くり

音楽が好きです 映画も好き 🇹🇭🇯🇵

[ヤング・ギター11月号🎸高中正義🌈虹伝説ライヴ盤特集 @young_guitar]

VOW WOW『V』40周年、武道館を含むツアーが決定。３月13日・名古屋COMTEC PORTBASE、27日（土）・大阪フェスティバルホール、５月１日（土）東京・日本武道館。
https://t.co/nwwhvZ0BFf
ヤング・ギターWEBニュース

[テート美術館 ― YBA & BEYOND 世界を変えた90s英国アート @ybabeyond]

常識は覆される。世界が目撃した、その衝撃がここに

1980年代後半から2000年代初頭にかけて制作された英国美術に焦点を当てる展覧会YBA展が、国立新美術館にて開催中🎊

世界のアート史に名を刻むアーティスト約60名によるおよそ100点の作品が日本に集結！🇬🇧

[くり @buruga123]

@toyosuisan_jp @sons67savoy これアリオに入ってきたよ🤭

[˚̣̣̣͙𑁍 satoko369𓂃𖧷*⿻*.·𓐍︎︎ @3105_369]

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〈大葉〉あったら/•᷅•᷄\୭
　 巻かない🌿春巻き
　 なるほどアイデアレシピ
💬包まず簡単、でも満足感 ⭕️
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豆知識 🫘
大葉（青じそ）は、薬膳では「解表・理気・健胃」に分類。体にこもった熱を逃がし、胃腸の働きを整えてくれる“香りの薬草”🌿です。独特の香気成分「ペリルアルデヒド」には、抗菌・防腐・食欲増進作用も。
さらにβカロテンが豊富で、免疫力UP・抗酸化・美肌サポートにも優秀。チーズとの組み合わせでカルシウム吸収率が高まり、キムチの乳酸菌と相乗効果で腸内環境も整います。
豚肉は「補気・養血」食材。疲労回復や貧血予防に◎
薬膳的にも、元気をチャージしてくれる理想的な組み合わせです💪
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🔹大葉：解表・理気・健胃
➜ 香りで気を巡らせ、胃もたれを防ぐ
🔹豚肉：補気・養血
➜ 疲労・貧血・乾燥肌をケア
🔹チーズ：補陰・潤燥
➜ 潤いと滋養を与え、骨を強く
🔹キムチ：温中・活血
➜ 冷えや代謝低下を防ぎ、血流促進

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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 胃腸ケア＆整腸サポート
➜ 発酵食品×香味野菜で腸活
❷ 美肌・アンチエイジング
➜ βカロテン＋乳酸菌で内側から艶肌に
❸ 冷え・疲労の緩和
➜ 豚肉×大葉の温補バランスで代謝UP

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🛒 材 料（10個分）
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・豚バラ肉：250g
・春巻きの皮：10枚
・大葉：10枚
・スライスチーズ：10枚
・キムチ：適量
（アレンジ用）たらこ：適量

📌 Point
1️⃣ 春巻きの皮の下半分中央に切り込みを入れる。
2️⃣ 豚バラ（右上）→チーズ（左上）→キムチ→大葉（左下）の順にのせ、切り込みを活かして折りたたむように包む。
3️⃣ フライパンに油を1cmほど熱し、両面こんがり焼く（中まで火が通ればOK）
4️⃣ チーズがとろけたら食べごろ🤍

📌 保存期間
冷蔵庫：翌日まで（トースターで再加熱OK）

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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 揚げ焼き油はオリーブオイルでヘルシーに
➤ チーズを豆乳チーズに置き換えて脂質控えめ
➤ 豚バラを鶏むね肉に変えてカロリーダウン

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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和風 ➜ たらこ＋大葉で塩気をきかせて
🔹 洋風 ➜ 粗挽きこしょう＆とろけるチーズ多めで香ばしく
🔹 ピリ辛 ➜ コチュジャンや一味を足して大人味に

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
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レシピ：なごみ ︴家族がよろこぶ幸せごはん 様
https://t.co/q0jaGDHLwb

[˚̣̣̣͙𑁍 satoko369𓂃𖧷*⿻*.·𓐍︎︎ @3105_369]

