_

[JP @JP111123]

หมอที่แนะนำเลเซอร์ขนหน้าแทนแพ็คเกจรูขุมขนนี่ honest มากเลยนะ เพราะขนหน้าเนี่ยมันทำให้รูขุมขนดูใหญ่ขึ้นจริงๆ มันสมเหตุสมผล แต่คลินิกส่วนใหญ่ไม่พูดถึงเพราะกำไรน้อยกว่า #ถูกและดี

[Beth Blythe, (ตอบช้า) @peacearhpn]

ทุกคน ทะเลของชั้น... 😔✋🏻

ครั้งแรก (สองปีที่แล้ว) ครั้งล่าสุด (มะกี๊)

[W @sxicex]

สิ่งที่ไทยยังทำได้ไม่ดีพอ คือ การทำให้เยาวชนหรือคนในประเทศรู้ว่า Career Path สร้างได้ เราสร้างงานสร้างอาชีพ สร้างทักษะให้ตัวเองเติบโตมีอนาคต

อันนี้ตัวอย่างจาก SkillsFuture SG เขาวาด Career Path ของ Chief AI Officer จะเป็น CAO ได้ คุณอาจจะต้องเริ่มด้วยทักษะพื้นฐานอย่าง
DATA ANALYSIS
DATA ENGINEERING

[จินชีวา @jincheva]

cringeไปเลยค่ะ เคยแปะขำๆตอนเค้าฮิตแชร์ขออั่งเปา 3ปีก่อน สตอรี่24ชม
ได้มา 53,000😌

[Jpybara @jpybara]

คนวัยทำงานที่อยากเรียนป.ตรีเพิ่ม แต่กลัวชนกับวันทำงาน แนะนำเรียนมสธ. ไม่ต้องเข้าห้องเรียน สอบวันเสาร์ อาทิตย์ เลือกสนามสอบใกล้บ้านได้ อยู่ต่างจังหวัดก็สอบได้ อยู่ต่างประเทศก็ขอสอบเป็นรายบุคคลที่สถานฑูตหรือสถานกงสุลได้(เราทำมาแล้ว) *แชร์ในฐานะคนจบป.ตรีใบที่สองจาก Arts Eng มสธ.

[blue @iverylovesalmon]

เคยอ่านมาว่า “ถ้ามันยาก แปลว่าเรากำลังเติบโต”

Carol Dweck เป็นนักจิตวิทยาที่เคยบอกว่า คนที่มี growth mindset จะมองความยากลำบากหรือความเหนื่อย เป็นแบบฝึกหัดที่ทำให้เราเก่งขึ้นน

⭐️ จงภูมิใจในตัวเองว่าเราไม่ได้อยู่ที่เดิมแล้ว กำลังอัพเลเวล และเติบโตเป็นเวอร์ชันที่เก่งกว่าเดิมแน่นอน !

[superbello 🇵🇸 @bellocuntyhouse]

Also เรียนภาษาได้เกือบทุกภาษาในโลกผ่านราม

[Skyfall @JarnYun]

