ADHD가 밤에 말똥말똥하고 아침에 유독 몽롱한 이유가 밝혀짐.. 단순 도파민 부족이 아니라, 만성적으로 뇌가 시차를 겪고있다는 연구결과야! 그래서 자야할 때 못자고 일어나야할 때 안일어나진대
핵심은 뇌의 생체 시계가 일반인보다 몇 시간씩 뒤로 밀려 있다는 거야. 밤 12시가 넘어도 멜라토닌이 안 나와서 뇌가 쌩쌩하고, 반대로 아침엔 코르티솔이 안 나와서 마취된 것처럼 계속 졸린거래. 사회적 시간이랑 우리 뇌의 시간대가 달라서 시차 적응을 못한채로 시달리고 있는 셈인거지..