1. Don't walk 10,000 steps
In 1965 a Japanese company sold a pedometer called the Manpo-kei, the 10,000-step meter.
The number came from marketing, not from science.
The research puts the benefit curve flattening around 7,000 steps a day.
When you walk matters more.
Stop telling Claude, "do this."
Stop telling Claude, "write code."
Stop telling Claude, "fix this error."
You're actually treating a senior AI like a junior intern.
Here are 8 prompts you can copy and paste directly:
kalo ngeliat pola anak muda jaman sekarang:
- rajin olahraga (lari, gym, padel, pilates)
- rutin makan makanan rebus dan minum minuman less sugar
- baca buku
- melek investasi
asli curiga Indonesia emas beneran terjadi (karena usaha rakyat sendiri)
Suka Bingung ga ngobrol sama orang baru ngobrolin apa aja?!?!? nah format yg di pake buat pak Gita Wirjawan ini bisa dipake buat ngobrol!!
1. Perkenalan
cerita background masa kecil, pendidikan, karir sampe titik sekarang
2. Mendalami Keahlian lawan bicara
tanya tanya seputar expertise lawan bicara yg menarik buat kita untuk mendapatkan pokok pikiran, tantangan dan suka duka nya dalam "mempelajari experisenya"
3. Membawa sebuah "isu"
membuat pertanyaan agar lawan bicara memberikan prediksinya ataupun ide ide gagasan untuk menghadapi sebuah isu
4. Challenge masa depan dan harapan
saling berbagi optimisme terhadap isu yg sedang dibahas bisa diselesaikan dengan cara berbagi ide dan gagasan yg perlu di lakukan.
Kalo ketemu orang baru yang seru buat diajak diskusi bisa pake format ngobrol ala Gita Wirjawan. JUJUR PASTI SERU!!📸
Underrated Cursor workflow:
Ask Cursor to generate small visual assets, like a favicon or simple OG image, then wire them directly into the app.
Fast win for:
* favicon
* SEO metadata
* Open Graph preview
* cleaner branding
* small UI polish
Also, we are entering the AI traffic era.
Depending on the dataset, bots now make up more than 50% of web traffic. So websites should not only optimize for humans and Google Search, but also for AI crawlers and AI tools.
Useful basics:
* `robots.txt` to guide crawler access
* `sitemap.xml` to expose important URLs
* `llms.txt` to give LLMs a curated, readable overview of your site
Important note: `llms.txt` is still a proposed standard. It does not guarantee visibility in Google AI Overviews or ChatGPT, but it is a low-effort way to make your site easier for AI tools to understand.
lah emang, mas adam adenan itu penerima chevening. salah satu scholarship tersulit buat lolos, nonton lengkapnya di podcast seminggu buat bahas karir mereka sampai memutuskan buat resign. seru!
Hai, gue Rizal. Im an anthropologist yg hobi sepakbola dan freedive
Kalo lo cape sama akun bola yg cuma translate berita atau spam meme doang, gue coba sajiin pake lens yg agak nyeleneh tp tetep data driven
Gue biasa bedah taktik sepakbola khususnya Argentina pake data beneran (heatmap, statsline, pattern), tapi tetep santai biar yg awam juga nyantol. Mau lo casual fan atau football nerd, gue bakal buat lo nyaman baca konten gue
Mari berteman!✌️😎
Gerakan ini adalah Radio Taiso yang merupakan senam ringan khas Jepang yang sudah ada sejak 1928. Biasanya senam ini disiarkan di radio, kalo sekarang sudah ada di Youtube dengan musik dan instruksi yang mudah diikuti. Durasinya 3-10 menit dengan gerakan sederhana, tanpa alat.
Penelitian menunjukkan bahwa rutin mengikuti gerakan Radio Taiso berasosiasi dengan peningkatan kemampuan fisik, antara lain agility dan endurance. Selain itu pada lansia bisa menurunkan risiko terjadinya demensia dan penurunan kemampuan fisik.
Gerakan ini cocok sebagai pemanasan pagi hari atau latihan ringan sehari-hari. Namun bila kalian punya cedera bahu, nyeri medis, atau kondisi medis tertentu, pastikan sudah berkonsultasi dengan tenaga kesehatan sebelum memulai gerakan ini ya.
Semoga bermanfaat!
Sumber:
Osuka (2024). Effects of Radio-Taiso on Health-related Quality of Life in Older Adults With Frailty: a Randomized Controlled Trial.
Cara efektif baca paper berdasarkan pengalaman saya pribadi (tanpa bantuan AI):
- baca judul
- fokus dulu pada abstrak sebelum baca lebih jauh.
- identifikasi struktur abstrak, biasanya terdiri dari: latar belakang, tujuan penelitian, argumen, metode, hasil.
- dengan cermat membaca abstrak, sebetulnya literature review sudah dapat dilakukan.
- kalau ingin tau lebih detil terkait design penelitian, baru baca seluruh pendahuluan.
