bubble🫧

[bubble🫧 @bubbleme24]

@msk_4818 เป็นกำลังใจให้นะคะ คุณจะผ่านไปได้แน่นอนค่ะ 🪽🍀💖

[นีนี่ฮุนฮุนเป็นน้องพี่หมี🐻🐱 @pspanacea]

ฉันทำกุญแจบ้านหาย ในวันที่นิติไม่อยุ่ ลุงเฝ้าหอพยามลองไขกุญแจทุกดอกที่มี แต่ก้ไม่สำเร็จ ลุงถามว่า ให้แมวช่วยเปิดได้มั้ย คือกุต้องทำไง 😭 แล้วแมวที่อยู่หน้าประตูตอนนี้ก้คือไอฮุน แม่สิ้นหวังแล้ว นอกจากแหกปากอยู่หน้าประตูก้ช่วยไรแม่ไม่ได้ 😭😭😭

[bubble🫧 @bubbleme24]

🍀 https://t.co/NpibmIr5so

[bubble🫧 @bubbleme24]

ครีมหมีม่วงค่ะ อ่อนโยนมากก ใช้ได้ตั้งแต่เด็กเลย ทาแล้วไม่หนักหน้าด้วย เราผิวแห้ง แต่ก็ไม่ชอบทาอะไรหนักๆหน้า ตัวนี้ทาแล้วเบาสบายหน้าดี

[Siri 🦆🐰 @Fearlism]

มีใครมีปัญหาหน้าแห้งมั้ยคะ แนะนำหน่อยว่าควรใช้สกินแคร์อะไรดี ใช้มอยซ์ก็แล้วแต่อาจจะยังไม่มากพอ 🧴บางวันก็หน้าเป็นขลุย ป้ายยาได้เลยนะคะ 🤔

[.ᐟ ★ @300moods]

miffy embroidered jeans 👖

[𝑺𝑾𝑰𝑰𝑵𝑮 @mood_swiing]

이런 젤리 슈즈도 너무 귀엽다🎀
물놀이할 때 신으면 딱조켄네,,

[ch. @chyoumayknow]

เห็นแล้วนึกถึงคลิปคุณนัท Peanut Butter ตอน Boring Routine ฝึกทำกิจวัตรที่น่าเบื่อ เพื่อช่วยเพิ่มโฟกัส ฝึกสมาธิ ชอบคอนเซ็ปเลยให้ เไ เจ็นตัวอย่างมา เดี๋ยวจะลอง 555555

- ตื่นนอนแล้วไม่จับโทรศัพท์เลย จนกว่าจะอาบน้ำแต่งตัวเสร็จ
- ออกไปมองท้องฟ้า 5 นาทีตอนเช้า ห้ามหยิบมือถือ ปล่อยให้สมองตื่นตัวด้วยแสงธรรมชาติอย่างช้า ๆ
- กินข้าวแบบไม่ดูจอ โฟกัสที่รสชาติ กลิ่น และการเคี้ยวอาหาร
- จดบันทึกด้วยมือ การเขียนไดอารี่หรือโน้ตสั้น ๆ ช่วยดึงสติให้อยู่กับปัจจุบันได้ดีกว่าการพิมพ์
- จัดโต๊ะทำงาน เอาโทรศัพท์ไปไว้ไกล ๆ ตอนทำงาน เพื่อให้สมองไม่วอกแวก ป้องกัน muscle memory หยิบโทรศัพท์มาเช็ค
- ไม่ฟังเพลงตอนทำงาน เปิดแค่เสียง background หรือ white noise
- กำหนดเวลาเช็กอีเมล/ไลน์ เป็นรอบ ๆ แทนการเปิดดูตลอดเวลา
ๆ ฝึกหายใจเข้า-ออก ลึกๆ 3 ครั้ง ทำทุกครั้งก่อนจะกดเริ่มทำงานชิ้นใหม่ เพื่อรีเซ็ตความคิด
- ทำงานบ้านแบบช้า ๆ ทีละอย่าง เช่น ล้างจาน กวาดบ้าน ตากผ้า จดจ่ออยู่กับการเคลื่อนไหวของมือ
- อ่านหนังสือเล่มคืนละ 5 หน้า ฝึกให้ตาและสมองอยู่กับข้อความยาว ๆ โดยไม่มีโนติเด้งขึ้นมาแทรก

จะทำได้ซักข้อมั้ยเนี่ย 🗿

[eun @111kemebetter]

포도알 키링 너무 귀여운데..🍇

[𝒂𝒏𝒐𝒕𝒉𝒆𝒓  @Jasmindays]

นึกถึงคลิปนี้

จะพูดรู้เรื่องหรือไม่รู้เรื่อง คนไทยขอยิ้มไว้ก่อน
แล้วช็อตสุดท้ายที่พูดใส่กูเกิลทรานสเลตคือ.. กุตาย 5555555555555555555555555555555

[𝑙𝑦𝑟𝑎 @naturehealyou]

a house with this view >

[#หนูแดงดูดวง 💖 @redratarot]