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　 〈きのこ〉あったら/•᷅•᷄\୭
きのこのマヨネーズ焼き
マヨネーズ＋かつお節で旨み倍増☝
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豆知識🫘
きのこは「自然の腸活食材」不溶性＋水溶性食物繊維を含み、腸のぜん動を促して便通を助けます。
特にβ-グルカンは免疫を整え、エルゴチオネインは強力な抗酸化作用があるため、疲労回復や肌荒れ予防にも役立ちます。
また、かつお節のイノシン酸が旨味を補強することで満足感が上がり、マヨネーズの油分がきのこの栄養吸収をサポートします。
薬膳的には「補気・利水・解毒」の働きがあり、むくみやだるさが気になるときにも◎
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🔹しめじ：整腸（腸の働きを助ける）
🔹えのき：利水（余分な水分を排出）
🔹まいたけ：解毒・代謝促進
🔹かつお節：旨味補強・補気
🔹マヨネーズ：油分で栄養吸収を助ける

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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 腸内環境の改善（食物繊維で便通サポート）
❷ 代謝＆むくみ対策（利水作用）
❸ 美肌＆疲労回復（抗酸化＋アミノ酸）

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🛒 材 料（2～3人分）
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・しめじ：160g
・えのき：半株（約100g）
・まいたけ：80g
・マヨネーズ：大さじ4
・かつお節：必須（ひとつかみ）

📌 保存期間
冷蔵庫：2日以内

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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ そのままでも満足感◎
タンパク質プラスしたい時は、食べる直前に温泉卵やほぐしたツナをのせると美味。

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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 ピリ辛 ➜ 食べる直前にラー油をひとまわし（任意）
🔹 香りUP ➜ 仕上げに刻み青ねぎや刻み海苔をトッピング（任意）

#きのこレシピ　

チャレンジレシピ❣️
お待ちしてます( * ॑꒳ ॑*) ↬❥

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[鳥湿地 @bird_swamp_damp]

月撮ってたら鳥の群れが通った！
拡大して見たらサギっぽい！！

[はらやん @sons67savoy]

今朝🌅5時🕔️台の空の芸術😍😍😍

[くり @buruga123]

@sons67savoy こちらこそありがとうヾ(´︶`♡)ﾉ 🩷

[癒しの動物 💜世界の話題💚 @iyasimof]

生後7日の子象ちゃんのお昼寝

[不変哲 🦥 @fuhentetsu]

こんなところにハリネズミがいるぞと思い、撮影していたら、こっちに寄ってきてお尻を向けるので、何かと思ったら、テープが後ろ足に絡まっているので、これのことかと取ってやったら、あーこれですっきりしたというように、そそくさと帰っていった…

[はらやん @sons67savoy]

めんごちゃん☺🐾

[デリッシュキッチン【簡単・時短レシピ】 @DelishKitchentv]

これを知ってからというもの
たこ焼きが食べたい時はたこ焼き器ではなく
卵焼き器を出してしまいます。

[くり @buruga123]

@sons67savoy ありがとう☺️💕

[くり @buruga123]

@sons67savoy (*’ω’ﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ💕💕💕

[なみ🍆ナース @namins_27]

何度も言いますが『 ロキソニン 』『 カロナール 』の副作用を知らずに飲んでる人ヤバいです。一般的に幅広く使われている薬で「 痛みをやわらげる 」「 熱を下げる 」効果があって最近では市販薬としても買えてかなり便利。だた、看護師として１６年働いている私が絶対に知っててほしい副作用があって

[Kyoji Yamamoto（山本恭司） @KyojiTWJ]

◉『VOW WOWをWOWOWで』

いよいよ今日になりましたね♪
今夜(3/16)21:30からWOWOWで1/9にTDCHで行われたVOW WOW〜The Return of The King〜が放送されます♪

皆さんの感想もぜひ聞かせてくださいね♪
それでは今夜、お楽しみに〜😊👍

[くり @buruga123]

@ddaede8cd14a41f ヾ(´︶`♡)ﾉ 💕

[すーじー🍣 @ddaede8cd14a41f]

わああああああ✨
待ってましたああああああああ！！！