midnight rain 🌧️

ชอบซักผ้า คลั่งสกินแคร์ บ้าลงทุน 🥹

[พิเบบ @Phibabe26]

บ่นว่าเหนื่อย บ่นว่าไม่อยากทำแล้ว
แต่ก็ยังอดทนทำมันมาตลอด นั่นแหละคือความเก่ง

[คิดมาก @kidmakk]

ประโยคนี้จริงที่สุด… “ชีวิตแบบ Routine คือ สิ่งที่เราจะคิดถึงมันมากที่สุด ในตอนที่เราทำมันไม่ได้แล้ว” ทุกวันที่เราตื่นเวลาเดิม ดื่มกาแฟแก้วเดิม เดินทางเส้นทางเดิม เจอผู้คนกลุ่มเดิม กินข้าวร้านเดิม และกลับบ้านในเวลาที่คุ้นเคย เราอาจเคยรู้สึกว่าชีวิตธรรมดาเกินไป จนหลงลืมไปว่า ความธรรมดาเหล่านั้นคือความสุขรูปแบบหนึ่ง แต่เมื่อวันหนึ่งเราป่วย ต้องจากบ้าน ต้องสูญเสียใครบางคน หรือต้องใช้ชีวิตในแบบที่ไม่เหมือนเดิม เราจะเริ่มคิดถึงเสียงนาฬิกาปลุก มื้ออาหารธรรมดา บทสนทนาสั้น ๆ และวันเดิม ๆ ที่เคยมองข้าม… จึงอย่ารอให้ความคิดถึงมาสอนคุณค่าของวันธรรมดา ใช้ชีวิตกับ Routine ของวันนี้ด้วยหัวใจที่รู้สึกขอบคุณ เพราะบางที สิ่งที่เรียกว่า “วันธรรมดา” ในตอนนี้ อาจเป็นความทรงจำที่มีค่าที่สุดของเราในวันข้างหน้าก็ได้

[ห้องทำนายดวง @Hongtamnaiduag1]

ทำบุญเกี่ยวกับน้ำทำได้หลายทางมาก ถวายน้ำดื่มแก่พระ ใครไม่สนิทใจช่วยเหลือขอทานด้วยเงินซื้อน้ำเย็นๆขวดใหญ่ๆให้ขอทานผู้ยากลำบากผู้พิการเช่นนี้ก็ทำได้ เลี้ยงน้ำเพื่อนหรือเลี้ยงชาเย็นเขาสักแก้วแบบนี้ก็ไม่แย่ เป็นบุญทานเกี่ยวเนืองกับน้ำหมด

[blue @iverylovesalmon]

“ชีวิตแค่ 70 คะแนนก้โอเคแล้ว ไม่ต้องเต็ม 100 ทุกวันหรอก” เราชอบคลิปนี้ของ Peanut Butter มากก

เป็นคลิปที่เตือนสติเราได้ดีมากว่า เรากำลังใจร้ายกับตัวเองเกินไปมั้ยย ทุกวันนี้หลายคนมีสิ่งต้องทำเยอะมากใน 1 วัน งานก้ต้องเก่ง ภาษาคุณก้ต้องได้ กำลังกายก้ต้องออก ห้องก้ห้ามรก และอื่น ๆ
จะเห็นได้ว่า เรามีสิ่งที่ต้องทำเต็มไปหมดในหนึ่งวัน มันเลยทำให้เราเกิดความรู้สึกว่า ทำไมทำเยอะขนาดนี้แล้ว แต่ยังรู้สึกไม่มีเวลาเหลือให้ตัวเองเลยนะ

ฟังแล้วได้บทเรียนเลยว่า การบริหารเวลาที่ดี คือ การจัด Priority ใน 1 วันสัก 3 อย่างก้พอ และอย่าลืมการเหลือพื้นที่ให้ตัวเองได้ทำสิ่งที่ชอบด้วย ลองยัดสิ่งที่เราอยากทำลงไปในตารางสัปดาห์นี้สัก 1 อย่างดูกันน้า

