minhas principais regras antidepressão de alguém que aprendeu a conviver com a depressão variando entre leve e grave:
- não passar um dia sequer sem tomar banho e sem escovar o dente
- arrumar o quarto quando tô me sentindo perdida
- passar perfume em um dia ruim mesmo que não vá sair
- não ficar trancada no quarto. me agarrar às pernas de alguém à força se for preciso pra ter companhia
Disciplina e rotina.
Quem tem depressão não pode ser dar ao luxo de não ter uma rotina bem definida, nem de passar o dia de pijama ou demorar para levantar da cama.
E exercícios. Infelizmente meu psiquiatra sempre esteve certo.
"muito difícil introduzir leitura para as crianças"
eu com 11 anos esperando a semana de provas eterna da autora da fanfic acabar pra ela voltar a postar os capitulos
detesto que barbie é conhecida por impor padrões de beleza irrealistas e os filmes por serem bobos e mal feitos
quando na verdade a barbie foi a primeira boneca a ter qualquer profissão menos ser mãe, e os filmes apresentam balé, música erudita e contos clássicos pras crianças