温室学院大学 駅伝競走部

#ぬけぬけ病 底辺チー牛社不ランナー 最近の趣味はレースで垂れることと仕事で上司に怒られること

[温室学院大学 駅伝競走部 @Busei_ww]

陸上競技を通じて賢太という素晴らしい友達に出会えて本当によかった、まだフォロバは来てないけど

[盛アツ @navelorange5927]

JK(0)「あれ？なんか頭の上に数字が見える」
委員長(0)「今日は全校朝礼だから席に着いてください！」
ギャル(7)「はー？まじだる」
先生(0)「体育館に移動するぞー」

ギダウ・ダニエル(20)「こんにちは、ギダウ・ダニエルです」
村澤明伸(17)「こんにちは、村澤明伸です」

[温室学院大学 駅伝競走部 @Busei_ww]

2000×1 6'06
試合の調整。最近距離が増え気味で疲労が溜まっていたが良い感じに走れた。あとは疲労を抜く。

[楽園 @sonota_ab]

いい加減にしろ、喋る椅子なんている訳ないだろ

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(1200+300)×2 r3’ R15’
3'29-46 3'30-47
1本目の1200は余裕だったが、300で出しすぎてしまい、2セット目がめっちゃきつかった。スピ練してない割にタイムは悪くないが、もう一息欲しい。

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10キロペーラン 34'26(17'14-17'12)
ラスト2キロで足が抜けたが良い練習。この涼しさは7月ではない。

[か���お @cassio_main]

JR北海道の盲導令かなり好き

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2000×3 r400
6'37(2'02)6'37(2'07)6'31
前回練習のやり直し。なんとかこなせたがまだ遅い。呼吸器系と腹筋が弱いので、体が疲弊しているとすぐにポイ練でガン��レする。劣化した。

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@hacoiry これか
良い練習だったね
これ今でも1人だと再現性ないわ

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2000×3 r400
6'33(2'11)6'43(2'17)6'57
引くほど走れない！🤮

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12キロペーラン+1キロ(r200)
41'58(62)3'04
この時期でこの気温でペーランできるなんてラッキー✌️

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81回埼玉県選手権 3000mSC 10位
9'48"91(3'10-22-16)⭐︎県選標準突破
社会人になってから初めて入賞ラインが見えた。悔しかったが無事に来年の標準も切れて、何とか10回目の県選を決められて嬉しい。かつては県選に出れない年もあったが、今は毎年標準を切ることを当たり前にできている。

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2500+500 r200
7'56(63)1'31
調整。余裕度重視で。
週末は9度目の県選。今年もギリギリの出場かつ資格記録もほぼビリだが、出れるからには入賞を狙って走りたい。そして何より楽しみたい。

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3000+1000 r10’
9'30(3'14-10-06)-2'58
8時過ぎにスタートしたので前半の動きがいつもより硬かった。悪いタイムじゃないがもう少し速く走りたかった。疲労を抜いて県選へ

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@hacoiry ごめん、時間的に5000しか出れなそうなのでやめるわ、ごめん！

[温室学院大学 駅伝競走部 @Busei_ww]

1000×5 r200 60-65”
3'12-10-10-10-08
連戦の疲労でキツかったがなんとか完遂。競技場運営のおじさんに速いねと言われて嬉しい休日。速いねって言葉、陸上選手にとって最高の褒め言葉だよね。

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@nakanaka_no_ko いえーい、関東でも諏訪でも、走ろうぜリーダー

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@hacoiry 中野くんと茅根くんに同時で会えるなんてコスパ高いし、その週の平日はポイ練できないかもだから県選とハシゴしようかな���ワンチャン考えていたり

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@nakanaka_no_ko 頑張ってね♡♡♡

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@hacoiry MK5000出るの！？どうしようかな

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@nakanaka_no_ko MK何出るの！？5000？