[นับหนึ่งจะเริ่มใหม่ @im_sernz]

คณะแพทย์มช.ออกมาเขียนบทความเรื่อง

ออกกำลังกายหนักเกินไป = หน้าแก่ โทรม จริงหรือไม่ ทำไมบางคนยิ่งฟิต หน้ายิ่งโทรม

คำตอบคือ จริง

ส่วนมาจะเกิดกับพวกสาย วิ่งมาราธอน สายลดน้ำหนักไวเกินไป ผู้ที่ออกกำลังกายหนักจนเกินไป ทำให้ไขมันที่ใต้ผิวหน้าลดลงครับ

สรุป ง่ายๆคือร่างกายไม่สมดุล

ถ้าอยากให้สมดุลควรจะทำดังนี้ 🔽

[คิดมาก @kidmakk]

วาจาประกาศิต “กลับมาเป็นคนใหม่ หลังการแตกสลาย”

1. ฉันยอมรับทุกบทเรียนที่ผ่านมา และเลือกเริ่มต้นชีวิตใหม่ด้วยหัวใจที่เข้มแข็งกว่าเดิม
2. ทุกบาดแผลในใจของฉันกำลังกลายเป็นพลังที่ผลักดันให้ฉันเติบโตอย่างงดงาม
3. ฉันปล่อยวางความเจ็บปวด ความผิดหวัง และทุกสิ่งที่ไม่ใช่ เพื่อเปิดพื้นที่ให้สิ่งที่ดีกว่าเข้ามา
4. จักรวาลกำลังหล่อหลอมฉันให้กลายเป็นตัวเองในเวอร์ชันที่สง่างาม มั่นคง และเปี่ยมด้วยพลัง
5. ฉันให้อภัยตัวเอง ให้อภัยอดีต และเลือกใช้ชีวิตอยู่กับปัจจุบันอย่างเต็มหัวใจ
6. ทุกเช้าที่ฉันตื่นขึ้น คือโอกาสใหม่ในการสร้างชีวิตที่ฉันภาคภูมิใจ
7. ฉันดึงดูดผู้คน โอกาส และประสบการณ์ที่สอดคล้องกับตัวตนใหม่ของฉัน
8. ขอบคุณการแตกสลายที่ทำให้ฉันค้นพบคุณค่าที่แท้จริงของตัวเอง และกล้าที่จะใช้ชีวิตในแบบที่ปรารถนา
9. วันนี้ฉันได้เกิดใหม่อีกครั้ง พร้อมหัวใจที่แข็งแกร่ง สงบ และพร้อมต้อนรับสิ่งมหัศจรรย์ที่กำลังเข้ามาในชีวิต

พิมพ์ “รับ” เพื่อยืนยันข้อความนี้

[ROKUNINE |【Lan'Yue Studio】 🎡🎠✨ @RokuNines]

‘ลองบอกสมองว่ามันจะอึดอัดขัดข้องช่วงแรกหน่อยนะ แต่เธอจะผ่านไปได้ แล้วสมองเราจะทำได้จริงๆ’

quote นึงที่เจอในทวิตไม่นานมานี้ น่าจะเป็นงานวิจัยด้วย

มหัศจรรย์มนุษย์มาก

[kafaak ®️ (นายกาฝาก)  @kafaak]

https://t.co/P81m6mH3S7

[Pakkad @Pakkadkaew30071]

เราไปฟังช่อง ออฟฟิศ 0.4 ของพี่หนอมกับคุณโอมมา อยากชวนทุกคนไปฟังกันค่ะ
ตอนนี้เป็นเรื่องของกองทุนสำรองเลี้ยงชีพ (PVD) สรุปมาคร่าวๆ

