Buse Özak

🧠Psikolog
❤️Bireysel Terapi~Çift Terapisi
✨Detaylar için DM

[Buse Özak @buseozak]

https://t.co/BYQ8I5xkdb

[Buse Özak @buseozak]

📌 İlişkiler, bağlanma stilleri ve duygusal iletişim üzerine daha fazla içerik için kaydetmeyi ve takip etmeyi unutma.

#çiftterapisi #bağlanmastilleri #duygusalihmal #ilişkipsikolojisi #sağlıklıilişkiler
.
.
.
https://t.co/BYQ8I5xkdb

[Buse Özak @buseozak]

Siz kırıldığınızda en çok hangi cümleyi kullanıyorsunuz?

[Buse Özak @buseozak]

✨✨

[Buse Özak @buseozak]

Bazen bilinçaltı, duygular için bir “çıkış yolu” arar. 🧠
…
🌿 Daha fazla psikoloji içeriği için takip edebilir, detaylı bilgi için DM üzerinden iletişime geçebilirsiniz.

#terapi #terapia #regülasyon #duygu #psikolojikdestek
.
.
.
https://t.co/BYQ8I5xkdb

[Buse Özak @buseozak]

❤️Daha fazlası için beğenmeyi, kaydetmeyi ve beni takip etmeyi unutma

💌Buna ihtiyacı olan kişiyle paylaş

📨DM den veya e-postadan bana ulaşabilirsin
#çiftterapisi #çiftterapisti #psikoloji #psikolog #psychology #kesfet #onlineterapi #ankarapsikolog

https://t.co/BYQ8I5xkdb

[Buse Özak @buseozak]

ANKSIYETE KRIZI NASIL GEÇER?
❣️Nefes egzersizleri
❣️3-3-3 kuralını uygula
❣️Kaygı randevusu oluştur
❣️İçinde bulunduğunuz ana konsantre ol
❣️Uzmandan profesyonel destek almayı ihmal etme
📨DM den veya e-postadan bana ulaşabilirsin
https://t.co/BYQ8I5xkdb

[Buse Özak @buseozak]

https://t.co/BYQ8I5xkdb

[Buse Özak @buseozak]

Overthinking (Aşırı düşünme) Belirtileri:
💬Sürekli olarak geçmişte yaşanılan pişmanlıkları, olayları düşünmek…

📨DM den veya e-postadan bana ulaşabilirsin
#psikolog #onlineterapi #ankara

https://t.co/BYQ8I5xkdb

[Buse Özak @buseozak]

⚠️Öfke kontrolünü sağlamak için aşağıdaki 10 adımı deneyebilirsiniz…

✔️ İki kez düşün, bir kez konuş

✔️ Ara vermeyi unutma
Örneğin “30 saniye boyunca hiçbir şey yapmama” programları ilginizi çekebilir…

📨DM den veya e-postadan bana ulaşabilirsin

https://t.co/BYQ8I5xkdb

[Buse Özak @buseozak]

‼️Çocukların nasıl iletişim kuracaklarını bilmedikleri, akranlarına istediklerini kabul edilebilir yoldan söylemeyi beceremedikleri için sözel, duygusal ve fiziksel zorbalık yoluna başvururlar.  #ailedanışmanlığı #ankara

https://t.co/BYQ8I5xkdb

[Buse Özak @buseozak]

👩‍❤️‍👨İlişkileri zorlaştıran (ya da kolaylaştıran) en büyük faktör dengedir.
⚖️İlişkide denge ne demek?”
💌Buna ihtiyacı olan kişiyle paylaş
📨DM den veya e-postadan bana ulaşabilirsin..... #çiftterapisti #onlineterapi #ankarapsikolog

https://t.co/BYQ8I5xkdb

[Buse Özak @buseozak]

⁉️“Biraz sonra”, “yarın yaparım”, “acelesi yok”, “daha vakit var” yanıtlarını sık sık duyan birisi misiniz?En sonunda işler yarım kalıyor veya savsaklanarak mı yapılıyor? #erteleme #ertelemehastalığı #psikoloji #psikolog #ankara

https://t.co/BYQ8I5xkdb

[Buse Özak @buseozak]

💥Psikosomatik ağrılar, bedensel rahatsızlıkların altında psikolojik faktörlerin yattığı durumları ifade eder….

#psikosomatikağrılar #stres #kaygı #depresyon #psikoloji #psychology #psikolog #psikologankara #onlineterapi #yüzyüzeterapi #ankara

https://t.co/BYQ8I5xkdb

[Buse Özak @buseozak]

💥Yüksek işlevli anksiyete kişinin kaygı verici senaryolarla zihnini meşgul etmeye ve anksiyetenin fiziksel semptomlarını deneyimlemeye bile isteye gönüllü olması demektir.…

https://t.co/BYQ8I5xkdb

[Buse Özak @buseozak]

#kendiniyalnızhissetme #yalnızlık #duygusaldestek #duygusalihtiyaçlar #yakınlık #ilişkiler #içseldenge #kişiselgelişim #özşefkat #depresyon #kaygı #stres #psikoloji #psikolog #psychology #ankarapsikolog #çiftterapisti #ailedanışmanlığı #onlineterapi
https://t.co/BYQ8I5xkdb

[Buse Özak @buseozak]

#mükemmelliyetçilik #düşünce #psikoloji #psikolog #fypシ゚viral #tiktok #motivation #motivasyon

https://t.co/BYQ8I5xkdb

[Buse Özak @buseozak]

https://t.co/BYQ8I5xkdb

[Buse Özak @buseozak]

#tükenmişliksendromu #farkındalık #kişiselgelişim #psikoloji #psikolog #ankarapsikolog #fypシ゚ #trending

https://t.co/BYQ8I5xkdb

[Buse Özak @buseozak]

#narsist #narsistikkişilikbozukluğu #ilişkiproblemleri #çiftterapisi #lovebombing #manipülasyon #psikolog #psikoloji #ankarapsikolog #türkiyepsikolog #yurtdışındakitürkler #bireyselterapi #yüzyüzeterapi #onlineterapi #kişiselgelişim #farkındalık

https://t.co/BYQ8I5xkdb