Bashar

وَهَبْ لَنَا مِنْ لَدُنْكَ رَحْمَةً إِنَّكَ أَنْتَ الْوَهاب

[Bashar @bs54bs]

@Sp_bo1 اعتقد شهر واحد على كافي لذلك

[Bashar @bs54bs]

@Sp_bo1 نزول المقاسات. من أكثر العلامات التي تؤكد فقدان الدهون أن مقاسات الجسم تبدأ في التغير تدريجيًا،

[Bashar @bs54bs]

@TrustinglnGod كم في الشاص خزانات

[Bashar @bs54bs]

@arab11__ Is it possible for someone to tell me who this person is?

[Bashar @bs54bs]

@Sp_bo1 تعرف أن جسمك يبني عضلات من خلال زيادة قوتك البدنية في التمرين، وملاحظة تغير مقاسات جسمك حتى لو ظل وزنك على الميزان ثابتاً

[Bashar @bs54bs]

@Sp_bo1 هرمونات

[Bashar @bs54bs]

@Sp_bo1 الجسم بالكامل

[Bashar @bs54bs]

@Ekbam80 @grok اخبرني ماترا في الصورة يا @grok

[Bashar @bs54bs]

@Sp_bo1 قناة تلجرام فيها جميع التمارين
https://t.co/jxSNI9N6Be

[Bashar @bs54bs]

@TrustinglnGod سبحان من خلق فإبداع في النهاية يوصل الي .. ويوقف

[Bashar @bs54bs]

@70Raww @Sp_bo1 خلاص كنسلت المزاج خرب من دون هرمونات

[Bashar @bs54bs]

@Hothyfa1996 @Sp_bo1 ماشاء الله في اجسام تستجيب بسرعه

[Bashar @bs54bs]

@bobader88 @Sp_bo1 هههههههههههههه

[Bashar @bs54bs]

@70Raww @Sp_bo1 سايكل غذائي او هرموني

[Bashar @bs54bs]

@khalidftn @Sp_bo1 هههههههههههه اتفق

[Bashar @bs54bs]

@TrustinglnGod طالما تسألات لماذا تعيش النساء لفترة اطول

[Bashar @bs54bs]

@arab11__ Mashallah.

They are praying peacefully, leave them be.

[Bashar @bs54bs]

@Sp_bo1 تعبت اتمرن ووزني ثابت بس الحمدلله مافي زيادة وش الحل

[Bashar @bs54bs]

@Sp_bo1 الفاكيوم تمرين تنفسي وبدني بسيط يستهدف تقوية عضلات البطن العميقة (العضلة المستعرضة البطنية) لشد الخصر وتقليل بروز البطن