1. ได้กำไรตั้งแต่แรกเริ่ม เราออมเท่าไหร่นายจ้างช่วยจ่ายสมทบให้อีกแรง เท่ากับได้กำไรตั้งแต่เริ่ม (อันนี้% การออมแล้วแต่แต่ละบริษัทนะ)
2. เลือกแผนรวยได้ : หลายบริษัทมีแผนการลงทุนให้เลือกทั้งแบบเสี่ยงต่ำ กลาง สูง อยู่ที่เราเลือก (Employee Choice)
3. ลดหย่อนภาษีได้: เงินที่หักไปเอาไปลดหย่อนภาษีปลายปีได้สูงสุดถึง 500,000 บาท
4. บังคับออมในตัว: โดนหักก่อนเงินเข้าบัญชี อันนี้สร้างวินัยดีมาก
5. ห้ามถอนตอนย้ายงาน: ย้ายงานให้โอนเงินตามไปที่บริษัทใหม่ หรือโอนเข้ากองทุน RMF for PVD อย่าเพิ่งรีบเอาออกมาใช้ เพราะนี่คือเงินก้อนใหญ่ไว้ใช้ตอนแก่

[べんごし ทแนะทนัย ⚖️ @scopi_no]

คนรู้จักเงินเดือน 15,000 ผ่อนรถเดือนละหมื่น ส่วนแฟนจ่ายค่าหอค่ากินให้ วันหนึ่งฮีนอกใจพากิ๊กสาวเข้าโรงแรม แฟนจับได้เพราะเอา Tag gps ซ่อนไว้ในรถ สุดท้ายเลิกกัน พอคบกิ๊กได้ 3 เดือนก็เลิก มีแต่ปัญหาเรื่องเงินเปย์ไม่ได้ กิ๊กไม่โอเคหนีไป ทิ้งให้ฮีจ่ายค่าเช่า สุดท้ายไปต่อไม่ไหว ค่าน้ำมันกับค่าหอไม่เหลือค่ากิน ต้องปล่อยรถไปทั้งที่ผ่อนมายังไม่ถึงปี

อย่าใช้เงินเกินตัว

[kafaak ®️ (นายกาฝาก)  @kafaak]

พอร์ต Dime! ของผมราวๆ 75% เป็นแนวๆ นี้ คือ เน้นปันผล ทั้งจากปันผลของตัวหุ้น รวมกับพวก Income-based ETF เพราะผมรู้สันดานตัวเองดีว่าไม่เหมาะกับการ Take profit คือ ขายออกก็เสียดาย ดังนั้น โฟกัสไปที่พวกที่ให้ปันผลดีกว่า ยอดเสียภาษีปันผลไปบางส่วน คิดซะว่าเหมือนกับคอมมิชชันที่ได้ตอน Take profit

แน่นอน ผมรู้ดีว่าภาษีแม่งแพงกว่าคอมมิชชัน แต่ผมก็ถือว่ามันหยวนๆ กับการที่ Covered call ETF แนวอิงดัชนีมันร่วงน้อยกว่าตัวดัชนีตรงๆ และรายได้จากปันผลมันสม่ำเสมอกว่าการรอ Take profit ที่อาจจะทำไม่ได้ทุกเดือน

แต่ผมก็ไม่ลืมว่า ยังไงซะพวกกองเน้นเติบโตก็ยังสร้างผลตอบแทนเฉลี่ยในระยะยาวได้ดีกว่ากองปันผล ฉะนั้น ผมก็มีแบ่งพอร์ตไปสร้างแนวเติบโตนะครับ พอร์ต Dime! มันแค่ไม่ถึง 50% ของพอร์ตหุ้นอเมริกาทั้งหมดของผม ผมมีไปวางใน Jitta Wealth, Webull, StashAway, WealthX อีก

ผมไม่ All-in ในสินทรัพย์ใดๆ เพราะสิ่งสำคัญ คือ การบริหารจัดการความเสี่ยง เพื่อให้ได้ผลตอบแทนที่ตอบโจทย์เป้าหมายการเงินของผม ในระดับความเสี่ยงที่ผมยอมรับได้ต่างหาก

