Debes evitar estos alteradores del sueño si quieres un descanso de calidad:
- Comer tarde por la noche
- Luces brillantes antes de acostarse
- Horario de sueño irregular
- Alcohol (bloquea el sueño REM)
- Tomar café a última hora del día
Buscas dopamina de la peor forma y claro la más sencilla, la que menor esfuerzo te cuesta:
Alimentos azucarados.
Comida Rápida.
Redes sociales.
Video juegos.
Drogas.
Porno.
Así le pondrás fin a esto…
Te lo dijeron ellos mismos en tu cara hace unos años, pero ahora callan, como pvtas mediáticas que son. Cobran por decir lo que dicen, sea una cosa, o la contraria. Abre los 👀
@eduardomenoni Utilicen Proton VPN para evadir dichas restricciones.
Crea una máscara electrónica que pretende que su computadora esté en otra ubicación-país.
Si crees que borrar tu historial de Internet es suficiente, te equivocas.
Tu actividad en Internet sigue almacenada.
Aquí hay un método para borrar completamente su historial de Internet y convertirse en un Fantasma Digital: