分からんけど
マシンだから安全？怪我なく？出来るわけではないぞぉ。

[買いマン @kaiman_muscle]

筋肥大するのにベンチプレスだフリースクワットだデッドリフトだって言う人は、生まれついての関節モンスターか怪我するまで追い込んだことのない人。
この3種目に関しては関節モンスターでもない限りそれなりにやれば必ず怪我する。
よって筋肥大目的ならマシンで安全にが1番。

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バッターン　ヒーハーヒーハー　バッターン　ヒーハーヒーハー

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@H8wLv 唐揚げは旨い

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いつでも唐揚げ

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オホ声が��えよね

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ﾅﾛｰｰｰｰｾｯｪｪｪｪｪｸｽ!!!!!!

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@hachiyashimhh おめでとうございます😌

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AI技術の発達が凄すぎてリアルなのかフィクションなのかわっかんねぇ…豊胸なのか天然なのか位わっかんねぇ

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@ImGreatHero おちんちんを生け贄に一時的マッスルを召還！
何も考えてなかったんやろなぁ

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@H8wLv フリーウェイトが一番身体反応する

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フリーウェイトが一番鍛えられる。
マシンはフリーウェイトの後か、怪我してフリーウェイトが出来なくなってからでもええね。

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足挙げベンチとケツアゲベンチ
どっちもやりつつより重さを求めてｲｸｩ!!!!!!

今日はケツアゲ212.5kgまでしやした

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@hachiyashimhh いいですねぇ、毎食唐揚げでも良いくらいですよ

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夜唐揚げ

[肩に生きる教祖【クマンテンゴリラ】 @Bread_Trainee]

@japan2_0_3_0 ありがとうございます❗
焼いて塩コシ��ウで食えるならそんなり臭みもないんですかね？
大容量のやつですよね(笑)あれ好きです😌

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@H8wLv 解明しといてください😇

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昼唐揚げ

おかしいん��よ……
鶏胸と白米というシンプルかつ完璧な栄養バランスなのに痩せないんだよなぁ

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@keiko82300687 原因は唐揚げ…