🚨 ไม่ใช่คำแนะนำในการลงทุน
🚨 การลงทุนมีความเสี่ยง ผู้ลงทุนควรศึกษาเงื่อนไขผลตอบแทนและความเสี่ยงของสินทรัพย์ลงทุนก่อนตัดสินใจ
🚨 ไม่ใช่การแนะนำการซื้อขายสินทรัพย์

[Grace Phapada @gracephapada]

เหตุผลนึงที่พวกลูกรักสิ่งศักดิ์สิทธิ์ ต้องเจอบททดสอบในชีวิต หรือเคราะห์กรรมหนักกว่าชาวบ้าน นั่นเป็นเพราะมีจิตเป็น Old Soul ที่เกิดมาเพื่อเรียนรู้และพัฒนาจิตวิญญาณของตนให้สูงขึ้น

ส่วนใหญ่จะเน้นเรื่อง การฝึกขันติ, การปล่อยวาง การไม่ยึดติดสิ่งต่างๆ เพื่อเข้าสู่การหลุดพ้น 🕊️

[🐔White chicken🐔on pink background @whitechickpink]

การหาเงิน กับ การบริหารเงิน ใช้คนละทักษะกัน

การจะหาเงิน เราจะใช้ skill ความรู้สามารถ
เอาตัวเราเองที่มี skill บวกกับเวลา ทำงานแลกเงิน ขึ้นกับว่างาน ๆ นั้นเป็น เวลา base หรือ เป็นผลงาน base

ส่วนการบริหารเงิน คือ เราแบ่งหน้าที่ของเงินที่เราหามาได้ เงินที่เรามี ไปทำหน้าที่ของมัน

“เงินอยู่ต่างที่ ย่อมทำหน้าที่แตกต่างกัน”

แต่ฐานล่างสุดคือสภาพคล่องต้อง บวก ก่อนเสมอ

เพราะรายได้มากกว่ารายจ่าย เราถึงจะเหลือเงินออม ให้มาบริหาร

การเพิ่มเงินออม ง่ายสุดคือลดรายจ่าย ต่อมาคือการเพิ่มรายได้

เมื่อมีเงินออม เกิดเงินสะสม ไม่ใช้เดือนชนเดือน สมองจะเริ่มคิดต่อยอด้งินที่มีให้ทั้งงอกเงยและมั่นคง....(1)

[Nabi @Vovovovok]

เรา ‘เคย’ มีเพื่อนสนิทเป็นผู้หญิงอยู่1คน

ก็สนิทกันมาตั้งแต่ม.1 จนมหาลัยแยกย้ายกันไปเรียนคนละที่ เราไปกทม ทีนี้ช่วงปี1ปิดเทอมเรากลับบ้านแต่ชอบลงเครื่องที่เชียงใหม่ ซึ่งนางเรียนที่นั่นก็เลยนัดเจอกัน

ตอนแรกนัดเจอกันที่ห้างแล้วตกลงกันไม่ได้ว่าจะกินไร นางเลยบอกงั้นไปคาเฟ่แถมมชไหม เราก็โอเคตกลง ทีนี้นางถามว่าเราไปยังไงนั่งแกร้ปหรอ (ตอนนั้นนึกว่าเพื่อนจะชวนให้เราไปด้วย) เราเลยบอกแฟนขับรถยนต์มา นางก็รีบพูดมาว่า งั้นไปด้วยได้ไหมพอดีแฟนนางขับมอไซค์มา เราก็ถามออไปได้แล้วจะกลับมาเอารถยังไง นางบอก ‘มึงก็กลับมาส่งกูสิ’ ตอนนั้นคือหันไปมองแฟนละนะ แฟนเลยบอกมีธุระไปต่อไม่สะดวกขับกลับมา นางก็เลยแยกไปกับแฟน

