Bharat Swabhiman Dhule

jila prabhari bharat swabhiman dhule

[स्वामी रामदेव @yogrishiramdev]

ओ३म् स्वस्ति पन्थामनुचरेम सूर्याचन्द्रमसाविव।
पुनर्ददताघ्नता जानता सं गमेमहि।।
ऋ 5/51/15
उत्तरायण में हम सूर्य की भांति तेजस्वी,पराक्रमी,गति-प्रगतिशील बनकर अखंड प्रचंड पुरुषार्थ के साथ उत्तरोत्तर उत्तरायण में आगे बढ़ने का संकल्प लें.
#75करोड़सूर्यनमस्कार
#75करोड_सूर्यनमस्कार

[Pritamsingh Thakur @PritamsinghT]

The sun is a daily reminder that we too can rise again from the darkness, that we too can shine
our own light.”
#पतंजलि
#75करोड़सूर्यनमस्कार

[Pritamsingh Thakur @PritamsinghT]

यदि आप प्रतिदिन सूर्य नमस्कार करें, तो आपका पाचन तंत्र मजबूत हो सकता है। इससे आपकी पेट संबंधित समस्या दूर हो सकती है।
#पतंजलि #75करोड़सूर्यनमस्कार

[Pritamsingh Thakur @PritamsinghT]

सूर्य नमस्कार से हृदय, यकृत, आँत, पेट, छाती, गला, पैर शरीर के सभी अंगो के लिए बहुत से लाभ हैं।
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[Pritamsingh Thakur @PritamsinghT]

स्वास्थ्य के प्रति सचेत महिलाओं के लिए यह एक वरदान है। इससे आप न केवल अतिरिक्त कैलोरी कम करते है बल्कि पेट की मांसपेशियो के सहज खिचाव से बिना खर्चे सही आकार पा सकते हैं।
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[Pritamsingh Thakur @PritamsinghT]

अगर आप प्रतिदिन सूर्य नमस्कार करते हैं तो आप पायेंगे कि आपके शरीर में अकड़न नहीं रहती और आप अपने आपको अधिक लचीला अनुभव करते हैं।
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[Pritamsingh Thakur @PritamsinghT]

सूर्य नमस्कार से रीढ़ की हड्डी की निचले भाग से लेकर उपरी भाग तक पूरी रीढ़ की हड्डी का बढ़ियाँ व्यायाम होता है। इससे आपकी रीढ़ की हड्डी को लचीलापन और मजबूती दोनों मिलते हैं ।
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[Pritamsingh Thakur @PritamsinghT]

सूर्य नमस्कार मन शांत करता है और एकाग्रता को बढ़ाता है। आजकल बच्चे प्रतिस्पर्धा का सामना करते हैं इसलिए उन्हे नित्यप्रति सूर्य नमस्कार करना चाहिए क्योंकि इससे उनकी सहनशक्ति बढ़ती है और परीक्षा के दिनों की चिंता और असहजता कम होती है।
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[Pritamsingh Thakur @PritamsinghT]

सूर्य नमस्कार के नियमित अभ्यास से शरीर में शक्ति और ओज की वृद्धि होती है। माँसपेशियों का सबसे अच्छा व्यायाम है और हमारे भविष्य के खिलाड़ियों के मेरुदण्ड और अंगो के लचीलेपन को बढ़ता है। 5 वर्ष तक के बच्चे नियमित सूर्य नमस्कार करना प्रारंभ कर सकते हैं।
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[Pritamsingh Thakur @PritamsinghT]

सूर्य नमस्कार का नियमित अभ्यास महिलाओं के मासिक धर्म की अनियमितता को दूर करता है और प्रसव को भी आसान करता है। साथ ही ये चेहरे पर निखार वापस लाने में मदद करता है, झुर्रियों को आने से रोकता है और हमे चिरयुवा और कांतिमान बनाता है।
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[Pritamsingh Thakur @PritamsinghT]

Regular practice of Surya Namaskar and meditation helps the almond-sized solar plexus grow and become as big as one’s palm. This expansion of the solar plexus helps develops your intuitive ability and brings more focus.
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[Pritamsingh Thakur @PritamsinghT]

Surya Namaskar is a boon for any health-conscious person. Some of the Sun Salutation poses help lose extra fat around the belly and let you stay in shape, naturally.
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[Pritamsingh Thakur @PritamsinghT]

Swami Vivekananda had believed that anything which makes us weak spiritually, physically or mentally should be rejected like poison.
#पतंजलि
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[Pritamsingh Thakur @PritamsinghT]

8.The word “Namaskar” means “I bow my head with complete gratitude and offer myself to you wholeheartedly without being biased and partial”. The word “Surya” means “the one who illuminates the world.
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[Pritamsingh Thakur @PritamsinghT]

Sun Salutation is an important practice in Hatha Yoga. It harmonizes the movements of your body with your breath and this rhythmic process done in the early morning has many mental, physical and energetic benefits.
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[Pritamsingh Thakur @PritamsinghT]

During the Surya Namaskar, the Yogis chant the various names of Surya and every name has its specific meaning which denotes a particular function.
#पतंजलि
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[Pritamsingh Thakur @PritamsinghT]

In Indian culture, the Sun or Surya was worshiped in a well-defined and systematic manner and it is important to understand what does Surya stand for and what is its role in our nourishment.
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[Pritamsingh Thakur @PritamsinghT]

Historically, the sequence of poses now known as Surya namaskar may have developed from an early sunrise practice honoring Surya as the source of energy and light for the world.
#पतंजलि
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[Pritamsingh Thakur @PritamsinghT]

जब तक योग नहीं करोगे भाईचारा पैदा नहीं होगा, योग ही समाधान है और योग ही हमें जोड़ता है।
#पतंजलि
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[Pritamsingh Thakur @PritamsinghT]

According to Swami Vivekananda Yoga is a means of compressing one’s evolution, into a single life, or a few months or even a few hours of one’s bodily existence.
#पतंजलि
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