Yaonni

[🍒 พอสอ. @iamporsor]

7 วิธีเปิดดวงแบบไม่ต้องเสียเงิ���ง่ายๆ

1. ทิ้งใบเสร็จในกระเป๋าเงิน
2. เปลี่ยนปลอกหมอน
3. เก็บรองเท้าเข้าตู้ให้หมด
4. ปรับทิศโต๊ะทำงาน
5. ทิ้งของหมดอายุในตู้เย็น
6. เปิดหน้าต่างรับแดดเช้า
7. งดพูดเรื่องคนอื่น 1 วัน โฟกัสแต่ตัวเอง

ข้อ 1 กับ 5 ลองทำ พลังงานเปลี่ยนจริง!

[✨𝓥𝓲𝓿𝓲𝓮𝓷𝓷𝓮 𝓦𝓸𝓷𝓭𝓮𝓻🧸 @Viviennewonder]

มีคนบอกไว้ว่า

“แบ็คที่ใหญ่ที่สุดคือเงินเก็บ
คอนเนคชันที่ดีที่สุดคือความสามารถ
ไพ่ตายที่เหนือกว่าใครคือสุขภาพที่แข็งแรง”

[Donut🥯 @chrysolaminarie]

Soft Skills ที่ควรมีในยุคนี้

- Adaptability & Learning Agility: เรียนรู้ใหม่ ยกเลิกสิ่งที่ล้าสมัย และปรับตัวเร็ว
- Critical Thinking: ตั้งคำถามและตรวจสอบข้อมูล โดยเฉพาะในยุคที่ AI สร้างเนื้อหาได้มหาศาล
- Creativity & Problem Solving: คิดนอกกรอบ แก้ปัญหาที่ซับซ้อนและไม่มีสูตรตายตัว
- Emotional Intelligence & Empathy: เข้าใจคนและสร้างความไว้วางใจ ซึ่ง AI ทำแทนได้ยาก
- Communication & Collaboration: สื่อสารข้ามสาขา ข้ามวัฒนธรรม และทำงานร่วมกับทั้งคนและ AI
- Resilience: รับมือกับความไม่แน่นอนและการเปลี่ยนแปลงที่เกิดบ่อย

[รีวิวสไตล์จีจี้ @reviewstylegg]

หยุดวงจรคิดวนคิดซ้ำแล้วชีวิตจะดีขึ้น 300%
ก่อนหน้านี้เร���โดนความเครียดเล่นงานจนต้องไปพบหมอ เป็นช่วงเปลี่ยนผ่านของชีวิตพอดี ลาออกจากงานประจำที่ทำมา 6 ปี มาทำฟรีแลนซ์เต็มตัว รายได้ที่มั่นคงหายไป 1 ทาง สิ่งที่เกิดขึ้นคือ ความเครียดคิดวนๆ ว่าเลือกถูกมั้ย คิดเรื่องในอดีตและกังวลกับเรื่องที่ยังไม่เกิดขึ้นในอนาคต เรานอนไม่หลับ คิดวนในหัวทุกคืนยันตีสามตีสี่ ตื่นมาไม่อยากทำอะไร ไม่มีแรง แอบพังเลยแหล่ะ

สิ่งที่ทำให้เราเริ่มดีขึ้นคือยอมรับกับตัวเองไปเลยว่าเรากำลังคิดเรื่องนี้อยู่ให้สมองมันรับรู้แล้วจบไป
ใช้เทคนิคลดความเครียดจากจิตแพทย์ 3 R
1. Rest พักผ่อน พักสมอง
2. relex ผ่อนคลาย ไปหาเวลาออกกำลังกาย เก็บห้อง พูดคุยกับคนที่ไว้ใจ
3. recharge เติมพลังบวก ออกไปเที่ยว ฟัง podcast ชอบฟังช่องคุณ peanut butter
4. ข้อนี้เราเพิ่มเองคือการรักตัวเอง อยู่กับปัจจุบัน ดูแลตัวเองให้ดี

[mimai @mmaiil_]

อีกตัวที่มินนี่ใส่ สวยมากใส่กับบราลูกไม้มีเชือกปรับความเอวเอสใส่เดี่ยวๆคือแซ่บ

[อยู่ไม่ไหว~₊🫶🏻🪐 ꒰🤍꒱˚ ༘ • @AeoStoriies]

องค์พ่อช่วยลูกจ��ิงๆด้วย ฮรืออออออ
บินกลับไปกทม.จะไปหาองค์พ่อนะคะ

ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณค่ะ

[bokbak lee @inyraunaj]

