ひろ@ゲップ出せない人のためのアカウント

僕は28年間ゲップが出せずに苦労しましたが、今では自由に出せるようになりました😊
ゲップを出せるようになったら、あれだけ出ていたおならが大幅に減少❗
noteでも有益な情報を発信中❗
2024年2月に探偵！ナイトスクープにて甲田式ゲップの出し方を実演しました❗️
#RCPD　#甲田式ゲップの出し方

[ひろ@ゲップ出せない人のためのアカウント @burp_master28]

大人になってもゲップを出せないあなたへ｜出し方を"本気で"伝えるNOTE｜

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[ひろ@ゲップ出せない人のためのアカウント @burp_master28]

ポストでR-CPDという言葉を見かける事が増えてきた😭
以前はR-CPDの日本語ポストはマジでほぼ0だった
少しずつだけど認知度が高まっているのを実感する今日このごろ

[過敏ベイベー@過敏性腸症候群＆SIBO @kabinbaby1]

R-CPDはゲップを出せない病気です。

自分もその一人。治療法は喉へのボトックス注射のみで、対応している病院も１つだけ。しかも保険適応外。

いつの日か認知度が広まり、様々な病院で対応できるようになってほしい。

患者数が少ないというよりも、無自覚な人も多い。自分もその一人だった。

[ひろ@ゲップ出せない人のためのアカウント @burp_master28]

めちゃくちゃこの気持ち分かる！
ゲップ出せない人が出せる人みると
羨ましい>>>>>>>>>>>>>汚い
なんだよね😭

[たなか @s9369s]

ゲップが出せないって良いことだと思われるけど代わりにむちゃくちゃおなら出るしどれだけ気持ち悪くても吐けないので、ゲップを出せる体に感謝して生きてください汚いよりも羨ましい

[ひろ@ゲップ出せない人のためのアカウント @burp_master28]

ゲップを出せるようになると、「人生が変わった」と表現する人がとても多いです！
僕もそうでした。

ボトックス注射は大変勇気のいる選択だと思います。
その選択をされた奥様と、それを支えたご主人に、心からの祝福を送りたいです😊👏

[ひろ@ゲップ出せない人のためのアカウント @burp_master28]

嬉しいDMが届きました☺️
僕が以前、ナイトスクープに出演した後、やり取りさせて頂いた御夫婦からです😊
奥さんが外食が出来ないほど苦しい思いをされていて、ご主人から連絡を頂き甲田式をお伝えしていました。結局甲田式では出す事が出来なかったのですが、この度ボトックス注射で改善したとの事です

[ひろ@ゲップ出せない人のためのアカウント @burp_master28]

「R-CPD ボトックス」
で検索しても、

「日本医科大学附属病院」
と
「あそか病院」

しか未だに出てこない…

ちなみに日本医科大学附属病院で検査してあそか病院でボトックス注射を打ってもらうことになりますので、実質日本で治療出来る病院は1つです😭

[ひろ@ゲップ出せない人のためのアカウント @burp_master28]

唾液を飲み込む時は、舌を上あごにしっかり付けてから飲み込むことを意識してみてください。
毎日の何気ない嚥下を少し変えるだけでも、飲み込む空気の量を減らすきっかけになります☺️
＃RCPD　＃呑気症

https://t.co/BK5kNO0cTG

[ひろ@ゲップ出せない人のためのアカウント @burp_master28]

唾液は1日に約500回飲み込むと言われています。
その時、唾液だけでなく空気も一緒に飲み込んでいます。
1回に3mlの空気を飲むとすると…
3ml×500回＝約1500ml
1日に約1.5Lの空気を飲んでいる計算です。
もし1回の嚥下で飲む空気を1ml減らせたら、1日500ml減らせます。
ポイントは舌の位置…

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@kabinbaby1 こちらこそです！

[ひろ@ゲップ出せない人のためのアカウント @burp_master28]

【個人的な感想】
これで出せるようになった、との報告もReddit内でちらほらあります。
正直、何故これで出るようになるのか謎です。
頚の可動域が良くなるから？頚の横の筋肉を鍛えると輪状咽頭筋がゆるみやすくなる？
はっきりとした原因は分かりませんが、一度試してみる価値はあるかな、と思います