พอไปถึงร้านที่พวกนางมาถึงก่อน สั่งน้ำสั่งขนมอะไรรอหมดละนะ นี่ก็สั่งของตัวเองกับแฟนไป ก็ไม่มีอะไรนั่งคุยกันปกติ เรื่องมันเริ่มตรงนี้ อยู่ดีๆนางก็พูดขึ้นมาว่า ‘เนี่ยะแฟนกูอะ ลูกคุณหนูมากเลยนะกูเคยให้ไปช่วยยกถาดน้ำเสิร์ฟวันจัดกิจกรรม แฟนกูมือถลอกหมดเลย’ ตอนฟังก็งงๆว่า ก็เออ ออ ไปไม่ได้ขัด คุยไปสักพักพวกนางขอกลับก่อนเราก็โอเค ทีนี้เรากับแฟนนั่งต่ออีก20นาทีนี่แร่ะละก็ลุกจะกลับ พนักงานร้านเรียกไว้บอก ‘ลูกค้าคะ ยังไม่ได้จ่ายเงินนะคะ’ เราก็แบบ เอ้ยจ่ายแล้วนะคะเอาใบเสร็จให้ดู พนงบอก ‘เพื่อนลูกค้าบอกให้เก็บเงินรวมกับลูกค้าค่ะ’ โอ้โหเลยตอนนั้น แฟนบอกเลิกคบได้เลิกคบนะไม่โอเคเลยเพื่อนคนนี้

[มังกรน้ำทะเล @Mangkon_namtale]

อย่าลืมหันมาสังเกตตัวเอง :

1. รีเซ็ตยามเช้า:
กิจวัตรและอาหารเช้าแบบไหนที่ทำให้คุณตื่นมาแล้วพลังเต็มร้อยไปตลอดทั้งวัน?

2. สภาวะ Flow State:
งานหรือกิจกรรมอะไรที่ทำให้คุณจมดิ่งกับมันจนลืมหยิบมือถือขึ้นมา?

3. ขอบเขตสังคม:
ระยะห่างในการคบคนที่คุณรู้สึกสบายใจอยู่ตรงไหน? และงานแบบไหนที่คุณต้องฝืนใจไปร่วม?

4. ความคุ้มค่าของเงิน:
เงินที่จ่ายไปกับสิ่งไหนที่ทำให้คุณรู้สึกเติมเต็มจากข้างในและไม่เคยนึกเสียดายเลย?

5. คำชมที่แท้จริง:
คำชมแบบไหนที่แทงใจคุณที่สุด และรู้เลยว่าเขาพูดจากใจไม่ใช่แค่รักษามารยาท?

6. พรสวรรค์ซ่อนเร้น:
ปัญหาเล็กๆ เรื่องไหนที่คุณจัดการได้เก่งที่สุด ซึ่งนั่นแหละคือ "ไม้ตายเฉพาะตัว" ของคุณ

7. ทำแล้วไฟลุก:
งานสายไหนที่คุณลงมือทำแล้วไม่มีอาการคิดฟุ้งซ่าน (No Inner Friction) ยิ่งยุ่งยิ่งสะใจ?

8. ความเสียดาย:
ระหว่าง "พยายามแล้วพัง" กับ "ป๊อดจนยอมแพ้ไปเองทั้งที่ยังไม่ได้เริ่ม" แบบไหนที่ค้างคาใจคุณมากกว่า?

9. ชัยชนะที่ผ่านมา:
เรื่องยากๆ เรื่องไหนที่คุณกัดฟันสู้จนทำสำเร็จ ทั้งที่เมื่อก่อนไม่เคยกล้าคิดกล้าฝัน?

10. จุดเปราะบาง:
คำวิจารณ์แบบไหนที่ทำให้คุณสติแตก? และคำแนะนำแบบไหนที่คุณพร้อมน้อมรับไปปรับปรุง?

11. เวลาของตัวเอง:
ช่วงที่อยู่คนเดียวเงียบๆ คุณชอบนั่งเหม่อปล่อยจอย อ่านหนังสือ หรือลุกขึ้นมาอัปสกิลใหม่ๆ?