55555555555

[⋆˚Bberry⋆⸜✮ @berrypinkks]

อยากเป็นคนดวงดี ลองเริ่มจาก 4 ��ย่างนี้✨

-คิดเสมอว่าตัวเองเป็นคนโชคดี
-อยู่กับคนที่พลังงานดี ไม่คิดลบตลอดเวลา
-ขอบคุณสิ่งดีๆ ที่มีอยู่ในชีวิต
-พูดกับตัวเองดีๆ ทุกวัน

“ฉันคู่ควรกับความโชคดี
เงินและโอกาสดีๆ กำลังเข้ามาหาฉัน”

[maytaste @reallmerrii]

วิธีตั้งค่าและลงงานในแอป Lock Day 🗓️

1. ตั้งคำสั่งลัดก่อน
เข้าแอป คำสั่งลัด (Shortcuts) → ตั้งค่าคำสั่งลัดสำหรับ Lock Day ก่อน เพื่อให้แอปทำงานบนหน้าจอล็อกได้

2. หน้า “งาน”
กด + แล้วเลือกได้ 3 แบบ
• เหตุการณ์ = หัวข้องาน
• งาน = สิ่งที่ต้องทำ + แบ่งลำดับความสำคัญได้
• โน้ต = จดบันทึกแยกจากปฏิทิน

3. หน้า “ล็อก”
• วอลเปเปอร์ → เลือกจากในแอป หรือใส่รูปเอง
• ปรับแต่ง → ปรับพื้นหลัง ความทึ��ของการ์ด ปฏิทิน ความคืบหน้าของปี และตำแหน่งหน้าจอได้

ตั้งค่าทุกอย่างเสร็จแล้ว กด “ตั้งเป็นหน้าจอล็อก”
และอย่าลืมกด “อัปเดตหน้าจอล็อก” ด้วยน้า

[maytaste @reallmerrii]

ท���แล้วน่ารักอ่ะ

[daisy bloom @ifeelsopeach]

(ทุกคนจดด่วน) คนปลายผมแห้งปลายเป็นหางเป็ด เจอปัญหานี้ทุกคนจริงๆ นี่หาอะไรทำระหว่างหมักผม พอหมักเสร็จออกมาคือผมเรียบจริงแต่มันดูไม่มีวอลลุ่ม ผมลีบ คือแอบเสียดายเวลา ไล่หาทริคไปเรื่อยๆ จนเจอคลิปที่คุณกุ๊บกิ๊บใช้โฟมใส่ผมให้น้องเป่าเปา น้องตื่นมาคือผมสวยเลยอ่ะะ 🍓⭐️💆🏻‍♀️🪷🩵

[emily 🥀 @ladyemily_j]

พึ่งเห็นว่า Ella Enchanted มีลงในนฟแล้ว 😭♥️ คิดถึงมากเลย ใครที่ยังไม่เคยดูเรื่องนี้ของพี่แอนน์ แนะนำ ! พี่แอนน์เล่นเป็นน้องเอลล่า เหมือนน้องจะได้รับพร ๆ นึง ทำให้ต้องเชื่อฟังคำสั่งของทุกคนเลย ดูง่าย ดูเพลิน แฟนตาซี ที่สำคัญคือพี่แอนน์เรื่องนี้สวย น่ารักมากที่สุดอ่ะ คนสวยขา🥺🫶🏻

[ด.ช.หลีโป้ย 🐈‍⬛❤️ @Kimmmimywoo]

จากใจคนเป็น Binge Eating มาก่อน จาก น้ำหนัก 43 ไป 69 ตอนนี้ลดมา เกือบ 20 กิโล โดยการ “คุมอาหาร + ออกกำลังกาย”

- เราเลือกไปหาหมอก่อน อันดับแรก เพราะมีภาวะซึมเศร้าพ่วงมาด้วย เลยได้ทานยา 2 เดือน (เลยหายจากการเป็น Binge) แต่น้ำหนักไม่ลดนะคะ เลยกลับมาคุมอาหารอีกครั้งเพื่อลดไขมัน

- เราเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ และมาจาก��รรมชาติ ไม่แปรรูป น้ำตาลน้อย ทานโปรตีน ไขมัน คาร์บ ครบใน 1 มื้อ (ไม่ได้ทาน 1 วัน 1 มื้อนะคะ ทานปกติ 3 มื้อ ออกกำลังกาย 4 มื้อ) ทำให้ไม่หิวจุกจิกระหว่างวัน