- kalau merasa masih kurang puas, baru baca sepintas/secara cepat bab hasil dan pembahasan. Lalu baca seluruh simpulan.
- terakhir, baca referensi/daftar Pustaka untuk menelusuri sumber penting lainnya.
Sebagai tenaga pendidik, hundred percent agree with this 😂
Mahasiswa yang oon tapi kerjaan beres (karena ey ay) templatenya selalu sama:
- Malas membaca
- Gak mau berkawan dengan "why"
- Ditanya hal dasar gak paham
- Maunya cepet beres
Padahal AI itu udah mempercepat dan mempermudah banyak hal, apalagi buat yang udah di industri.
Tapi tetep aja if the basic things (empat hal yang disebut bang imre) gak pernah dikuatin, mahasiswa akan selalu kalah.
Gw ngerasa orang-orang yang akan bisa survive di era LLM ini adalah yg punya traits ini:
* Always curious
* Always start with first principle
* Reading comprehension bagus
* Reading endurance tinggi
Gimana pendapat kalian?
Beberapa tempat streaming alternatif tambahan buat yang mau nonton pildun gratis:
1. Rbtv
Link: https://t.co/LUnid5Gxq1
2. Tigoals
Link: https://t.co/knmioG3p1D
3. NextTV
Link: https://t.co/KlyuNSHFce
Jangan lupa di-save bang wkwk.
Kita pantau bareng😁
See? This guy fucking smart as hell.
There is reason why he is on top. Pejabat itu kalau lagi interview bukan atas nama jabatan itu jawabannya akan bagus-bagus, apalagi kalau udah ga jabat.
Tapi kalau jabat pasti ngaco.
Always remember, the throne act upon you.
learning fast is not talent.
it is method.
most people learn randomly:
• watch videos
• take notes
• feel productive
• forget everything
the science of rapid skill acquisition by peter hollins is about turning learning into a system.
real skill acquisition needs:
deliberate practice
feedback loops
chunking
spaced repetition
active recall
mental models
environment design
you don’t master skills by consuming more information.
you master them by repeatedly forcing your brain to retrieve, apply, correct, and compress.
input is cheap.
feedback is where learning becomes real.
the fastest learners are not the ones who study the most.
they are the ones who close the loop fastest.
Claude Code's creator said something that stopped me cold:
"I don't prompt Claude anymore. I write loops — and the loops do the work. My job is to write loops."
Most developers are still crafting the perfect prompt.
The person who built the tool moved past prompting entirely.
In 30 minutes Boris reveals his actual daily Claude Code setup.
Claude Code + loops + dynamic workflows.
Worth more than any $500 vibe-coding course.
Watch it.
Then read this - everything you need to know about loops to actually apply what he says ↓
Bookmark both. This is your weekend.
Menurut gua mungkin alasan kenapa naik kelas sosial itu susah…
karena yang harus dilawan bukan cuma kondisi ekonomi, tapi juga pola pikir yang udah diwariskan jauh sebelum kita lahir.
Semakin gw besar, semakin gw sadar kalau kemiskinan itu bukan cuma soal saldo rekening. Tapi juga soal cara melihat dunia.
Ada yang dari kecil diajarin:
“coba aja dulu.”
Ada yang dari kecil diajarin:
“jangan aneh-aneh.”
Ada yang tumbuh dengan keyakinan:
“gagal itu bagian dari proses.”
Ada yang tumbuh dengan keyakinan:
“jangan ambil risiko nanti makin susah.”
Dan sering kali kita nggak sadar kalau suara-suara itu masih ikut hidup di kepala kita sampai dewasa. Makanya menurut gw pendidikan itu penting.
Bukan cuma karena ijazah.
Tapi karena pendidikan bisa membuka jendela yang sebelumnya nggak pernah kita lihat. Ngasih perspektif baru. Ngasih pilihan baru. Ngasih cara berpikir yang berbeda dari lingkungan tempat kita dibesarkan.
Tapi pendidikan aja nggak cukup. Karena percuma tahu banyak hal kalau setiap ketemu ketidakpastian langsung mundur. Di titik itu yang dibutuhkan adalah grit.
Kemampuan buat tetap jalan meskipun capek. Tetap belajar meskipun lambat. Tetap nyoba meskipun berkali-kali gagal.
Kalau dianalogikan:
Pola pikir = mobilnya.
Grit = bensinnya.
Relasi = jalan tolnya.
Kalau salah satu nggak ada, perjalanan naik kelas sosial jadi jauh lebih berat. Dan mungkin itu alasan kenapa sampai hari ini gw masih terus belajar. Bikin konten. Cari peluang.
Daftar hal-hal yang kemungkinan ditolaknya lebih besar daripada diterimanya.
Karena jujur… gw nggak cuma pengen hidup lebih baik dari hari ini. Gw pengen jadi generasi yang memutus pola yang selama ini diwariskan.
Biar kalau suatu hari punya anak, mereka nggak perlu mulai dari titik yang sama seperti kita dulu.