Vou voltar a postar literalmente TUDO Q eu for comer aqui, bati os 60kg de novo eu tô me sentindo um fracasso….,,,…. Há um ano atrás tava com 54 e queria me m24t4rkkkkk
@kat_cinnamoon essa foi uma gororoba q eu modifiquei
-15g farelo de aveia
-10g whey (uso o de arroz sabor chocolate do gr0wt)
-1 ovo médio/pequeno
-50g banana
-50g de maçã
Polvilhei whey de morango pra ficar bonitinho, sério sacia demais e é beeem doce por conta das frutas e do whey