ぼーの

筋トレとラーメンとサッカーと山が好きな29歳

マウンテンぼーのくん(byヒサーノ)

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残終わ眠い

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休日出勤も成果は上出来なのでせーふ

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普段より出勤早いの草

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w7d4
調子はぼちぼち
けど久しぶりに亮良さんにお会いできてモチベ上がったし大会前でも高重量扱っていて流石だった

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きみソフトうんま

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cafe みそと
味噌ポークソテーとガパオライス

米爆いしたい美味さでした

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w7d3
デッド180まで持ちたかったけど170激重
その後のプログラムも予定重量レップこなせず
他種目も全体的にいまいちで昨日爆睡したのに一昨日の疲労がまた残ってておっさんを実感

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保冷剤多めにつけてくれたの助かる
ケーキ高くてもサービスがいいと嬉しいよね

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40分遅れは痛いぜ
早めに出てなかったからアウトすぎ

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30分早く着いてお土産見る予定だったのがJR遅延しまくって遅刻にはギリならなそうなの我天才

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ウェルトン乗せすぎかと思いきやゴール決めるの頼もしいぜ

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昔のガンバかな？？
勝てばそれでいいのだ

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自分へのご褒美

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向日葵咲いてた

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歩行者の進路妨害どころか目線すら合わないのやば

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w7d1d2
プログラム重量が重くこなせず萎え

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疲労と眠気と空腹で限界なので脱出

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ざん終

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あとはザコすぎるスクワットさえ伸びれば

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w6d3
170kg1repが軽く感じてもしかたらと思いMAX触ってみたら182.5kg上がって驚き
9ヶ月ぶりのPR更新で長いトンネルを抜けた
いつもと変えたことはトレ前プロテインをもらった完全メシドリンク
トレ中EAAデキストリン岩塩をポカリに変えたのも多少はあるも思いつつ一昨日上がるはずのベンチ潰れてたわ