ผมพึ่งดูคลิปรายการความ(ไม่)รู้รอบตัว ตอนล่าสุดพี่เผือกเชิญพี่หมอกิ๊กมาเล่าเรื่องการทำงานของสมอง แต่ละเรื่องคือฟังแล้วว้าวมาก แถมอธิบายโคตรเข้าใจง่าย จนดูเพลินไปยาวๆ
เรื่องที่ผมอึ้งที่สุดคือการปวดแขนทิพย์ คือคนที่ถูกตัดแขนไปแล้ว บางคนยังรู้สึกว่าแขนยังอยู่ แถมปวดเหมือนแขนกำลังเกร็งอยู่ ทั้งๆ ที่ไม่มีแขนแล้ว แล้วความพีคคือการรักษาคือเอา กระจกเงา มาตั้งตรงกลางลำตัว ให้มองเห็นภาพสะท้อนของแขนที่ยังอยู่ เหมือนแขนที่หายไปกลับมาอีกครั้ง แล้วค่อยๆ กำมือ แบมือ
สมองกลับเชื่อสิ่งที่ตาเห็น มากกว่าความรู้สึกเดิม เลยค่อยๆ เรียนรู้ว่าแขนไม่ได้เกร็งค้างแล้ว สุดท้ายอาการปวดก็ค่อยๆหายไปได้จริงๆ ตอนฟังคืออึ้งมาก แค่กระจกบานเดียวสามารถหลอกสมองจนช่วยรักษาอาการปวดได้
อีกอันที่ชอบมากคือการทดลอง ยกกล่อง 3 ใบ กับยกกล่อง 1 ใบ
ทั้งที่น้ำหนักจริงๆ แทบทั้งหมดอยู่ในกล่องใบบนใบเดียว แต่เวลายก 3 ใบพร้อมกันกลับรู้สึกว่ามันเบากว่าการยกใบเดียว ตรงนี้คืองงหนักมาก 5555 เหตุผลจริงๆคือสมองไม่ได้รับรู้ความหนักจากน้ำหนักจริงอย่างเดียว แต่มันประเมินจาก สิ่งที่ตาเห็นและความคาดหวัง ด้วยเห็นของชิ้นใหญ่ สมองก็เตรียมใจว่าต้องหนักแน่ๆ พอยกขึ้นมาก็รู้สึกปกติ แต่พอเห็นกล่องใบเล็ก สมองคิดว่าต้องเบาแน่ๆ พอยกแล้วดันหนักกว่าที่คาดไว้ ความรู้สึกเลยกลายเป็นว่าโคตรหนัก ที่พีคคือ ต่อให้เฉลยแล้วว่าทริกเป็นยังไง ลองยกใหม่ก็ยังรู้สึกเหมือนเดิม เพราะมันเป็นการทำงานอัตโนมัติของสมอง เออขนาดรู้แล้วเรายังควบคุมไม่ได้อ่ะ😂
ดูแล้วรู้สึกว่า หลายครั้งสิ่งที่เราคิดว่าเป็นความจริง อาจเป็นแค่สิ่งที่สมองกำลังตีความอยู่ก็ได้
ใครชอบเรื่องจิตวิทยา สมอง หรือพฤติกรรมมนุษย์ แนะนำคลิปนี้เลย สนุกมาก ได้ทั้งความรู้และความว้าวตลอดคลิป

[SundayBoy @SundayBoyInvest]

อันนี้ดีนะ ถือเป็น lifehack นึง ใครไม่อยากทำประกัน บริจาคให้รพ.ศิริราช 50 ล้านบาท รักษาฟรีเลยอะ ลองเอาวิธีนี้ไปใช้กันดู

[。 Mame 。A Birb from Babylonia @LittleBirbMame]

Cringe กว่าคือพวกแปะ QR code ให้คนโอนเงินเข้าบัญชี 555555555

[のつも @yaklaao]

ต้องแบบนี้ปะ ยังกะเล่น The sims

[𝒊𝒏𝒌 𝒔𝒊𝒓𝒂, @siraxkyungsoo]

คู่รักวัย 35 ที่คบกันมา 5 ปี
วันวันนึงเค้าคุย(ทะเลาะ)อะไรกัน

[p._.p⭐️ @kunkanmy]

ในวันที่เจอความจริงว่าทำไมถึงไม่เป็นเรา ก็พอจะใจเย็นลงได้บ้าง

[.◜◡◝ @februatory]

ว่าด้วยเรื่องการรีบโตไปหน่อย พอมีคนพูดงี้แล้วนุเดินช้าลงทันทีเลย

[Jpybara @jpybara]

