@missfrizzyyy A mi m ayuda tomar tecito después de una comida, el de menta y manzanilla pueden ayudarte a desinflamar, además de el café negro y mucha agüita
@bnniangl Come suficiente proteína y puedes hacer 10k de pasos al día, también no bajes tantas calorias, con comer 1400 podras bajar si lo combinas con ejercicio, y hacer ayunos puede estresar al cuerpo pero es diferente en todos los casos.