[◟✦ memory.𓎆 @minisky___]

-อย่าท้อง โดยไม่พร้อมเด็ดขาดชีวิตจะพังทันที
-พึ่งพาตัวเองให้ได้มากที่สุด ขับรถให้เป็น จงเป็นทั้งผู้โดยสารและคนขับ ชีวิตจะไม่ต้องรอคอยใคร
-ดูแลตัวเองให้สวยอยู่เสมอ อย่าปล่อยให้ตัวเองโทรม ถ้าเรายังชอบคนที่หน้าตาดี คนอื่นก็มองเราที่รูปลักษณ์ภายนอกเช่นกัน
-แต่งตัวให้ดูดีเสมอ เพราะมันคือการให้เกียรติตัวเอง
-ลงทุนเปย์ตัวเอง ถ้าเราสวย ดวงมันเปลี่ยนเอง
-อย่าเอาความสุขไปผูกกับใคร
-เรื่องผู้ชายอย่าไปอินมาก ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น ให้เลือกตัวเองไว้ก่อน
-มีเงินใช้เป็นของตัวเองดีที่สุด ไม่ต้องไปเกาะรอคอยใคร ส่วนแฟนรวยเลี้ยงเราได้เป็นกำไรชีวิตต่างหาก
-ถ้าเราไม่เคยมีครอบครัว อย่าเลือกคนมีลูกติดมาเป็นแฟน
-อย่ารีบแต่งงานใช้ชีวิตตัวเองให้คุ้มก่อน
-ใจดีได้ แต่ต้องหัดปฏิเสธให้เป็น

จริงๆมีเยอะมากและสุดท้าย “อย่าเสียใจเพราะถูกตัดสินจากประสบการณ์ภายนอกของคนอื่น ที่เขาไม่ได้รู้จักเราจริงๆ“

[ENG_Solution @eng_xsolution]

มีน้องคนนึง ชอบฟัง Life Coach มาก แต่น้องเข้ากับใครไม่ได้เลย ทุกคนพูดเป็นเสียงเดียวกันว่า เวลาอยู่ใกล้รู้สึกอึดอัดไปหมด น้องเห็นแก่ตัว ไม่มี Empathy และเอาตัวเองก่อนเสมอ น้องจะมี check list ให้ตัวเองทำทุกวัน เช่น วันนี้ต้องพูดปฏิเสธคนให้ได้ 3 ครั้ง

[คิดมาก @kidmakk]

สิ่งที่บอกว่า เราเป็น “มนุษย์อินโทรเวิร์ต”

- ชอบกลับบ้านไว และใช้เวลาอยู่กับบ้านให้มากที่สุด
- วันที่ได้อยู่คนเดียวเงียบ ๆ เป็นเวลาที่ได้รู้สึกชาร์จพลัง
- ชอบไปในที่ที่คุ้นเคย ทำอะไรที่เป็น Routine
- ชอบฟังเพลงเก่า ๆ ชอบดูหนังเก่า ๆ ที่เราเคยดูสมัยก่อน
- ไม่ชอบคุยกับคนแปลกหน้า

[ℬabydoll @canzgkir]

พูดในมุมการบริจาคถือเป็นคนรวยหัวนายทุนที่ใช้เงินระดับ billionaire ได้ถูกต้องมากเทียบกับคนแบบเดียวกัน ชีบริจาคสู่สังคมเยอะมากมาตลอด รวมทั้งให้โบนัสคนทำงานกับชีอย่างคุ้มเหนื่อย แต่ถ้าระหว่างเอาเงินไปโปรโมท evermore vs เอาเงินไปบริจาค คงไม่ต้องลุ้นคำตอบ 😔💔

[แม่หมอรีฟดูดวง ๘๖๒ ✨🌕 @hmx_m54354]

เคยได้ยินว่าอเมริกาจะมีการแต่งงานแบบมีสัญญา กับไม่มีสัญญาเพื่อจัดการหนี้สิน ทรัพย์สิน และเรื่องอื่นๆ และคู่เทย์เลอร์คือเซ็นต์สัญญาที่มีข้อตกลงรายละเอียดร่วม 40 หน้า 🫠