ลงเรียนนิติรามเราใช้คุ้มมากเลย เอาไปซื้อ Apple เรทนักศึกษา ลดราคาพวก Subscriptions อันไหนใช้บัตรนักศึกษาลดได้ก็ใช้ลด แล้วเทอมละ 1400 คือนี่เรียนแล้วได้กำไรอ่ะ😅

[เก่งภาษาอังกฤษแบบเด็กจบนอก @SoSplendidPM]

วิทยาศาตร์ว่าคอลติซอล คนไทยว่าลางไม่ดี period.—

[olaedo @olaedo578]

วันนี้จากอาหรับ มีการออกมาเปิดว่า แพทย์สังเกตพบว่า ผู้หญิงที่หยุดใส่บราเป็นเวลา 1 เดือน มักจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายที่คาดไม่ถึง

โดยในประเทศฝรั่งเศส มีนักวิทยาศาสตร์ด้านการกีฬา ชื่อ ฌอง-เดอนี รุยยง (Jean-Denis Rouillon) ได้ติดตามผู้หญิงกว่า 300 คน เป็นเวลานาน 15 ปี โดยตั้งคำถามง่าย ๆ ว่า
"ร่างกายจะเกิดอะไรขึ้น หากผู้หญิงหยุดใส่บรา?"

จากการตรวจร่างกายและวัดสรีระ เขาพบรูปแบบที่เกิดขึ้นซ้ำ ๆ คือ ผู้หญิงที่เลิกใส่บราจะเริ่มใช้กล้ามเนื้อธรรมชาติที่ช่วยพยุงหน้าอกและช่วงลำตัวส่วนบนมากขึ้น

รุยยงอธิบายเรื่องนี้ด้วยหลักการของการปรับตัวตามธรรมชาติของร่างกาย
เมื่อบราทำหน้าที่รับน้ำหนัก เอ็นและกล้ามเนื้อบริเวณหน้าอกจะทำงานน้อยลง แต่เมื่อไม่มีบรามาช่วยพยุง ร่างกายจะค่อย ๆ กระตุ้นให้กล้ามเนื้อเหล่านั้นกลับมาทำงานอีกครั้ง
หลังผ่านไปหลายสัปดาห์ ผู้เข้าร่วมการศึกษาหลายคนรายงานว่า
•อาการตึงบริเวณไหล่ลดลง
•หายใจสะดวกขึ้น
ที่สำคัญคือ เนื้อเยื่อเต้านมไม่ได้หย่อนคล้อยมากขึ้น แต่ค่อย ๆ ปรับตัวให้พยุงตัวเองได้มากขึ้น

แพทย์คนอื่น ๆ ยังเสนออีกมุมมองหนึ่งว่า
แรงกดจากบราที่คับแน่นตลอดเวลา อาจทำให้การไหลเวียนของระบบน้ำเหลืองช้าลง ซึ่งอาจอธิบายได้ว่าทำไมผู้หญิงบางคนจึงรู้สึกเจ็บหรือบวมบริเวณหน้าอก เมื่อแรงกดลดลง การไหลเวียนของน้ำเหลืองอาจดีขึ้น ช่วยกำจัดของเสียและเพิ่มการไหลเวียนเลือดบริเวณหน้าอก

อย่างไรก็ตาม นักวิจัยย้ำว่า การเปลี่ยนแปลงควรทำอย่างค่อยเป็นค่อยไป ผู้หญิงที่มีหน้าอกขนาดใหญ่ หรือมีอาการปวดหลัง อาจยังจำเป็นต้องได้รับการพยุงบางส่วนในช่วงแรก

แนวคิดไม่ได้หมายความว่าทุกคนควรเลิกใส่บราโดยสิ้นเชิง แต่คือการเปิดโอกาสให้ร่างกายได้กลับมาเคลื่อนไหวและทำงานตามธรรมชาติมากขึ้น

กล้ามเนื้อเล็ก ๆ ที่เคยถูกแทนที่ด้วยการพยุงจากโครงลวดของบรา ก็จะค่อย ๆ กลับมาทำงานอีกครั้ง