- การดื่มน้ำ ดื่มน้ำเยอะๆ 1-2 ขวด (ขวดลิตร)

- การนอนสำคัญมากค่ะ นอนให้ครบ 7-9 ชม. ต่อวัน

- ออกกำลังกาย เน้น เวท + คาร์ดิโอ เพื่อสร้างกล้ามเนื้อ

[Geegi Sugar @geegissss]

รวมโพสแนวทางหาเงินจากหลายๆที่ ใครอยากหา #รายได้เสริม ไปเซฟกันไว้เลย 📍
ขอบคุณที่รวบรวมมาให้นะค้าบ 🫶

[มินลองให้แล้ว ୧‧⁺ @345kids]

สวยออร่าสำหรับมินไม่ได้แปลว่าต้องขาวกระจ่างใสตาม beauty standards เสมอไปนะ คนผิวดำก็มีออร่าได้ ปรับพื้นฐานตามนี้สวยออร่าจับ 3000%

- พักผ่อนให้เพียงพอ นอนให้ครบ 8 ชั่วโมงต่อวันแ��ะควรนอนเวลาเดิมทุกวัน
- ดื่มน้ำ 2-3 ลิตร พยายามดื่มน้ำสม่ำเสมอตลอดทั้งวัน เติมความชุ่มชื้น ลดกระหาย
- ทาครีมสม่ำเสมอ เน้นรักษาสมดุลให้ผิวและเสริม skin barrier ให้ผิวแข็งแรง
- ทากันแดดที่ผ่าน iso 2 ข้อนิ้วทุกวัน ถ้าตากแดดจัดต้องเติมระหว่างวันด้วย
- กินอาหารมีประโยชน์ครบ 5 หมู่ ถ้ากินอาหารจริงไม่ถึง พยายามหาตัวช่วยเสริม
- ลดน้ำมัน ��้ำตาล เครื่องปรุงทุกชนิด ไม่ต้องถึงกับกินคลีนแต่ปรุงให้น้อยที่สุด
- ออกกำลังกายสม่ำเสมออย่างน้อย 3 วันต่ออาทิตย์ ถ้าไม่มีเวลาเน้นเดินเยอะแทนได้
- รักตัวเองด้วยการกระทำไม่ใช่คำพูด มั่นใจในตัวเอง พัฒนาตัวเอง เลิกเสพสื่อ toxic
- ปรับบุคลิกภาพ ง่ายที่สุดคือนั่งหลังตรง ไม่เดินก้มหน้า เคี้ยวอาหารเสียงเบา
- เลือกใส่เสื้อผ้าที่คุณภาพดี ใส่แล้วรู้สึกมั่นใจมากกว่าการต���มเทรนด์ใหม่ตลอด
- รักษาความสะอาด กลิ่นปาก กลิ่นตัว เน้นคุมกลิ่นเหม็นมากกว่าเพิ่มกลิ่นหอม
- บำรุงผมให้สวยเป็นทรงอยู่ตลอด ตัดให้เป็นทรง ไม่แห้งเสียชี้ฟู ผมสวยเท่ากับคนสวย

[Mimemimemimeme @Mimemimesan]

เราทำเกี่ยวกับการตลาดออนไลน์ เงินดีมากกกก
มีลูกค้าทุกวัน นอนวันละ 5 ชม.

[𝑷𝒐𝒐𝒌 ᥫ᭡ @SuRider32186456]

หรือฉันควรไปเอาดีทางโน้นน

[Goo @chloegooyx]

Karina

[Medi @WVTG66]

แฟนคุณเจ้าของคลิปมีเนื้องอกในสมอง สอนวิธีเช็คง่ายๆแต���จะบอกได้ทันทีว่าผิดปกติหรือเปล่า
ถ้าทำไม่ได้อาจจะหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท หรือมีเนื้องอกในสมองก็ได้ ลองทำดูนะคะ รู้เร็วร��กษาหายเร็วค่ะ ✌️
ไหว้ย่อขอบคุณสำหรับคลิปดีๆมีประโยชน์แบบนี้ด้วยค่ะ🙏
#โรคภัย #สุขภาพ #เนื้องอก

[Meovvcloset @MeovvStyle1]

[260927] MEOVV - GAWON CHURRR UPDATE 🐈‍⬛

#Meovv #미야오 #gawon #blacklabel #가원