não se force a estar bem para ajudar os outros. Não dá pra curar alguém quando você está ferido, quando você não tem condições e algumas vezes o desabafo da pessoa pode ser gatilho para as tuas crises, então se cuida antes de tentar cuidar de alguém, tá?
Outra coisa bem importante sobre setembro amarelo é que não devemos NUNCA esconder nossa dor pra ajudar o outro a curar a dele, isso não é nada saudável. Se você sabe que não está bem psicologicamente para ouvir desabafos e ajudar a outra pessoa, respeite-se+