รุยยงสรุปผลการศึกษาด้วยประโยคที่หลายคนจดจำได้ว่า
"หน้าอกไม่ได้อ่อนแอ แต่เพียงแค่ไม่ได้ถูกใช้งานต่างหาก"

คำถามที่เริ่มต้นจากเรื่องความสวยงาม กลายเป็นคำถามทางชีววิทยา เพราะร่างกายสามารถรักษาความแข็งแรงไว้ได้ เมื่อได้รับโอกาสให้ทำงานในแบบที่ธรรมชาติออกแบบไว้

เท่าที่หาข้อมูลดู พบว่า งานของ Jean-Denis Rouillon เป็นการศึกษาที่ถูกพูดถึงมาก แต่ไม่ได้มีหลักฐานยืนยันว่า “การไม่ใส่บราเป็นประโยชน์ต่อผู้หญิงทุกคน” หรือ “ทำให้หน้าอกแข็งแรงขึ้นแน่นอน” และปัจจุบันหลักฐานทางการแพทย์ยังไม่สรุปชัดเจน และผลขึ้นกับหลายปัจจัย เช่น ขนาดหน้าอก อายุ น้ำหนัก การตั้งครรภ์ พันธุกรรม และความสบายของแต่ละคน

[𝙨𝙨𝞺 ˚ ༘🕊 @paroyko]

Corporate skill ใหม่ที่ไม่ได้เขียนใน JD:

✅ ทำงาน หลายตำแหน่งในเงินเดือนเดียว
✅ เรียนรู้ทุกอย่างเพราะ “ต้องช่วยทีม”
✅ รับแรงกดดันเพราะ “นี่คือ challenge”

บริษัทเรียกว่า “พัฒนาศักยภาพ”
พนักงานเรียกว่า “ทำไมชีวิตมาถึงจุดนี้”

[Revieweverythingกิ่งก่องแก้ว ⭐️ @shopevtyw]

💘 หมอฟรังมาแชร์ประสบการณ์ฝากไข่ และฝากใจในวัย 28 ปี โดยตัดสินใจฝากไข่เพราะอยากมีลูกในอนาคต แต่ไม่รู้ว่าจะพร้อมเมื่อไหร่
🕰️ “นาฬิกาชีวภาพไม่รอ” คุณภาพไข่จะลดลงตามอายุ
🕋 อัลตราซาวด์ครั้งแรก พบไข่ประมาณ 10 กว่าใบ คุณหมอทักว่าไข่ค่อนข้างน้อย ทำให้แอบกังวล
🔬ผลตรวจฮอร์โมนออกมาปกติ จึงเดินหน้าฉีดยากระตุ้นไข่ตามแผน
🥹 ผลลัพธ์เก็บไข่ได้ 21 ใบ
🫶🏻 ขอบคุณหมอฟรังมากๆ🩷 ที่มาแชร์ความรู้ และประสบการณ์ เพื่อสร้างความเข้าใจเรื่องการวางแผนครอบครัวของผู้หญิงยุคใหม่💕 cr. https://t.co/RyyJvWZyDM

[˚₊·ค า อิ ป อ ม ป อ ม—̳͟͞͞♡ 软绵绵 @pompomcouldpuff]

Revenant ถ้านี่ไม่ใช้ Horror ที่โหดที่สุด พ่อนางเอกอยู่ ๆ ก็ตายลงกนะทันหัน นางเอกมารับมรดกของพ่อกลับ แต่มรดกที่พ่อเหลือให้ไว้นั้นจ้องจะเอาชีวิตนางเอกตลอด เรื่องนี้ได้พี่แทรี กับพี่จองเซเล่นเป็นแคสหลัก สนุกมาก น่ากลัวมาก ลุ้นระทึกตลอดทั้งเรื่อง แนะนำเลยว่าต้องดูให้ได้