breathholder

ただの素人
息止めの練習だけしてたら現役の時より息長くなった人
トレメニュー書いてみたり
つぶやいたりリプしたり
STA/PB6min⤴︎

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1人で息止め訓練しては危険な事も知ったが
無視してやっていた

フリーダイバーの訓練をたまにやってたら
2:00とか行くようになり本当に記録が伸びていった

中2のGWで暇な1日
息止め訓練をいろんなものを試して楽しんで過ごして
最後にMAXを計ったら2:30でした

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息止め歴史（記憶）
S1〜S6　電柱息止め遊び
S5 1:30 （初めて測る）
C2 2:30
K3 3:00
D 素潜りきっかけでブレトレ始める
D2 4:00
D4 5:00

社会人　環境変わり素潜りあまりやらない
3:00に低下

社会人　特技活かしたくブレトレ再開
4:00→5:00とプレトレの効果はある

AV5:30 PB6:20 ←今ここ

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中学でスマフォを所持した

小学生のように息止め歩きなどは頻繁にはしなかった

そんな折スマフォで息止めについて検索するようになった

フリーダイバーの訓練方法などを知った

真似事でO2テーブルとかCO2テーブルとかやってみた

また小学生からやってた息止め歩きが有効な訓練だったとも知った