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【甲田式以外にもある！いろいろなゲップの出し方　その３】
Redditに投稿されている色々なゲップの出し方について紹介していきます☺️

【サイドシャキア訓練】
①横向きに寝る
②頚を横向きに上げる
③左右20回ずつ
④出るようになるまで3か月は継続する
https://t.co/pKf8ZZ9OK3

[ひろ@ゲップ出せない人のためのアカウント @burp_master28]

ここをマッサージしながら、甲田式の息を止めたまま息を吸う動きも練習すると、より効果的ではないかと考えます🤔

https://t.co/RoBgVKi7LN

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【甲田式以外にもある！いろいろなゲップの出し方　その2】
Redditに投稿されている色々なゲップの出し方について紹介していきます☺️

【下咽頭収縮筋のマッサージ】
①喉仏を探す
②喉仏から後ろへ手を滑らせ、喉仏の後ろにある筋肉をマッサージする（図参照）
③半年程定期的に行う

[ひろ@ゲップ出せない人のためのアカウント @burp_master28]

【個人的感想】
輪状咽頭筋は奥にあるためマッサージする事は出来ません（図参照）。しかし喉仏のすぐ後ろならギリギリ届く範囲です。
輪状咽頭筋とも連結があるため、確かに効果は期待出来るかも知れません。
また、どこの筋肉がゲップの邪魔をしているのか意識しやすいのもいいですね☺️

[ひろ@ゲップ出せない人のためのアカウント @burp_master28]

嚥下（飲み込み）を利用して輪状咽頭筋（ゲップの邪魔をする筋肉）をゆるめようとする方法ですね☺️

R-CPDであっても飲み込む時には輪状咽頭筋はゆるみます（何故かゲップの時だけゆるまない）
飲み込むとガスも飲み込んでしまいそうですが、とても小さく嚥下をする事でゲップを出す事に成功しています

[ひろ@ゲップ出せない人のためのアカウント @burp_master28]

【甲田式以外にもある！いろいろなゲップの出し方　その1】
Redditに投稿されている色々なゲップの出し方について紹介していきます☺️

【嚥下を利用した方法】
①シャキア訓練・舌の正しいポジション・頸部ストレッチ・輪状軟骨マッサージを試行
②喉仏に手を当てて嚥下動作を行い、喉仏の動きを感じる

[ひろ@ゲップ出せない人のためのアカウント @burp_master28]

③嚥下しながら輪状咽頭筋が緩むのを感じる
→出来るだけ小さい嚥下で
④顎・頭を前に出しとても小さく嚥下をする練習
⑤ガスが上がってきたタイミングで小さく嚥下すると小さなゲップが出るように
⑥腹圧を高めて「押し出す」力を強化

習得まで長期間・何度か後退も経験。力みすぎず脱力がカギ。

[ひろ@ゲップ出せない人のためのアカウント @burp_master28]

R-CPDも徐々に解明されてきてますね☺️
まだまだ謎な部分も多いですが…
個人的に気になるのは有病率。一体何人に1人くらいの割合なのか？
あと保存療法の成功率。ボトックス注射なしで改善する人はどれくらいいるのか？

うちの病院にボトックス出来るDr来ないかな🥲 https://t.co/UzeQTilR4d

[ひろ@ゲップ出せない人のためのアカウント @burp_master28]

2025年末に発表されたR-CPD（ゲップ出せない体質）の最新情報はこちら↓

🔹 患者の半数以上が子どもの頃から症状あり
🔹 約3人に1人に家族歴→遺伝する？
🔹 胃酸の逆流を合併する割合が高い
🔹 のどの筋肉へのボツリヌス毒素注射が有効（成功率92%超）
🔹 1回の治療で半年以上効果が続く人が約8割

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https://t.co/h9rmWMYMo6

[ひろ@ゲップ出せない人のためのアカウント @burp_master28]

R-CPDにはボトックス注射が有効です！
しかし、今現在日本で受けられるのは、日本医科大学附属病院のみ😭
でも実は、全国でボトックス注射が受けられる土台があるのです😊