สมองจะเชื่อสิ่งที่เราคิดซ้ำๆ ไม่ว่าสิ่งนั้นจะจริงมั้ย

นี่เป็นเหตุผลที่เรามองว่าวิธีนึงของการ manifest ที่เวิร์กคือการเปลี่ยนความคิดเล็กๆ ในแต่ละวันของตัวเอง หรือการพูด affirmations บ่อยๆ เพราะสิ่งที่เราพูดและคิด ส่งผลกับสมอง และตัวเราค่อนข้างมาก

เช่น
‘เราไม่เก่ง’ —> พึ่งทำอันนี้ครั้งแรก
‘เราโชคไม่ดี’ —> วันนี้แค่ยังไม่เริด พรุ่งนี้ยังไม่รู้ ช่างมันไปก่อน
‘ยากมากทำไม่ได้แน่ๆ —> ลองก่อน ทำให้เต็มที่ มันอาจจะไม่ได้ยากเบอร์ที่เรากลัวก็ได้

พอทำไปเรื่อยๆ ละมันเปลี่ยนจริงนะ บ่นว่าตัวเองน้อยลง มีสติขึ้นเวลาต้องรับมือกับปัญหา พอสักพักสิ่งดีๆ ที่เราตั้งใจดึงดูดเข้ามามันมีโอกาสเกิดขึ้นมากขึ้นไปเอง

[𝑝𝑢𝑟𝑒 @purelivn]

English countryside

[✶ @echoesofworld]

rainy Edinburgh

[🩷Mom~ChEr🩷จะไปแฟมมีตน้องเนย @Cherrypenquin]

เค้กยังสวย ละมุน นุ่มฟู อ่อนหวาน น่าทะนุถนอม น่าปกป้อง น่าดูแล แงงงงง หลงรักหัวปักหัวปำแล้วววว
#Butterbear
#BiancaBear
#ด้อมน้องเนย

[ด้งด้ง ₍ᐢ‥ᐢ₎ ♡ @yubilip_]

เป็นบ่อยมากกกกก นี่ชอบใช้วิธีหลอกตัวเอง นับ 1 2 3 แล้วลุกไปทำเลย อย่าให้สมองมันรู้ตัวก่อน ถ้ามันรู้มันจะไม่ให้เราลุก

มันคือการใช้ "กฎ 5 วินาที" เพื่อแฮกสมองส่วนหน้าให้สั่งการ ก่อนที่สมองส่วนขี้เกียจจะทันหาข้ออ้างมาหลอกเรา

[คือผมต้องทราบไหม 🐈‍⬛ @pizad_sura]

เอนดู ทิชชู่ต้องแอดมิดชั้น 4 แต่ใช้บันไดไม่เป็น ต้องอาศัยเสลี่ยง 😂😂

[©ᴍᴜᴍᴍɪɪɪɪɪɪ @mummiiiiii_B]

หนูตั้งใจเซ็นทุกใบเลยนะคะ แงงแม่อยากได้

#butterbear
#biancabear

[DM ลิมิต : 𝚁𝚊𝚒𝚗-𝚊𝚝-𝚁𝚘𝚜𝚎 | พิรุณสายกุหลาบ @phirunsaikulap]

ยังไม่ถึงเวลาตื่น มีโทรศัพท์ก็เลยรับแม้จะเบอร์ไม่รู้จัก ปลายสายเป็นเสียงแนวยายแก่ๆ แนะนำชื่อ นี่กำลังจะบอกว่าโทรผิดไหมคะ เขาถามว่าใช่คุณ*** ไหม ก็บอกค่ะ งัวเงียอยู่นึกไม่ออกใครหว่า

เขาโทรมาขอบคุณเรื่องที่เราส่งอาหารแมวให้ เขาว่าของดีมากด้วย เราส่งไปถุงละ 1.2 โล จำนวน 5 ถุง

คือเห็นโพสเขาหาทรายแมว ให้แมว 60+ ตัว แต่นี่ก็จนไง ไม่มีตังซื้อให้ เลยว่าจะส่งอาหารแมวไปให้ดีกว่า (แมวเราต้องงดกินเพราะชีเป็นตับอักเสบ หมอให้เปลี่ยนอาหารเป็นไขมันต่ำ นี่ก็ตุนอาหารไว้ซะเยอะ)

คือนี่ส่งแบบ Anonymous ไม่ได้ทักเขาก่อน เห็นเขาแปะที่อยู่ไว้ตอนโพสขอก็ส่งไป (ไม่อยากทักด้วยเหตุผลส่วนตัว) เขาเห็นชื่อกับเบอร์บนกล่องพัสดุเลยโทรมาแจ้งและขอบคุณ

คือไม่คิดหรอกเขาจะโทรมาบอก ก็คิดว่าถ้ามีโอกาสคงจะช่วยอีกแหละ

[ชลน เอง🩷🩵 @magmamaxim]

ที่บ้านมีห้องแอร์
ห้องแอร์ที่ว่า